たまにかゆみを掻いた後の安堵は無敵です。しかし、時々かゆみを感じるとどうなりますか？さらに悪いことに、絶え間ないかゆみが一生の間傷跡をもたらす場合はどうなりますか？たまにかゆみを感じるのはごく普通のことですが、通常より長く続くと心配になります。この記事では、かゆみを取り除くためのいくつかの家庭薬をリストアップしました。

目次

• かゆみ（Pruritus）とは何ですか？
• 皮膚のかゆみの原因は何ですか？
• かゆみを伴う皮膚の兆候と症状
• かゆみを止めるための18の家庭薬
• かゆみを防ぐ方法
• いつ医者を訪ねるか

かゆみ（Pruritus）とは何ですか？

かゆみは、皮膚や神経細胞の刺激から生じる感覚です。医学的にはそう痒症として知られています。この皮膚の状態は、さまざまな要因の結果である可能性があり、そのいくつかを以下で説明します。

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皮膚のかゆみの原因は何ですか？

皮膚のかゆみの一般的な原因は次のとおりです。

• 乾燥肌または乾皮症
• 皮膚の炎症または発疹
• 肝疾患や腎不全などの内科疾患
• 多発性硬化症、糖尿病、または挟まれた神経などの神経系障害
• 化粧品や石鹸に含まれる羊毛や化学物質に対するアレルギー反応
• 抗生物質、抗真菌薬、または麻薬に対する反応
• 妊娠
• 高齢者
• エアコン、洗濯、入浴などの環境要因が多すぎる

掻痒は以下の症状を伴います。

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かゆみを伴う皮膚の兆候と症状

腕や脚などの特定の体の部分、または体全体にかゆみが生じることがあります。この感覚には、次のような他の顕著な変化が伴います。

• 赤みとシミ
• 隆起または水疱
• 皮膚の乾燥と剥離
• 鮫肌

皮膚のかゆみは長期間にわたって発生し、日常生活に支障をきたす可能性があります。したがって、発疹になって感染する前に治療する必要があります。あなたがかゆみを伴う皮膚やそう痒症に苦しんでいる人の中にいるなら、あなたはあなたの問題を解決するのを助けるために以下の治療法を試すことができます。

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かゆみを取り除くための18の家庭薬

1. 重曹風呂
2. リンゴ酢
3. オートミール
4. ココナッツオイル
5. 聖なるバジル
6. ニーム
7. ごま油
8. ミント
9. レモン
10. フェヌグリーク種子
11. アーモンドオイル
12. はちみつ
13. 冷湿布
14. アロエ
15. オリーブオイル
16. エッセンシャルオイル
17. ニンニク
18. ビタミン

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かゆみを自然に治療する方法

1.重曹風呂

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必要になるだろう

• 重曹1カップ
• お風呂の水

あなたがしなければならないこと

1. お風呂の水に重曹を入れて溶かします。
2. 水に15〜20分浸してから、軽くたたいて乾かします。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日1回行うことができます。

これが機能する理由

重曹はかゆみを和らげるための最良の治療法の1つです。皮膚の炎症やかゆみを抑えるのに役立つ抗炎症作用を示します（1）。重曹のアルカリ性は、肌を落ち着かせるのに役立つ天然の酸中和剤としても機能します（2）。

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2.アップルサイダービネガー

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必要になるだろう

• アップルサイダービネガー2カップ
• お風呂の水

あなたがしなければならないこと

1. アップルサイダービネガー2カップをお風呂の水に加え、15〜20分間浸します。
2. お肌をタオルで乾かします。
3. 局所的なかゆみを和らげるには、大さじ1杯のリンゴ酢を0.5カップの水で希釈し、コットンボールを使用して患部に塗布します。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

最良の結果を得るには、これを1日1回実行する必要があります。

これが機能する理由

アップルサイダービネガーには、肌のpHバランスを回復するのに役立つ特定の酵素が含まれています。その抗炎症作用はかゆみの症状を軽減し、その抗菌作用は感染を防ぎます（3）。

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3.オートミールバス

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必要になるだろう

• オートミール2カップ
• お風呂の水

あなたがしなければならないこと

1. お風呂の水にオートミール2カップを追加します。
2. お風呂に15〜20分浸します。かゆみのある部分のオートミールをそっとこすります。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日1回行う必要があります。

これが機能する理由

オートミールには、かゆみを和らげるのに役立つ鎮静効果があります。これらの効果は、その抗酸化作用と抗炎症作用によるものです（4）。

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4.ココナッツオイル

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必要になるだろう

ココナッツオイル（必要に応じて）

あなたがしなければならないこと

1. ぬるま湯に浸した後、軽くたたいて乾かし、患部にココナッツオイルを塗ります。
2. どこでもかゆみを感じる場合は、全身のオイルをマッサージすることをお勧めします。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを毎日行います。

これが機能する理由

ココナッツオイルには、かゆみを和らげるのに役立つ抗ヒスタミン作用と抗炎症作用を持つ中鎖脂肪酸が含まれています。このオイルは保湿効果も高く、そう痒の主な原因の1つである乾燥肌と戦うのに役立ちます（5）。

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5.聖なるバジル

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必要になるだろう

6-8聖なるバジル（トゥルシー）の葉

あなたがしなければならないこと

1. 数枚のバジルの葉を挽き、患部にペーストを塗ります。
2. または、葉を直接肌にやさしくこすり洗いすることもできます。
3. または、バジルティーを淹れて、コットンボールを使って全身に塗ります。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

かゆみをすぐに和らげるために、これを毎日行うことができます。

これが機能する理由

バジルは、オイゲノール、チモール、樟脳の豊富な供給源であり、抗菌作用と抗炎症作用により、炎症とかゆみを軽減するのに役立ちます（6）、（7）。

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6.ニーム

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必要になるだろう

• ニームの葉（必要に応じて）
• お風呂の水

あなたがしなければならないこと

1. 蒸し湯にニームの葉の束を入れます。
2. 10〜15分間浸します。
3. 水がぬるま湯になったら、先に進んでお風呂に入ります。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは隔日で行うことができます。

これが機能する理由

インドセンダンは、インドのライラックとしても知られ、かゆみを伴う皮膚と戦うことができる別の治療用ハーブです。それは強力な抗菌および抗炎症剤であり、そう痒症と戦うことを可能にします（8）。

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7.ごま油

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必要になるだろう

ごま油（必要に応じて）

あなたがしなければならないこと

1. ごま油を取り、シャワーを浴びた後、患部に塗ります。
2. このオイルを全身にマッサージすることもできます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを毎日または隔日で行います。

これが機能する理由

ごま油は抗酸化物質が豊富に含まれているため、お肌に最適です。また、皮膚の赤みやかゆみを和らげるのに非常に有益であることが証明できる炎症軽減特性でも知られています（9）。

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8.ミント

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必要になるだろう

• 一握りのミントの葉
• 水500mL
• 毛糸玉

あなたがしなければならないこと

1. 一握りのミントの葉を500mLの水に入れ、鍋で沸騰させます。
2. 溶液を覆い、冷まします。
3. 溶液が冷めたら、それを濾して綿球をその中に浸します。
4. 患部すべてに塗布してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

かゆみを伴う皮膚をすばやく緩和するために、これを1日1〜2回行うことができます。

これが機能する理由

ミントの葉に含まれる主成分の1つはメントールです。メントールには抗炎症作用と麻酔作用があり、かゆみや炎症を起こした皮膚を取り除くのに不思議に働きます（10）、（11）。

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9.レモン

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必要になるだろう

• 1〜2レモン
• コットンパッド

あなたがしなければならないこと

1. レモンからジュースを絞ります。
2. レモンエキスにコットンパッドを浸し、かゆみのある部分に塗ります。乾かします。
3. 水で洗い流してください。
4. 敏感肌の方は、レモン汁を水で薄めてからお使いください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

効果的な結果を得るには、これを1日2回行う必要があります。

これが機能する理由

レモンはクエン酸と酢酸が豊富で、かゆみや炎症を起こした皮膚の治療に役立つ抗炎症、抗刺激、収斂作用があります（12）、（13）。

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10.フェヌグリーク種子

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必要になるだろう

フェヌグリーク種子1〜2カップ

あなたがしなければならないこと

1. フェヌグリークの種子を水に1時間浸します。
2. 浸したフェヌグリークの種子を少量の水で挽いて濃厚なペーストを作ります。
3. ペーストを全身に塗ります。局所的なかゆみの場合は、患部にのみ塗ってください。
4. ペーストを乾かしてから、水で洗い流してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは少なくとも週に3回行う必要があります。

これが機能する理由

フェヌグリークの種子には、かゆみや炎症を大幅に軽減できる抗炎症作用があります（14）。それらはまた、発疹を和らげ、皮膚のかゆみを引き起こす可能性のある皮膚感染症を排除するのに役立つ優れた抗菌活性を示します（15）。

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11.アーモンドオイル

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必要になるだろう

アーモンドオイル（必要に応じて）

あなたがしなければならないこと

アーモンドオイルを取り、シャワーを浴びた後、体全体（またはかゆみのある部分）に塗ります。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

あなたはこれを毎日行うことができます。

これが機能する理由

アーモンドオイルはお肌の水分補給を維持し、かゆみを伴う肌の症状を軽減するのにも役立ちます。これは、かゆみや炎症を起こした皮膚の治癒を早めることができる抗炎症作用と抗かゆみ作用を持っているためです（16）。

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12.ハニー

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必要になるだろう

ハニー（必要に応じて）

あなたがしなければならないこと

1. はちみつを取り、軽く加熱します。
2. かゆみのある部分に直接温かい蜂蜜を塗ります。
3. 10〜15分間そのままにしてから、水で洗い流してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日に1〜2回行う必要があります。

これが機能する理由

蜂蜜は、肌の乾燥を防ぐ天然保湿作用を示します。これは、順番に、かゆみを減らすのに役立ちます。蜂蜜はまた、かゆみの症状を軽減し、皮膚感染症を予防するのに役立つ抗炎症作用と抗菌作用を持っています（17）、（18）。

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13.冷湿布

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必要になるだろう

保冷剤

あなたがしなければならないこと

1. アイスパックを取り、患部に数分間適用します。
2. 皮膚のかゆみのある部分すべてに繰り返します。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

毎日これを行うと、皮膚のかゆみをすばやく緩和できます。

これが機能する理由

アイスパックの低温と抗炎症作用は、かゆみを伴う皮膚を落ち着かせるのに役立ちます（19）。

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14.アロエベラ

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必要になるだろう

アロエベラジェル大さじ2

あなたがしなければならないこと

1. アロエベラジェル大さじ2を取り、すべてのかゆみのある部分に直接塗布します。
2. 15〜20分間そのままにしてから、水で洗い流してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日1回行う必要があります。

これが機能する理由

アロエベラは、その自然な癒しと癒しの特性のために広く使用されています。これは、植物が抗炎症作用と抗菌作用を持っているためです（20）。アロエベラはビタミンEの優れた供給源でもあるため、肌の乾燥やかゆみを防ぐのに役立ちます（21）。

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15.オリーブオイル

シャッターストック

必要になるだろう

オリーブオイル（必要に応じて）

あなたがしなければならないこと

オリーブオイルを手に取り、シャワーを浴びた直後に患部全体に塗ります。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

肌の水分を閉じ込めるために、これを1日1回行う必要があります。

これが機能する理由

オリーブオイルにはポリフェノールが含まれているため、抗酸化物質の優れた供給源です。これらのポリフェノールは、かゆみを軽減できる抗炎症作用を持っています（22）。このオイルはまた、最高の保湿オイルの1つであり、肌の乾燥やかゆみを防ぐことができます（23）。

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16.エッセンシャルオイル

a。ハッカ油

シャッターストック

必要になるだろう

• ペパーミントオイル2〜3滴
• キャリアオイル（ココナッツまたはオリーブオイル）大さじ1

あなたがしなければならないこと

1. ペパーミントオイルをキャリアオイルと混ぜます。
2. 患部に塗ってください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを1日1〜2回行います。

これが機能する理由

ペパーミントオイルには、抗炎症作用と鎮痛作用でよく知られているメントールが含まれているため、かゆみや炎症を起こした皮膚を取り除くのに適した治療法です（24）、（25）。

b。ティーツリー油

シャッターストック

必要になるだろう

• ティーツリーオイル2〜3滴
• キャリアオイル（オリーブオイルまたはココナッツオイル）大さじ1

あなたがしなければならないこと

1. 大さじ1杯のキャリアオイルにティーツリーオイルを3滴加え、よく混ぜます。
2. この混合物をかゆみのある肌に直接塗布し、吸収させます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは少なくとも1日1回行う必要があります。

これが機能する理由

ティーツリーオイルは、さまざまな皮膚病の治療に広く使用されているエッセンシャルオイルです。ティーツリーオイルの自然な防腐、抗菌、抗炎症特性により、ニキビ、いぼ、癤、さらには皮膚のかゆみや発疹の治療に適しています（26）、（27）。

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17.にんにく

シャッターストック

必要になるだろう

• にんにく2〜3片
• オリーブオイル1/2カップ

あなたがしなければならないこと

1. にんにくをみじん切りにし、オリーブオイルを半分カップ入れた鍋で熱します。過熱しないでください。
2. 油とニンニクを一晩注入します。
3. 翌朝、このオイルをすべての患部に塗ります。
4. 20〜30分間そのままにしてから、水で洗い流してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日1回行う必要があります。

これが機能する理由

ニンニクは、その強力な抗炎症作用と抗酸化作用により、そう痒症を含むさまざまな皮膚や健康の病気の治療に使用されます（28）、（29）。ニンニクの局所塗布は、かゆみを和らげます。さらに、オリーブオイルの存在はあなたの肌が水和したままであることを保証します、それでそれ以上の乾燥とかゆみを防ぎます。

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18.ビタミン

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局所治療に加えて、かゆみの症状を緩和することが知られているいくつかのビタミンの摂取も検討する必要があります。ビタミンA、C、Eは、皮膚のかゆみの治療と予防に役立ちます。

ビタミンAは、皮膚細胞の生成と成長を促進することにより、肌を健康に保ち、栄養を与えます（30）。ビタミンCは、皮膚の治癒に必要なタンパク質であるコラーゲンの生成に関与しています（31）。ビタミンCとEは、フリーラジカルによる損傷から肌を保護する抗酸化作用も示します（32）。

したがって、そう痒症の治療を助けるためにこれらのビタミンの摂取量を増やすことが重要です。医師に相談した後、これらのサプリメントを摂取するか、卵、チーズ、牛乳、柑橘系の果物、葉物野菜、ナッツなど、これらのビタミンが豊富な食品の摂取量を増やすことができます。また、高品質のプロバイオティクスを何度も追加することもできます。皮膚の問題は腸の健康に直接関係しています。

上記の治療法は、かゆみのある肌を和らげるのに間違いなくうまくいくでしょう。かゆみの原因となる発疹や皮膚の状態が発生した場合は、それを回避するためのヒントがいくつかあります。

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かゆみを防ぐ方法

次の対策は、かゆみを防ぐのに役立ちます。

• ゆったりとした綿の服を着てください。
• 加湿器を使用して周囲の湿気を保ち、肌が乾燥してかゆみを感じるのを防ぎます。
• 爪を整えておきます。
• 毎日シャワー。
• あなたのストレスレベルを管理下に置いてください。
• カフェインとアルコールの摂取を制限または回避します。
• たくさんの水を飲み、水分を十分に保ちましょう。
• お肌に潤いを与えてください–良い保湿剤を使用してください。
• 牛乳、卵、ピーナッツ、魚、キノコなどの特定の食品に対するアレルギー反応をチェックし、それらを避けてください。
• 洗濯洗剤/柔軟剤、ドライヤーシート、シャンプー、石鹸、ローションなど、化学的に有害な可能性のある家庭用品を、より自然で、化学物質がなく、無香料の製品に変更します。

場合によっては、かゆみが激しくなり、長期間続くことがあります。次のような症状に気づいたら、すぐに皮膚科医に相談してください。

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いつ医者を訪ねるか

かゆみがある場合は、すぐに皮膚の専門家に相談してください。

• 数週間続く
• セルフケアしても改善しない
• 厳しい
• 説明なしで突然始まります
• 全身に影響を与えます
• 倦怠感、体重減少、または発熱の兆候を伴う
• 感染症になったか、瘢痕化しています

皮膚のかゆみは、長時間放置すると感染症や瘢痕化などの重篤な合併症を引き起こす可能性があります。したがって、異常なかゆみを感じた瞬間は、ここに記載されている自然療法を使用してすぐに治療してください。疑問や質問がある場合は、以下のコメントセクションに投稿してください。

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読者の質問に対する専門家の回答

水にアレルギーがある可能性はありますか？

驚くべきことに、実際に水にアレルギーがある人もいます。この状態は水アレルギー性蕁麻疹と呼ばれます。この状態の影響を受けた人は、水と接触するとじんましんを発症する傾向があります。

乾燥肌はかゆみを引き起こす可能性がありますか？

はい。実際、乾燥肌はかゆみを伴う皮膚やそう痒症の主な原因の1つです。したがって、これを克服するためにあなたの肌を十分に保湿してください。