目次:
- ジンジャーティーのメリット
- 1.乗り物酔い
- 2.胃の不快感
- 3.炎症を軽減します
- 4.喘息
- 5.血液循環
- 6.月経の不快感
- 7.イミュニティ
- 8.ストレスを和らげる
- 9.生殖能力
- 10.咳と風邪
- 11.がん
- 12.アルツハイマー病
- 13.減量
- ジンジャーティーの作り方
- ジンジャーティーの作り方
- a。浸漬法
- b。煮る方法
- 準備のための5つのヒント
- ジンジャーティーの副作用
生姜は茶色の肉質のスパイスです。刺激臭があり、とても辛い味がします。それは多くの一般的な病気を治すのに役立ち、家庭療法のためにインドで広く使われています。
生姜は、ビタミンCやマグネシウムなどの多くのビタミンやミネラルを含むお茶の製造にも使用できます。ジンジャーティーはレモンジュース、蜂蜜、ペパーミントと一緒に飲むことができます。ジンジャーティーは、ヒンディー語では「アドラクチャイ」、テルグ語では「アラムティー」、タミル語では「インジティー」としても知られています。
自然の素晴らしい贈り物であるジンジャーティーの利点のいくつかを簡単に見てみましょう。
ジンジャーティーのメリット
1.乗り物酔い
神経を落ち着かせるのに役立ちます。これは、嘔吐、頭痛、片頭痛を防ぐのに役立ちます。長い旅行の後に時差ぼけを取り除くことも役に立ちます。
2.胃の不快感
それは適切な消化に重要な役割を果たし、間接的に食物吸収を改善し、胃の痛みを防ぎます。これは、不必要なげっぷを避けるのにも役立ちます。これは胃酸を放出することによってあなたの食欲を改善します。
3.炎症を軽減します
関節リウマチなどの関節の炎症の治療に役立ちます。筋肉痛や関節の疲れ、腫れ、腫れを取り除くのに役立ちます。水虫の場合は、痛み、灼熱感、かゆみを防ぐためにジンジャーティーをお勧めします。
4.喘息
喘息の場合、ジンジャーティーを飲むことは有益です。生姜は痰を緩め、肺を拡張するのに役立ち、それが呼吸困難からの回復に役立ちます。また、アレルギーやくしゃみを軽減します。
5.血液循環
ジンジャーティーを一杯飲んで、血流を改善し、発熱、悪寒、過度の発汗を防ぎます。ショウガには、ミネラルやアミノ酸などの活性化合物が含まれており、血流をスムーズにし、心血管疾患を予防するのに役立ちます。
6.月経の不快感
ジンジャーティーに浸したおしぼりを子宮の部分に置きます。これは、痛みを和らげ、筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。ジンジャーティーを飲むと、癒し効果もあります。
7.イミュニティ
免疫システムを高める抗酸化物質が含まれています。ジンジャーティーを毎日飲むと、脳卒中や動脈の脂肪沈着のリスクが軽減されます。ジンジャーティーはコレステロール値を下げ、驚くべき結果をもたらします。
8.ストレスを和らげる
ジンジャーティーを一杯飲んで気分を盛り上げ、リフレッシュして落ち着いてください。ジンジャーティーは、リラックスできる香りでストレス解消に効果があります。
9.生殖能力
生姜には媚薬の特性が含まれています。ジンジャーティーは、男性が毎日摂取すると、精子の質と男性の生殖能力を改善するのに役立ちます。また、男性の勃起不全の治療にも役立ちます。
10.咳と風邪
咳や鼻水が頻繁に出る場合は、ジンジャーティーを飲みましょう。これは、痰を緩め、呼吸器系をリラックスさせるのに役立ちます。体に温かみを与え、みずみずしい気分にさせてくれます。
11.がん
癌細胞を根絶することにより、卵巣癌を含む癌を治療することが証明されています。
12.アルツハイマー病
アルツハイマー病を治療または予防するために、毎日の食事に生姜を多く含めてください。ジンジャーティーは脳細胞の喪失を減らし、これらの細胞を長期間保護します。
13.減量
ジンジャーティーは、体重を減らし、前向きな生活を送る過程で不可欠な役割を果たします。余分な脂肪を燃焼させ、体重に影響を与えないファットバーナーです。ジンジャーティーは、あなたが満腹感を感じるのを助け、あなたのカロリーを減らし、体重を減らすのに役立ちます。
ジンジャーティーの作り方
それでは、ジンジャーティーの作り方を学びましょう。
必要な成分:
- ショウガの根–新鮮で約3オンス
- 水–ゆでて約3カップ
- ハチミツ/メープルシロップ/ブラウンシュガー–味わう
- レモンジュース–味はオプション
- アップル–味はオプション
ジンジャーティーの作り方
- ショウガの根は、汚れを取り除くために徹底的に洗う必要があります。最良の結果を得るには、スクラブしてみてください。これは、効果的に洗浄するために、流れる水の下で行う必要があります。
- 最初のステップは、生姜の皮を剥がし、それを細かく切るか切り刻むことです。洗浄手順をしっかりと行っていれば、剥がれを防ぐことができます。ただし、生姜は安全に切って怪我をしないように注意してください。
- 鍋に水を入れて沸騰させます。次は、以下のようにさまざまな方法で実行できる主な手順です。
a。浸漬法
みじん切りにしたショウガの根を入れたやかんに沸騰したお湯を入れることができます。蓋をして、液体が温かいことを確認します。これはまた、香りが薄れるのを防ぎます。浸漬は少なくとも15分間行う必要があります。
b。煮る方法
鍋で水を沸騰させている場合は、生姜を直接加えて弱火で20分煮ます。火を止め、液体を使用する前に次の5分間そのままにします。
- 上記の方法のいずれかを使用した後、きれいなメッシュストレーナーを使用してカップ内の液体を濾すことができます。
- お好みの甘味料とレモンまたはリンゴのフレーバーをジンジャーティーに加えて、すぐに出すか消費してください。
- これは暖かくするか、冷蔵庫の瓶に保存してから低温で消費することができます。
準備のための5つのヒント
- 残ったジンジャーティーは冷蔵庫に保管し、ジンジャーエールまたはアイスティーとしてお飲みください。特に健康志向の方にも最適なドリンクです。
- 生姜とペパーミントを混ぜて、はるかに良い味を手に入れましょう。また、さらに多くのメリットがあります。
- 完璧なお茶の比率は、小さじ3杯のすりおろした生姜と1杯の沸騰したお湯です。
- スパイシーなひねりを加えるには、シナモンパウダーを少し加えます。
- 達成すべき特定の健康目標や治療すべき病気がある場合は、甘味料を加えないでください。
ジンジャーティーの副作用
- ジンジャーティーは落ち着きのなさや不眠症を引き起こす可能性があります。
- 胆石の患者はジンジャーティーを飲むべきではありません。
- 妊娠中はジンジャーティーを飲まないでください。
- 空腹時にジンジャーティーを飲むと胃のむかつきを引き起こす可能性があるため、避けてください。
- 過剰摂取は、下痢、刺激、吐き気、胸焼けを引き起こす可能性があります。
ジンジャーティーが好きかどうか教えてください。または、すぐに試す予定ですか?