目次:
- ホワイトパンプキンとは何ですか?
- ホワイトパンプキンの健康上の利点
- 1.コレステロールを下げる:
- 2.抗うつ剤:
- 3.目の健康に有益:
- 4.抗炎症:
- 5.喘息に有益:
- 6.消化性潰瘍の治療:
- 7.前立腺癌に対する保護:
- 8.より良い免疫システム:
- ホワイトパンプキンの肌への効果
- 9.皮膚への損傷を防ぎます:
- 10.アンチエイジングの利点:
- 11.抗ニキビ:
- 12.脂性肌と乾燥肌に効果的:
- 13.ナチュラルエクスフォリエーター:
- ホワイトパンプキンの髪の利点
- 14.髪の成長を促進します:
- 15.乾いた髪や傷んだ髪に適しています:
ホワイトパンプキンとは何ですか?
野菜のカボチャは、Cucurbita属とcucurbitae科に属するひょうたんのようなカボチャです。カボチャは、伝統的に米国の感謝祭の食事の一部であるパンプキンパイで一般的に人気があります。カボチャは、黄色、明るいオレンジ、茶色、灰色、白など、さまざまな種類と色でご利用いただけます。白いカボチャはイギリスでは非常に一般的で、主に彫刻や装飾の目的で使用されます。肌が白いため、彫刻だけでなく彫刻にも最適とされています。カボチャはハロウィーンの装飾の重要な部分を形成し、顔が刻まれ、カボチャはくり抜かれ、内部のキャンドルが灯されます。
白いカボチャは装飾品として使用されるだけでなく、パンプキンパイやスープなどの多くのレシピでオレンジ色のカボチャを簡単に置き換えることができます。ホワイトパンプキンは、ルミナ、ベビーブーイング、綿菓子、キャスパー、アルビノパンプキン、ゴーストパンプキンなど、いくつかの種類があります。ルミナの種類は、驚くべき味と食感を持ち、ベーキングに使用できます。白いカボチャをくり抜いて、サービングチューレンとして使用することもできます。
ホワイトパンプキンの健康上の利点
白いカボチャは装飾を魅力的にするだけでなく、栄養価が高く、いくつかの健康上の利点があるため、多くの料理の一部を形成することができます。カロリーが低く、ビタミンA、B6、C、Eが豊富です。さらに、マグネシウム、リン、鉄、葉酸、ナイアシン、チアミンなどのミネラルに加えて、カロチン、ルテイン、ゼアキサンチンが含まれています。その健康上の利点は次のとおりです。
1.コレステロールを下げる:
白いカボチャには大量の植物ステロールが含まれています。これらの化合物は、コレステロールを健康的なレベルに置き換えて正常化することができるため、特定の癌に対する保護を提供します。
2.抗うつ剤:
トリプトファンの欠乏は、うつ病を引き起こす原因です。白いカボチャは、体内で製造できない必須アミノ酸であるL-トリプトファンが豊富に含まれています。この化合物は、落ち込んだ気分を和らげ、幸福感と幸福感を提供するのに役立ちます。
3.目の健康に有益:
白いカボチャには、フリーラジカルによる損傷から目を保護し、白内障、黄斑変性症、乱視の形成を防ぐために不可欠なルテインとゼアキサンチンが豊富に含まれています。このカボチャを定期的に摂取すると、ビタミンAが豊富に含まれているため、目の健康を促進するのに役立ちます。
4.抗炎症:
カボチャの緑色の種子は抗炎症作用があるため、関節炎や関節の炎症に対して効果的です。カボチャの果肉から作られたハーブ煎じ薬は、腸の炎症の治療に使用できます。
5.喘息に有益:
白いカボチャの抗酸化物質は、感染症やフリーラジカル攻撃から呼吸器系を保護します。したがって、喘息の発作を軽減し、治癒します。
6.消化性潰瘍の治療:
白いカボチャに含まれる薬効成分は、胃腸管を落ち着かせ、消化器系の状態や消化性潰瘍を癒すのに役立ちます。
7.前立腺癌に対する保護:
カボチャとその種子には、前立腺癌に対する保護を提供するカロテノイドと亜鉛が多く含まれています。これらの化合物は、前立腺肥大症や過活動膀胱の問題を防ぐのに役立ちます。カボチャの種は、良性前立腺肥大症(BPH)の治療に使用されます。
8.より良い免疫システム:
ホワイトパンプキンとホワイトパンプキンジュースに含まれる豊富な栄養素は、白血球の生成とパフォーマンスを高めることで免疫システムを強化するのに不思議に働きます。したがって、それらはさまざまな種類の感染に対する耐性を提供します。
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ホワイトパンプキンの肌への効果
白いカボチャには、ビタミンA、C、Eの形の抗酸化物質と、肌に最適な亜鉛が豊富に含まれています。白いカボチャの肌の利点のいくつかは次のとおりです。
9.皮膚への損傷を防ぎます:
白いカボチャは、太陽への過度の露出などの環境条件によって肌が損傷した場合に最適なオプションです。ビタミンAは肌を落ち着かせて柔らかくし、抗酸化物質であるビタミンCはフリーラジカルによって引き起こされる損傷を治療するのに役立ちます。カボチャのフェイシャルマスク、保湿剤、皮は、栄養素の吸収を促進することにより、お肌に大きな栄養を与えます。
10.アンチエイジングの利点:
白いカボチャには、ビタミンA、C、E、亜鉛が豊富に含まれているため、健康で輝く肌になり、コラーゲンの生成を促進して老化の兆候を防ぎます。カボチャの種を毎日飲むと、肌に潤いと栄養が与えられ、しわの発生を防ぎます。また、フルーツ酵素とアルファヒドロキシ酸(AHA)が含まれており、細胞のターンオーバーを高めて肌を明るく滑らかにします。
11.抗ニキビ:
白いカボチャには、ニキビと戦うビタミンEとTが含まれており、より一般的にはトルリチンとして知られています。したがって、それはニキビ、傷または頻繁なブレイクアウトからの救済を提供するいくつかの抗ニキビ製品で使用されています。新鮮なカボチャの肉質の面を1日2回顔にこすりつけると、自然な傷と戦うトナーとして機能します。
12.脂性肌と乾燥肌に効果的:
カボチャの種には必須脂肪酸とビタミンEが含まれており、これらは皮膚の良好なバリア機能を維持し、皮脂を調節するために不可欠です。ホワイトパンプキンは、スキントナー、ピール、ニキビ防止マスクの有効成分として使用され、毛穴のサイズを縮小し、余分な油を抑制し、にきびやにきびの出現を防ぎます。
白いカボチャには、乾燥肌の細胞を溶かすのに役立つ天然酵素が含まれています。酵素が豊富で、乾燥したひびの入った手足を落ち着かせて柔らかくするためのスキンケア製品に使用されています。カボチャのピューレ大さじ2杯とワセリン大さじ2杯を組み合わせてドライヒールトリートメントを行うことができます。夜は足につけ、綿の靴下を履いて保湿効果を高めます。
13.ナチュラルエクスフォリエーター:
白いカボチャは、古い表面の皮膚細胞を取り除き、新しい細胞の生成を促進するため、剥離剤や保湿剤によく使用されます。分子構造が小さいため、肌の奥深くまで浸透し、くすんだ肌、老化、色素沈着を治療することができます。
ホワイトパンプキンの髪の利点
肌に加えて、白いカボチャに含まれる栄養素はあなたの髪に非常に有益です。髪への利点のいくつかは次のとおりです。
14.髪の成長を促進します:
白いカボチャは頭皮に非常に有益なビタミンAが豊富です。また、髪の再成長を促進し、抜け毛を防ぐのに役立つカリウムが含まれています。
15.乾いた髪や傷んだ髪に適しています:
乾燥肌のトリートメントと同じように、このカボチャは乾燥した髪や傷んだ髪に非常に役立ちます。したがって、ココナッツ、ハチミツ、ヨーグルトなどの他の成分と一緒に髪に外部から適用できるヘアケアレジメンの一部を形成することができます。
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