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名前が示すように、かぼちゃジュースは生のかぼちゃから抽出されたジュースです。このジュースは、ハリーポッターシリーズの魔法の世界の一部として紹介されたときに、子供たちの間で絶大な人気を博しました。カボチャジュースにはいくつかの健康上の利点があり、炭酸飲料の健康的な代替品として使用できます。さらに、カボチャには、銅、鉄、リンなどのミネラルだけでなく、ビタミンDも多く含まれています。ジュースは、カボチャのこれらの栄養上の利点を得るのに適した方法です。このジュースは、そのおいしい味と用途の多様性のために菜食主義者から高く評価されています。消費だけでなく、多くのスイーツや医薬品の有効成分としても使用されています。
カボチャジュースの作り方は?
カボチャジュースは、生の形で消費される以外に、いくつかのレシピで使用される非常に用途の広いジュースです。カボチャジュースの作り方はとても簡単です。カボチャジュースを作る前に、カボチャが食べたりパイを作ったりするのに適した甘いものであることを確認してください。これらのカボチャはサイズが比較的小さいです。カボチャも一貫した色を持っている必要があります。
- カボチャの外側をきちんと洗い、カボチャの固い外皮をはがします。
- カボチャの種をまき、小さな塊に切ります。
- カボチャをジューサーに入れ、ジュースを抽出します。
- 必要な量の砂糖を加えてジュースを甘くします。あるいは、肥満の場合は蜂蜜またはリンゴジュースを使用することができます。
- ナツメグ、シナモン、生姜、さらにはレモンジュースなどのスパイスを加えることで、ジュースの風味を高めることができます。しかし、これらは飲み物の自然な味を妨げないように適度に追加する必要があります。
- カボチャジュースは、氷の上で提供して、冷却効果とさわやかな効果を高めることができます。
健康のためのカボチャジュース
カボチャジュースの利点はたくさんあります。野菜自体と同じように、カボチャジュースにはビタミンB1、B2、B6、C、E、ベータカロチンが含まれています。カリウム、リン、カルシウム、マグネシウム、鉄、ショ糖、有機物などのミネラル。また、炭水化物と特定の重要な塩やタンパク質が含まれています。カボチャジュースの半分のカップは