頭皮乾癬を効果的に改善するための12の最良の家庭薬

以下では、あなたが試すことができる最善の治療法を掘り下げる前に、まず皮膚障害について少し議論します。

頭皮乾癬とは何ですか？

頭皮乾癬は、多くの人に影響を与える一般的な皮膚障害です。この状態に苦しんでいる人は、頭皮に赤みがかったうろこ状の斑点を作ります。単一のパッチが存在する場合もあれば、複数のパッチが開発される場合もあります。この状態は、頭皮から首の後ろ、額、さらには耳の後ろなどの他の領域にも簡単に広がる可能性があります（1）。

頭皮乾癬の原因は何ですか？

頭皮乾癬、または他の種類の乾癬の正確な原因はまだ明らかではありません。しかし、それは免疫系の異常の結果であると考えられています。この異常により、皮膚の細胞が急速に成長する可能性がありますが、これらは同じ速度で放出されません。その結果、頭皮の表面にパッチが形成されます。遺伝的素因がこれに関与している可能性があります。乾癬を再燃させる可能性のある別の要因はストレスです（1、2）。

頭皮乾癬–兆候と症状

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• 頭皮のパッチまたはバンプ（通常はピンク/赤）
• 銀白色の鱗
• 頭皮の乾燥
• フケに似た薄片状の肌
• 炎症または灼熱感
• 出血（鱗を引っかいてから）（3、4）

これらの症状はすべて同時に存在するわけではなく、断続的に存在する場合があります。この皮膚障害の治療法はありませんが、それを治療し、頻繁に発生する再燃を制御するのに役立つ他の治療法があります。

以下は、頭皮乾癬の患者が救済を得るために試すことができる最善の治療法です。

頭皮乾癬の家庭薬

1. リンゴ酢
2. アロエ
3. ココナッツオイル
4. エプソム塩
5. グリセリン
6. ニンニク
7. ショウガ
8. ヘンナ
9. リステリン
10. シアバター
11. マンサク
12. ヨーグルト
13. 重曹
14. コールタール
15. 死海の塩

トップ頭皮乾癬ホームレメディ

1.頭皮乾癬用アップルサイダービネガー

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必要になるだろう

• アップルサイダービネガー大さじ2
• 水1/2カップ
• Qティップ

あなたがしなければならないこと

1. ACVを水で希釈します。
2. Qチップを使用して頭皮にこれを適用します。
3. 20分間そのままにしてから、完全に洗い流します。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを週に2回繰り返します。

これが機能する理由

アップルサイダービネガーは、その抗炎症作用で知られています。これは、影響を受けた皮膚の痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。その消毒特性は、頭皮に感染症が発生するのを防ぐのにも役立ちます（5、6）。

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2.頭皮乾癬のアロエベラ

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必要になるだろう

• 1/4カップアロエベラジェル
• 6-8ドロップラベンダーオイル

あなたがしなければならないこと

1. できれば、アロエの葉から新鮮なジェルを抽出し、これをラベンダーオイルとブレンドします。
2. これの一部を頭皮に塗り、20〜25分間そのままにします。
3. マイルドなシャンプーで洗い流してください。

アロエベラジェルを単独で使用して頭皮乾癬を治療することもできます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

患部の皮膚に週に2回これを適用します。

これが機能する理由

アロエベラのなだめるような特性は、かゆみや刺激から解放されます。その抗炎症作用と抗酸化作用は、腫れを軽減し、皮膚の状態をより早く治療するのに役立ちます（7）。

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3.頭皮乾癬用ココナッツオイル

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必要になるだろう

小さじ2〜3杯のバージンココナッツオイル

あなたがしなければならないこと

1. 油を軽く加熱して溶かします。
2. これを頭皮に塗り、優しくマッサージします。
3. これを一晩置いておきます。

より速く結果を得るには、ココナッツオイルにエッセンシャルオイルを数滴加えてから塗ってください。頭皮乾癬の患者に役立つ最高のエッセンシャルオイルは、ラベンダーオイル、ティーツリーオイル、ニームオイル、ペパーミントオイルです。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを週に2回繰り返します。

これが機能する理由

ココナッツオイルは頭皮乾癬の最良の家庭薬の1つであり、優れた結果をもたらします。これにより、肌の症状が緩和され、オイルの栄養素が肌に閉じ込められ、乾燥したパッチが広がったり再発したりするのを防ぎます（8）。

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4.頭皮乾癬のエプソム塩

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必要になるだろう

• 大さじ1エプソム塩
• シャンプー

あなたがしなければならないこと

塩を通常のシャンプーと混ぜて、いつものように髪と頭皮を洗い流します。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

髪を洗うたびにこれを繰り返します。

これが機能する理由

エプソム塩は頭皮乾癬の治療に驚異的な効果をもたらします。かゆみを和らげ、鱗やプラークに浸透して安心を与えます。乾燥肌も塩分で角質除去されます（9）。

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5.頭皮乾癬のグリセリン

必要になるだろう

グリセリン

あなたがしなければならないこと

1. 頭皮のパッチにグリセリンを塗布し、一晩の治療としてそのままにしておきます。
2. 朝はいつものように髪を洗い流してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

パッチの重大度に応じて、これを週に1〜2回繰り返します。

これが機能する理由

グリセリンは優れた保湿剤および皮膚軟化剤です（10）。水分を閉じ込め、乾燥やフレークを処理します。

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6.頭皮乾癬の生姜

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必要になるだろう

• 小さじ1杯の乾燥生姜ハーブ
• お湯1カップ
• はちみつ小さじ1/2
• レモンジュース小さじ1/2

あなたがしなければならないこと

1. ハーブをお湯に数分間浸します。
2. お茶を濾し、蜂蜜とレモンジュースを加えて風味をつけます。
3. まだ暖かいうちにこのお茶を飲みましょう。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

毎日1〜2杯のジンジャーティーを飲みます。

これが機能する理由

ショウガは血液を解毒し、頭皮乾癬に抗炎症作用があります。また、感染を防ぐ抗菌化合物も含まれています（11）。

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7.頭皮乾癬用シアバター

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必要になるだろう

シアバター

あなたがしなければならないこと

1. ダブルボイラーを使用して、シアバターを溶かします。
2. これを頭皮に塗り、頭皮に吸収されやすいように1〜2分マッサージします。
3. これを一晩保ち、朝はシャンプーで髪を洗います。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを週に1〜2回繰り返します。

これが機能する理由

シアバターには、頭皮を深く整えて潤いを与える豊富なトリグリセリド（脂肪）が豊富に含まれています。死んだ、薄片状の皮膚は簡単に剥がれ、皮膚はしなやかで潤いを残します。シアの木の実から抽出されたこのバターは、ビタミンAとビタミンEも豊富です。頭皮乾癬や体の他の部分の一般的な乾癬パッチの治療にも使用できます（12、13）。

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8.頭皮乾癬のマンサク

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必要になるだろう

• マンサクエキス大さじ2
• 水大さじ4

あなたがしなければならないこと

1. シャンプーで髪を洗います。
2. マンサクを水で薄めます。濡れた頭皮にこれを塗り、1〜2分マッサージします。
3. 数分後に洗い流してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは週に1回行います。

これが機能する理由

マンサクには、乾癬などの皮膚の状態を治療するための重要な特性である抗炎症作用と収斂作用があります（14）。かゆみ、皮膚のはがれ、刺激などの症状を大幅に軽減することができます。

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9.頭皮乾癬用ヨーグルト

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必要になるだろう

プレーンヨーグルト1/2カップ

あなたがしなければならないこと

1. ヨーグルトを頭皮に塗り、30分ほど置きます。
2. マイルドなシャンプーでヨーグルトを洗い流します。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これを週に1回繰り返します。

これが機能する理由

ヨーグルトは肌に潤いを与えることでかゆみを軽減します。また、乾癬の隆起から乾燥した皮膚細胞と死んだ皮膚細胞を剥離します（15）。

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10.頭皮乾癬のための重曹

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必要になるだろう

• 重曹大さじ1
• 水1カップ

あなたがしなければならないこと

1. 重曹を水に加えてよく混ぜます。
2. これを頭皮と髪に塗り、1分間そのままにします。
3. よく洗い流してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは週に1回行います。

これが機能する理由

ケーキを焼くために一般的に使用されるこの粉末の抗真菌特性は、乾癬パッチの強度を減らすのに役立ちます。患部の炎症も軽減できます（16、17）。

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11.頭皮乾癬のコールタール

必要になるだろう

コールタールシャンプーまたはコールタールジェル

あなたがしなければならないこと

製造元の指示に従ってこの製品を使用してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

製品パッケージで推奨されている回数だけこれを繰り返します。

これが機能する理由

タールは、乾癬で見られる過剰な皮膚細胞の生成を遅らせるのに役立ちます。肌のうろこ状の質感はゆっくりと正常に戻ります。また、かゆみを和らげ、腫れを軽減することもできます（18）。

注意

タールはすべての人に合うとは限りません。皮膚を刺激し、赤くすることが知られています。問題に使用する前に、小さなパッチテストを実施して、皮膚が敏感/アレルギーでないことを確認してください。また、タールは肌を日焼けしやすくするため、この治療法を使用してから20〜24時間前に日光浴をしないことをお勧めします。

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12.頭皮乾癬の死海の塩

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必要になるだろう

• 死海の塩大さじ1
• 水2カップ

あなたがしなければならないこと

1. 海塩を水に混ぜて頭皮と髪に注ぎます。
2. この塩水を頭皮に数分間置いておきます。
3. その後、普通の水で洗い流してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは週に1回行います。

これが機能する理由

この塩は、さまざまな皮膚疾患に対する有益な効果で有名です。頭皮乾癬のかゆみや炎症を起こした鱗屑を落ち着かせ、落ち着かせます（19）。

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頭皮乾癬は、これらの家庭薬で簡単に管理できます。世界中の多くの人々がその効果を試し、テストしてきました。どのような治療法を使用する場合でも、傷ついた皮膚や皮膚病変には使用しないことに注意してください。このような小さな切り傷は、乾癬の頭皮を引っ掻くときによく見られます。引っかき傷を避け、これらの家庭薬を最大限に活用することが最善です。

頭皮乾癬についてよくある質問をいくつかご紹介します。

読者の質問に対する専門家の回答

乾癬は他の人に伝染しますか？

乾癬は、皮膚にうろこ状のかゆみを伴う斑点が存在することを特徴とする皮膚の状態です。伝染性ではありません！被災者に触れて病気にかかることはありません。

頭皮乾癬のために食べるべき食品と避けるべき食品は何ですか？

いくつか