目次:
- ザクロジュースの健康上の利点は何ですか?
- 1.皮膚がんの治療に役立ちます
- 2.減量を促進する
- 3.妊娠中に有益
- 4.結腸がんを予防する
- 5.脂肪肝疾患の治療
- 6.詰まった動脈を取り除きます
- 7.心血管疾患を予防する
- 8.勃起不全の治療を手伝ってください
ザクロジュースは古くから使用されており、その薬効で知られています。それは自然に甘く、抗酸化物質、繊維、ビタミン、ミネラル、フラボノイドが豊富に含まれています。
科学として知られているザクロ、 プニカgranatum L.(Punicaceae)は、落葉低木です。イラン原産で、両半球で広く栽培されています。
ザクロの実の皮は熟すと赤くなりますが、一般的には食べられません。中には、ジュースを抽出するために使用される仮種皮があります。このジュースは、さまざまな病気を治療するために宣伝されています。この投稿では、ザクロジュースが提供する利点について説明します。
ザクロジュースの健康上の利点は何ですか?
1.皮膚がんの治療に役立ちます
いくつかのスキンケア製品は、皮膚に対する強力な保護効果のための成分の1つとしてザクロを含んでいます。ザクロの果実は抗酸化物質が豊富で、UVB放射線によって誘発される酸化ストレスから皮膚細胞を保護します(1)。
日光への曝露と環境要因が皮膚がんの主な原因です。特にUVB放射線は深刻なダメージを与えることが知られています。UVB放射は、DNAや太陽の損傷、刺激、炎症を引き起こす可能性があります(2)。
ザクロの果実抽出物は、UVBによって誘発される光老化マーカーから保護することもわかりました。皮膚がんの治療に役立つ可能性があります(3)。
ザクロ果実抽出物もマウスに局所的に塗布され、その結果はそれが皮膚癌の予防に役立つ可能性があることを示唆しています。ただし、調査結果を確認するには、より詳細な調査が必要です(4)。
ザクロジュースは、皮膚がんとの闘いに加えて、しわや小じわなどの皮膚の老化の兆候を遅らせる可能性があります(おそらくそのビタミンC含有量のため)。
いくつかの研究はまた、ザクロの種子(およびそれらの油)が表皮の再生を促進することによって皮膚の修復を促進できることを示しています(5)。
2.減量を促進する
証拠は、ザクロが減量を促進するために多くの例で使用されてきたと述べています。これは、果物の繊維に起因する可能性があります。
研究はまた、ザクロとその抽出物が脂肪の減少に役割を果たすことができることを示しています。しかし、肥満の予防におけるその役割を理解するには、より多くの人間の研究が必要です(6)。マウスの研究では、種子、特にザクロの葉の抽出物が脂肪の減少を誘発することがわかりました。これは健康的な減量に向けた前向きな一歩となる可能性があります(7)。
3.妊娠中に有益
ザクロジュースは妊娠の合併症を減らす可能性があります。いくつかの研究は、ジュースが人間の胎盤の酸化ストレスを減らすことができることを示しています。これは妊娠の結果の鍵です(8)。メカニズムを理解するには、さらに多くの研究が必要です。
4.結腸がんを予防する
ザクロジュースを飲むと、結腸がんに関連する危険因子を減らすことができます。ザクロジュースに含まれるタンニン、エラグ酸、プニカラギンは、結腸細胞に抗増殖作用を及ぼします(9)。
研究者たちは、ザクロジュースに含まれるエラギタンニンも結腸癌の予防に役割を果たす可能性があることを観察しました(10)。
これらはザクロジュースの多くの利点です。私たちは定期的に果物を食べることが最適な健康のための鍵であることを知っています。ザクロの実の仮種皮を食べるのは少し面倒かもしれませんが、ジュースを飲むのは簡単です。
ジュースは肺がんの予防にも役立ちます(11)。
5.脂肪肝疾患の治療
ザクロの種子は、酸化ストレスと炎症を軽減し、その結果、脂肪肝疾患との闘いに役立ちます。ラットの研究では、ザクロを定期的に摂取することで、非アルコール性脂肪性肝疾患を予防できることがわかりました(12)。
別のラットの研究では、果物が黄疸の肝臓や他の臓器を保護することがわかりました(13)。
6.詰まった動脈を取り除きます
ザクロジュースには抗酸化物質とポリフェノールが豊富に含まれています。研究によると、これらの有機化合物は抗アテローム生成特性を持っています(14)。
アテローム性動脈硬化症は、プラークの蓄積により動脈の血管が狭くなる病気です。
ある研究によると、ザクロジュースは一酸化窒素シンターゼを増強し、一酸化窒素の酸化的破壊を防ぎます(15)。これは、アテローム性動脈硬化症の病変を逆転させるのに役立つと考えられています。
別の研究では、頸動脈狭窄を伴う進行したアテローム性動脈硬化症の患者は、研究期間中にザクロジュースを定期的に投与された場合、健康状態の有意な改善を示しました(16)。
7.心血管疾患を予防する
ザクロとその強力な成分は、冠状動脈疾患、高血圧、末梢動脈疾患を緩和するために医学で使用されてきました(17)。
動脈性高血圧は心血管疾患のリスクを高めます。科学者たちは、ザクロジュースが冠状動脈内皮細胞のストレスを軽減すると考えています(18)。
心血管疾患は、薬物や化学物質によっても引き起こされる可能性があります。さらなる実験は、ザクロの果実抽出物が心毒性に対する保護を提供することを示しています(19)。
8.勃起不全の治療を手伝ってください
ザクロジュースに含まれる抗酸化物質は、勃起不全を引き起こす可能性のある酸化ストレスと炎症を軽減します。
試験実験では、ザクロジュースが軽度から中等度の勃起不全を改善することがわかりました(20)。
別の臨床試験では、科学者はザクロジュースに含まれる植物化学物質が酸化ストレスを軽減することを確認し、将来の研究で明らかになる可能性があることを示唆しました。