目次:
- வெந்தயத்தால்உங்களுக்குகிடைக்குமகுகிடைக்கும
- தோல்பராமரிப்பு
- முடிபராமரிப்பு
- உடல்நலபராமரிப்பு
- இளமையானதோற்றத்தைதருகிறது
- முகப்பருவைபோக்குகிறது
- முடிஉதிர்வைதடுப்பதற்கும்முடிவளர்வதற்கும்பயன்படுகிறது
- உங்கள்முடிஅழகாகவும்பொலிவோடும்இஇ あなたの髪を美しく美しくしたいですか?
- நீரிழிவைகட்டுபடுத்துகிறது
- இருதயநோய்ஏற்படாமல்தடுக்கிறது
- புற்றுநோயை தடுக்கிறது
- மாதவிடாய் தசைப்பிடிப்பை போக்குகிறது
- கொழுப்பை குறைக்கிறது
- செரிமான பிரச்சனையை தீர்க்கிறது
- சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலை பாதுகாக்கிறது
மூலிகைகுணம்கொண்டவெந்தயத்தின்இலையும்விதையும்பலஆயிரக்கணக்கானஆண்டுகளாகமக்களால்பயன்படுத்தப்பட்டுவருகிறது。இதன்பலமருத்துவகுணங்களால்வெந்தயத்தைஎல்லோரதுவீட்டிலும்கண்டிப்பாகவைத்திருப்பார்கள்。வழக்கமாகநமதுஉடல்நலத்திற்கும்முடிவளர்ச்சிக்கும்பயனளிக்கும்வெந்தயம்、வேறுபலவகைகளிலும்பலனளிப்பதாகசமீபத்தியஆய்வுகள்தெரிவிக்கின்றன。முக்கியமாகநமதுஉணவின்சுவையைகூட்டுவதற்கும்、பேர்காலசமயத்தில்நீரிழிவைகட்டுப்படுத்துவதற்கும்தோல்நலத்திற்கும்வெந்தயம்பயனளிக்கிறது。
வெந்தயம்எளிதாககடைகளில்கிடைக்கக் இவைவிதையாகவும்தூளாகவும்கிடைக்கி வெந்தயத்தைஎப்போதும்காற்றுபுகாதடப்பாவில்இருட்டான、குளிரானபகுதியில்வைத்திருக்கவேண்டும்。இப்படிச்செய்தால்பலமாதங்களுக்குவெந்தயம்கெட்டுப்போகாமல்இருக்கும்。
வெந்தயத்தால்உங்களுக்குகிடைக்குமகுகிடைக்கும
தோல்பராமரிப்பு
முகத்தில்ஈரப்பதம்போகாமல்பாதுகாா முகப்பருவைபோக்குகிறது;
முடிபராமரிப்பு
முடிஉதிர்வைதடுக்கிறது; பொலிவைகூட்டுகிறது; பொடுகுதொல்லையைநீக்குகிறது; நரைமுடிவராமல்தடுக்கிறது
உடல்நலபராமரிப்பு
நீரிழிவைகட்டுப்படுத்துகிறது; நெஞ்சுவலிமற்றும்புற்றுநோய்வராமாம கொழுப்பையும்உடல்எடையும்மூட்டுவீக்கத்தால்ஏற்படும்வலியையும்குறைக்கஉதவுகிறது。சிறுநீரகம்மற்றும்கல்லீரல்செயல்பாட்டைமேம்படுத்துகிறது。மாதவிடாய்காலத்தில்ஏற்படும்தசைபிடிப்பைநீக்குகிறது。
இளமையானதோற்றத்தைதருகிறது
シャッターストック
உங்கள்தோலுக்குதேவையானஇளமைதோற்றத்தைஅளிப்பதோடுமுகச்சுருக்கத்தைபோக்கவும்எனபலபயன்களைஆச்சர்யம்அளிக்கும்வகையில்தருகிறதுவெந்தயம்。
இரவுமுழுவதும்தண்ணீரில்ஊறப்போட்டஒருமேஜைஸ்பூன்வெந்தயத்தோடுஒருமேஜைஸ்பூன்தயிரைசேர்த்துபசைபோன்றபதத்திற்குகொண்டுவாருங்கள்。இந்தபசையைஉங்கள்முகத்தில்தேய்த்துஅரைமணிநேரம்கழித்துகுளிர்ந்தநீரில்கழுவுங்கள்。
வெந்தயத்தில்உள்ளஆண்டிஆக்ஸிடெண்ட்தன்மைகள்、நமதுதோல்வயதானதோற்றத்தைஅடையவிடாமல்பாதுகாக்கிறது。தயிரில்உள்ளலேக்டிக்ஆசிட்、நமதுதோலைமென்மையானதாகமாற்றுகிறது。
முகப்பருவைபோக்குகிறது
இரவுமுழுவதும்ஊறவைத்தநான்குடீஸ்பூன்வெந்தயத்தோடுநான்குகப்தண்ணீரைசேர்த்துஒரு15நிமிடம்கொதிக்கவையுங்கள்。அதன்பிறகுவடிகட்டியநீரை、துணியைகொண்டுதினமும்இரண்டுமுறைஉங்கள்முகத்தில்ஒத்தடம்கொடுங்கள்。மீதமுள்ளதைஉங்கள்ஃப்ரிட்ஜில்வைத் வெந்தயத்தில்பாக்டீரியாக்களைஎதிர்க்கும்டியோஸ்ஜெனின்என்றபொருள்உள்ளதால்முகப்பருவைபோக்கபயன்படுகிறது。
முடிஉதிர்வைதடுப்பதற்கும்முடிவளர்வதற்கும்பயன்படுகிறது
ஒருகப்தேங்காய்எண்ணெயோடுஒருடேபிள்ஸ்பூன்வெந்தயத்தைகலக்குங்கள்。சூரியஒளிபடாதகுளிரானஇடத்தில்இதைமூன்றுவாரம்வைத்திருங்கள்。இதில்முடிவளர்வதற்குதேவையானபுரதச்சத்தும்நிகோடினிக்ஆசிடும்உள்ளது。அதுமட்டுமல்லாமல்பூஞ்சையால்ஏற்படும்பொடுகுதொல்லையையும்போக்குகிறது。மேலும்நரைமுடிவளராமலும்இருப்பதற்குபண்டையகாலங்களில்இருந்துபயன்படுத்தப்பட்டுவருகிறது。
உங்கள்முடிஅழகாகவும்பொலிவோடும்இஇ あなたの髪を美しく美しくしたいですか?
இரண்டுடேபிள்ஸ்பூன்வெந்தயத்தைஒருகப்நீரில்இரவுமுழுவதும்ஊறவிடுங்கள்。காலையில்அதைஅரைத்துஉங்கள்தலைமுடிமுழுவதும்நன்றாகதேய்த்துகொள்ளுங்கள்、。அரைமணிநேரம்கழித்துமுடியைகழுவுங வெந்தயத்தில்உள்ளலெசிதின்என்றபொருள்முடிக்குதேவையானபொலிவைகொடுக்கிறது。
நீரிழிவைகட்டுபடுத்துகிறது
நீரிழிவுநோய்உள்ளவர்கள்தங்கள்உணவில்வெந்தயத்தைசேர்த்துக்கொண்டால்அதுஅவர்களின்உடல்நலத்தில்நேர்மறையானமாற்றங்களைகொடுக்கும்எனமருத்துவர்கள்கூறுகின்றனர்。மேலும்உடலில்உள்ளசர்க்கரைஅளவைகுறைப்பதோடுஇன்சுலின்எதிர்ப்பையும்குறைப்பதாகஆய்வுகள்தெரிவிக்கின்றன。
இருதயநோய்ஏற்படாமல்தடுக்கிறது
நெஞ்சு வலியால் உலகளவில் பலர் இறக்கின்றனர். இருதயத்திற்குச் செல்லும் ரத்த குழாயில் அடைப்பு ஏற்படுவதால் தான் நெஞ்சு வலி வருகிறது. நெஞ்சு வலி ஏற்படும் போது உங்கள் இருதயத்திற்கு எந்த தீங்கும் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது வெந்தயம்.
புற்றுநோயை தடுக்கிறது
வெந்தயத்திலிருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெய் புற்றுநோயை தடுக்க பயன்படுவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
மாதவிடாய் தசைப்பிடிப்பை போக்குகிறது
Shutterstock
மாதவிடாய் சமயத்தில் ஏற்படும் வலிகளையும் தசைபிடிப்பையும் வெந்தயம் போக்குவதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. அழற்சியை நீக்கும் பண்பு வெந்தயத்தில் உள்ளதால் தான் மதவிடாய் சமயத்தில் ஏற்படும் வலிகளை போக்க இது உதவுகிறது. மேலும் சோர்வு, தலைவலி, குமட்டல் ஆகியவற்றையும் குறைக்க வெந்தயம் உதவுகிறது.
கொழுப்பை குறைக்கிறது
நமது உடலில் உள்ள கொழுப்பை, அதுவும் முக்கியமாக கெட்ட கொழுப்பை குறைக்க வெந்தயம் உதவுகிறது. இதிலுள்ள நரின்ஜெனின் என்ற ஃபிளாவொனாய்டு கொழுப்பின் அளவை குறைக்கிறது.
வெந்தயத்தில் உள்ள ஆண்டி ஆக்ஸிடெண்ட் பண்புகளால் மூட்டு வீக்கதால் ஏற்படும் வலியை குறைக்கவும் இது பயன்படுகிறது.
செரிமான பிரச்சனையை தீர்க்கிறது
வயிற்றுப் புண்களுக்கும் வாயுத் தொல்லைக்கும் ஜீரன கோளாறுகளுக்கும் மிகச்சிறந்த மருந்து வெந்தயம். இதில் இயற்கையாகவே அமைந்துள்ள செரிமான டானிக் மற்றும் மென்மை தன்மையும் உங்கள் வயிறு மற்றும் குடலில் ஏற்படும் புண்களை ஆற்றுகிறது.
சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலை பாதுகாக்கிறது
வெந்தயத்தில் உள்ள ஃபிளாவொனாய்டு தன்மையால் சிறுநீரகத்தில் ஏதும் பிரசனை ஏற்படாமல் அரண் போல் பாதுகாக்கிறது. உங்கள் உடலில் உள்ள கழிவுகளை நீக்க உதவுகிறது கல்லீரல். இவ்வுளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த கல்லீரலில் காயம் ஏற்பட்டால் உங்கள் உடல் நலத்தில் மிகப்பெரிய பிரச்சனை ஏற்படும். அதிகமாக மது அருந்துவதால் கல்லீரல் கடுமையாக பாதிக்கப்டுகிறது. கல்லீரலில் மதுவின் தாக்கத்தை குறைக்க வெந்தயம் பயன்படுகிறது.
குறிப்பு; கருவுற்ற பெண்களும் குழந்தைகளும் வெந்தயம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.