目次:
- 甲状腺について
- 甲状腺腫とは何ですか?
- 甲状腺腫のリスクがあるのは誰ですか?
- 甲状腺腫の症状
- 甲状腺腫のホームレメディ
- 1.アップルサイダービネガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 2.ヒマシ油
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 3.ココナッツオイル
- 4.ベントナイト粘土
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 5.海藻
- 必要になるだろう
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 6.タンポポの葉
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 7.ジュースレシピ
- (a)レモンジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- (b)パイナップルジュース
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 8.アシュワガンダ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 9.モリンガ(マルンガイ)
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 10.ターメリック
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 11.亜麻仁
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 12.首のエクササイズ
- 13.にんにく
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 14.レモンバームティー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 15.ナッツ
- 必要になるだろう
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 16.魚油
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 17.マザーワート
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 読者の質問に対する専門家の回答
甲状腺腫は非常に恐ろしい病気のように聞こえるかもしれませんが、治療と家庭療法の適切な組み合わせで簡単に管理できます。この記事では、ハーブ療法の助けを借りて、この甲状腺の問題を克服するために体を助けることができるさまざまな方法をリストしています。
甲状腺について
甲状腺は、首の前下部にある小さな蝶の形をした腺です(1 )。この腺は、私たちの体の代謝を維持する甲状腺ホルモンを分泌する役割を果たします。甲状腺ホルモンの不足または過剰は、甲状腺の機能不全につながります。
甲状腺腫とは何ですか?
甲状腺腫は、甲状腺の腫れを特徴とする病状です(2)。これは、甲状腺機能低下症(甲状腺機能低下症)、甲状腺機能亢進症(甲状腺機能亢進症)、または甲状腺機能亢進症(正常な甲状腺機能)が原因で発生する可能性があります。簡単に言えば、甲状腺ホルモンの不足と過剰は、腺を腫れさせる可能性があります。それは通常、痛みを伴う病気ではありませんが、あなたの体の正常な機能を混乱させる可能性のある他の多くの症状をもたらします。
甲状腺腫の治療には、医学的介入が最も求められています。しかし、簡単な家庭薬を使用することで、症状を緩和し、処方薬が問題をより早く治療するのを助けることができます。
まず、甲状腺腫の原因と症状を見てみましょう。次に、甲状腺腫の家庭薬について詳しく説明します。
ヨウ素は甲状腺ホルモンを作るための最も重要なミネラルの1つです。食事から十分なヨウ素を摂取しないと、腺は十分な甲状腺ホルモンを作ることができません。したがって、ヨウ素欠乏症は甲状腺腫を発症する主な原因です(3)。甲状腺腫の他の原因のいくつかは次のとおりです。
- 橋本病やバセドウ病など、体の免疫系が甲状腺ホルモン産生を攻撃する自己免疫疾患
- 遺伝的欠陥
- 甲状腺の損傷または感染症(3)
- がんの放射線療法
- 特定の薬
- 良性腫瘍または甲状腺がん(3)
甲状腺腫のリスクがあるのは誰ですか?
- 40歳以上の女性
- 自己免疫疾患の家族歴。
- 食事中のヨウ素が少ない人(4)
甲状腺腫の症状
- 理由もなく咳をする
- のどにくびれ感がある
- 声の嗄声
- 嚥下中の不快感や痛み
- 気分のむら
- 嚥下困難(2)
- 首の付け根に目に見える腫れ
- 原因不明の体重減少または体重増加
- 呼吸困難(2)
- ふくらんでいる顔(2)
これらの症状の多くは他の健康状態にも関連していることを忘れないでください。したがって、医師から確定診断を受けずに甲状腺腫を患っていると思い込まないでください。
甲状腺腫のホームレメディ
1.アップルサイダービネガー
画像:Shutterstock
必要になるだろう
- 小さじ1杯のリンゴ酢
- はちみつ小さじ1/2
- ぬるま湯1杯
あなたがしなければならないこと
蜂蜜と酢を水と混ぜて、できれば空腹時に飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日朝に行います。
これが機能する理由
アップルサイダービネガーは弱酸性で、体内のpHバランスを回復します(5)。それは体を解毒し、これは間接的にヨウ素吸収を増加させ、甲状腺の腫れを減らすのに役立ちます。
2.ヒマシ油
必要になるだろう
ひまし油数滴
あなたがしなければならないこと
- 首の部分をオイルで優しくマッサージします。
- オイルを一晩置いておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
寝る前に毎晩これを繰り返します。
これが機能する理由
ヒマシ油には、甲状腺の腫れを抑えるのに役立つ抗炎症作用があります(6)。それは肝臓を解毒し、T4から活性T3への変換を助けます。
3.ココナッツオイル
画像:Shutterstock
バージンココナッツオイルには、中鎖トリグリセリドであるラウリン酸が高レベルで含まれており、モノラウリンに変換され、抗菌作用と抗炎症作用を持ち、代謝を改善します(7)。ホットドリンクやスムージーに加えたり、サラダドレッシングや料理としてもお使いいただけます。
4.ベントナイト粘土
必要になるだろう
- ベントナイト粘土大さじ2〜3
- 水
あなたがしなければならないこと
- 粘土粉に十分な水を加えてペーストを作り、よく混ぜます。
- このペーストを首に塗り、乾かします。
- 普通の水で洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このクレイマスクを2〜3日に1回塗布し、腫れの変化を観察します。
これが機能する理由
それは毒素の蓄積の体を浄化するのを助け、効果的な抗菌特性を持っている天然粘土です(8)。
5.海藻
シャッターストック
必要になるだろう
一握りの海藻
あなたがしなければならないこと
一握りの海苔を茹でてサラダを作ります。お好みでドレッシングを加えてください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
週に1、2回食事に入れてください。無理しないで。
これが機能する理由
海藻は甲状腺ホルモンの産生を助けるヨウ素の優れた供給源です。(9)海藻には、甲状腺ホルモンの産生を助ける補助アミノ酸であるチロシンも含まれています(10)。
6.タンポポの葉
必要になるだろう
- 一握りのタンポポの葉
- 澄ましバター大さじ1(ギー)
- 水
あなたがしなければならないこと
- 葉を水で挽いてペースト状にします。
- これにギーを加え、ぬるま湯になるまで数分間加熱します。
- これを首に塗り、15〜20分間そのままにします。
- それを洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1、2週間毎日繰り返します。
これが機能する理由
タンポポの葉には抗酸化作用があり、抗炎症作用を示します(11)、(12)。したがって、このペーストは甲状腺の腫れを軽減し、関連する症状を和らげることができます。
7.ジュースレシピ
(a)レモンジュース
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必要になるだろう
- レモンジュース大さじ1
- にんにく1片
- はちみつ小さじ1
あなたがしなければならないこと
- にんにくをつぶしてレモン汁とはちみつと混ぜます。
- 朝にこれを飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
毎日朝、できれば空腹時にこれを行ってください。
これが機能する理由
レモンとニンニクの両方に抗炎症化合物が含まれています。この治療法は、抗菌性と抗炎症性を備えた微生物を排除することにより、感染によって体内に蓄積した毒素を取り除くのにも役立ちます(13)、(14)。
(b)パイナップルジュース
必要になるだろう
- パイナップル4〜5個
- 中型にんじん1本
- トマト2個
あなたがしなければならないこと
- すべてをブレンドして滑らかなジュースを作ります。一貫性を調整するために水を加えることができます。
- このジュースは、室温または少し冷やして飲んでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このパイナップルブレンドのグラスを毎日飲んでください。
これが機能する理由
パイナップルの摂取は、甲状腺のホルモン状態を改善し、甲状腺腫のサイズを縮小することができます(15)。
8.アシュワガンダ
シャッターストック
必要になるだろう
- アシュワガンダ樹皮パウダー大さじ2
- 160mlの水
あなたがしなければならないこと
- アシュワガンダの樹皮粉末を水に加え、調合が元の量の40%に減少するまでこれを沸騰させます。
- 調合を濾して分割します。
- 朝早く、朝食前に一部を飲み、夕方に残りの部分を飲みます。
- この粉末を牛乳やスムージーに加えることもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日繰り返します。
これが機能する理由
アシュワガンダは、甲状腺の機能を高めるのに役立つ強力なアーユルヴェーダハーブであり、T3およびT4ホルモンの産生を増加させます(16)。通常、慢性的なストレスはコルチゾールのレベルを上昇させ、甲状腺ホルモンの適切な機能を損ないます。アシュワガンダパウダーはこのストレスと戦い、内分泌分泌を刺激します(16)。
9.モリンガ(マルンガイ)
必要になるだろう
- 乾燥モリンガの葉大さじ1
- お湯のカップ
あなたがしなければならないこと
- 葉をお湯に数分間浸します。
- この煎じ薬を濾して飲む。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
モリンガティーを1日1回飲みます。
これが機能する理由
モリンガの葉は甲状腺ホルモンの産生を調節するのに役立ちます(17)。このハーブティーは素朴な味わいで、体にとてもさわやかです。
10.ターメリック
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必要になるだろう
- ターメリックパウダー1/2カップ
- 水1カップ
- 黒胡椒小さじ11/2
- 70mlのコールドプレスオリーブオイルまたはココナッツオイル
あなたがしなければならないこと
- 鍋に水を熱し、ターメリックパウダーを加えます。
- 濃厚なペーストになるまで、これを5〜10分間ゆっくりと調理します。
- 黒コショウと油を加えてよくかき混ぜます。
- 炎から外し、密閉容器に保管してください。
- このペーストを小さじ1杯持ってください。
注:この金色のペーストは冷蔵庫で1〜2週間保存できます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2回繰り返します。
これが機能する理由
ウコンは、食品に色と風味を加えるだけでなく、健康を改善する複数の有益な特性を備えた強力なスパイスです。研究によると、ターメリックは甲状腺腫の治療に役立つ可能性があります(18)。
11.亜麻仁
必要になるだろう
- 亜麻仁大さじ2〜3
- 水
あなたがしなければならないこと
- 亜麻仁を挽いて、少量の水でペーストを作ります。
- このペーストを首に塗り、20〜25分間放置します。
- 洗い、軽くたたいて乾かします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
腫れが治まるまで、これを毎日1回行います。
これが機能する理由
亜麻仁には、抗炎症作用のあるレゾルビンを形成するα-リノレン酸が含まれています(19)。これらの特性は腫れを減らすのに役立つかもしれません。
注意:逆効果になる可能性があるため、医師に相談せずに亜麻仁を摂取しないでください。
12.首のエクササイズ
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首のストレッチ運動は甲状腺腫の治療に役立つことも知られています。これらの運動は、甲状腺に接続されている筋肉を伸ばし、腫れを軽減するのに役立ちます。
- 上向きの首のストレッチ–椅子に座って、あごを天井に向かって持ち上げます。首をできるだけ伸ばしてから、その位置に数秒間留まります。この演習を10〜12回繰り返します。
- 横向きの首のストレッチ–耳が肩に触れるように、首をゆっくりと横に曲げます。できるだけ伸ばしてから、反対側で繰り返します。両側で10回繰り返します。
注:これらの首のエクササイズをしようとするときは、力を入れないでください。自分に不快感を与えることなく、できる限りストレッチします。痛みを感じたら、すぐに運動をやめてください。
13.にんにく
画像:Shutterstock
必要になるだろう
にんにく3〜4個
あなたがしなければならないこと
にんにくは朝のまま噛んでください。辛味が強すぎると感じた場合は、クローブをつぶして蜂蜜を加えてから摂取してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日朝に行います。
これが機能する理由
ニンニクは、甲状腺の健康的な機能に必要なセレンを含んでいるため、体内でのグルタチオンの生成を刺激します(20)。
14.レモンバームティー
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必要になるだろう
- 乾燥レモンバーム大さじ2(または新鮮なレモンバーム小さじ2)
- お湯のカップ
- はちみつ
あなたがしなければならないこと
- ハーブの上にお湯を注ぎ、お茶を数分間浸します。お茶を作るときは、香油のアロマオイルが蒸気で逃げるのを防ぐため、蓋をしておいてください。
- 煎じ薬を濾し、味のために蜂蜜を加えます。
- この温かいハーブティーを飲みましょう。
お茶を作るときは、香油のアロマオイルが蒸気で逃げるのを防ぐため、必ず蓋をしてください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
甲状腺腫の症状がなくなるまで、このハーブティーを毎日2〜3杯飲みます。
これが機能する理由
レモンバームは効果的なストレス管理ブースターです。甲状腺障害を発症する最も一般的な理由である心理的ストレスを軽減します(21)。
15.ナッツ
シャッターストック
必要になるだろう
一握りのナッツ
あなたがしなければならないこと
一握りのナッツを一晩浸すか、そのまま食べます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
目覚めのスナックとして、または食事の合間に、ナッツを一握り持ってください。
これが機能する理由
ナッツはオメガ3およびオメガ6脂肪酸が豊富であるだけでなく、抗炎症作用も示します(22)。すべてのナッツの中で、ブラジルナッツはセレンの最も豊富な供給源です(23)。セレンは、T4ホルモンを最も活性の高い形態であるT3ホルモンに変換する刺激因子として機能します(24)。
16.魚油
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必要になるだろう
カプセル形態または液体形態の魚油サプリメント
あなたがしなければならないこと
毎日小さじ1杯の魚油を取ります。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
一日一回。
これが機能する理由
魚油にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、肝臓の甲状腺ホルモンの代謝を助けます(25)。
17.マザーワート
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必要になるだろう
- 1 / 2-1小さじマザーワートハーブ
- はちみつ小さじ1/2
- お湯のカップ
あなたがしなければならないこと
- マザーワートティーを淹れ、蜂蜜を加えて味を整えます。
- これを飲みなさい。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
最良の結果を得るには、マザーワートティーを1日2回飲んでください。
これが機能する理由
多くの人が甲状腺機能亢進症による動悸と速い心拍を経験します。甲状腺腫のこれらの症状は、マザーワートで軽減することができます(26)。
繰り返しになりますが、甲状腺腫に対するこれらの家庭薬は役に立ちますが、医師が処方した薬と組み合わせて使用するようにしてください。また、食事には細心の注意を払うようにしてください。限られた量のゴイトロゲン食品を食べながら、ヨウ素とセレンが豊富な食品を食べることを検討する必要があります。そして首のエクササイズを忘れないでください!
甲状腺腫は不快な症状を引き起こす可能性がありますが、治療不可能な状態ではありません。処方薬と家庭薬および甲状腺腫にやさしい食事療法の適切な組み合わせは、症状と根本的な原因を簡単に治療することができます。医師に相談した後、この記事に記載されている治療法を使用してください。
この記事は役に立ちましたか?甲状腺腫のためにこれらの治療法のいずれかを試したことがありますか?以下のコメントセクションにフィードバックを残してください。
読者の質問に対する専門家の回答
甲状腺腫を治療するためのヒント
- 1日2回冷たいシャワーを浴びてください。これは、甲状腺が適切に機能するように刺激すると考えられています。
- これらは甲状腺腫を引き起こす可能性があるため、一般的に使用する薬を監視してください。これらの薬のいずれかが原因であるかどうかを判断するために、リストを(投与量とともに)医師と共有することができます。
- 首のエクササイズを定期的に行いますが、これらのエクササイズが痛みを引き起こしてはならないことにも注意してください。
- アーモンドオイルやオリーブオイルなどのキャリアオイルを使用して、腫れとその周辺を優しくマッサージしてみてください。
- 甲状腺腫治療の代替療法にもっと興味がある場合は、鍼治療またはアロマテラピーを試してみてください。
甲状腺腫に最適な食べ物は何ですか?
甲状腺腫からの回復を早めるために食事に含めることができる特定の食品があります。これらの食品は、体内のヨウ素とセレンのレベルを補充し、健康的な量の甲状腺ホルモンを生成させます。また、腫れやその他の症状を軽減する抗炎症化合物や抗酸化物質も含まれています。甲状腺腫に推奨される食事は次のとおりです–
Original text
- ヨウ素が豊富な食事–甲状腺腫がヨウ素の欠乏によって引き起こされた場合は、体にヨウ素が豊富な食事を補給する必要があります。ヨウ素添加塩を使用するか、シーフード、タラ、マグロ、卵、天然ヨーグルト、牛乳、白インゲンマメ、皮付きベイクドポテト、クランベリーをもっと食べてみてください。成人は甲状腺腫を遠ざけるために毎日約150マイクログラムのヨウ素を摂取する必要があります。
- レタス–この緑の葉野菜をアブラナ科の野菜であるキャベツと混同しないでください(甲状腺腫の患者にはお勧めしません)。レタスはヨウ素が豊富で、甲状腺腫患者が摂取しやすいです。
- セレンが豊富な食品–甲状腺が最適なレベルで機能するには、セレンが必要です。ブラジルナッツ、ヒマワリの種、甲殻類、玉ねぎ、キノコ、小麦胚芽、大麦、肉、鶏肉、卵、脂肪の多い魚など、このミネラルが自然に豊富な食品もあります。腎臓や肝臓などの肉製品でも、セレンが大量に含まれているため、摂取することができます。これらの食品を毎日の食事の一部にして、甲状腺腫の治療に役立ててください。
- バナナとパイナップルも