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ジーラまたはクミン(クミンシミナム)の種子は、アジア全体で使用されている最も人気のある調理材料の1つです。ジーラの強い味わいとぬるま湯の香りが欠かせないスパイスになっています。しかし、ジーラウォーターが多くの健康問題の自然療法として使用できることをご存知ですか?それだけでなく、この水はさまざまな肌や髪の問題にも使用できます。あなたがする必要があるのは、きれいな水で一握りのジーラを沸騰させ、それを濾すだけです。あなたは準備ができています。以下から素晴らしいジーラウォーターヘルスの利点を知っています。
ジーラウォーターヘルスのメリット
ヒンディー語で「Jaljeera」としても知られている新鮮なジーラ水でいっぱいのグラスを飲むことから一日を始めると、ジーラガムまたはクミン水は無数の方法であなたを助けることができます。よくわかりませんか?ジーラ水を飲むことの利点については、以下をチェックしてください。
1.消化を助ける:
いくつかの研究は、ジーラまたはクミンの種子があなたの消化を著しく助けることができることを証明しました。毎日コップ一杯のジーラ水を摂取すると、多くの炭水化物、ブドウ糖、脂肪分解酵素の分泌を刺激する可能性があります。それはあなたの新陳代謝を高め、あなたが下痢、吐き気、鼓腸、つわり、無緊張性消化不良、吸収不良症候群などのような障害と戦うことができるように消化器系を軌道に乗せます。
2.毒素を取り除きます:
ジーラウォーターは肝臓と胃に非常に有益です。種子に含まれる抗酸化物質は、体から有毒物質を洗い流し、さまざまな内臓の定期的な活動を促進する可能性があります。ジーラを一晩水に浸し、翌朝飲むだけで肝臓内の胆汁の生成を促進し、酸性度、膨満感、腹部ガスなどを取り除きます。
3.免疫システムをサポートします:
Jeeraは、免疫システムの正常な機能を維持するために不可欠な鉄の優れた供給源です。小さじ1杯のジーラをコップ1杯の水に混ぜて調合した調合には、約1.3mgの鉄が含まれています(