目次:
- ユダヤ人のゼニアオイの皮膚の利点
- 1.乾燥肌の治療:
- 2.ニキビ対策プロパティ:
- 3.アンチエイジング:
- 4.肌を活性化します:
- ユダヤ人のゼニアオイの髪の利点
- 5.柔らかく健康な髪:
- 6.より強い髪:
- 7.天然保湿剤:
- 8.灰色化の速度を下げる:
- ユダヤ人のゼニアオイの健康上の利点
- 9.健康な視力:
- 10.抗炎症剤:
- 11.健康的な消化:
- 12.その他の健康上の利点:
- ユダヤ人のアオイ科の植物の栄養価
エジプトのほうれん草、ブッシュオクラ、西アフリカのソレック、ジュートアオイ科の植物としても知られるユダヤ人のアオイ科の植物は、体、髪、肌に役立つ栄養素の原動力です。この食用の葉野菜はクレオパトラの秘密としても知られていることをご存知ですか?クレオパトラは彼女の美しさと若々しい外見を維持するために毎日ユダヤ人のゼニアオイスープを飲んだという主張があります。
ユダヤ人のゼニアオイの皮膚の利点
1.乾燥肌の治療:
2.ニキビ対策プロパティ:
ユダヤ人のゼニアオイ植物に含まれるビタミンAは、ニキビと戦うのに役立ち、損傷した組織を再構築する働きもするため、ニキビによって残された傷跡を最小限に抑えることができます。
3.アンチエイジング:
ユダヤ人のアオイ科の植物のビタミンAとEは、その老化防止特性で知られています。小じわ、シミ、シワの目立ちを抑えるのに役立ちます。また、老化の最初の兆候の1つである傾向があるくすんだ肌と戦うのに役立ちます。野菜に含まれるビタミンCは、肌をしなやかで若々しく保つコラーゲンの生成を促進するのに役立ちます。また、皮膚の早期老化を引き起こす可能性のあるフリーラジカルを破壊する強力な抗酸化物質でもあります。
4.肌を活性化します:
ユダヤ人のゼニアオイに含まれるビタミンB1は、皮膚への血液循環を促進するのに役立ちます。その結果、お肌は健康的な輝きを放ちます。
ユダヤ人のゼニアオイの髪の利点
ユダヤ人のアオイ科の植物のビタミンがあなたの肌に奇跡を起こすように、それらはあなたの髪にも大きな影響を及ぼします。
5.柔らかく健康な髪:
ビタミンEは頭皮への血行を促進し、毛包が十分な栄養素を摂取できるようにします。その結果、枝毛のないやわらかな髪が自慢できます。
6.より強い髪:
ユダヤ人のゼニアオイを定期的に食べることで、髪の健康に必要なビタミンAを確実に摂取できます。このビタミンは、毛包を強化するのに役立ちます。したがって、過度の脱毛に別れを告げることができます。
7.天然保湿剤:
野菜に含まれる抗酸化物質は、髪を整え、皮脂が頭皮に潤いを与えるように働きます。そのため、頭皮の乾燥やかゆみを訴えることでフケと戦うことは決してありません。
8.灰色化の速度を下げる:
ユダヤ人のゼニアオイに含まれるビタミンB群は、髪の白髪化のプロセスを遅らせるのに役立ちます。したがって、これは若々しい外観を維持するのに役立ちます。
ユダヤ人のゼニアオイの健康上の利点
ユダヤ人のゼニアオイの健康上の利点は無数にあり、研究者はまだほぼ毎日新しい利点を見つけています。それで、あなたはこの葉物野菜を無視する余裕がありますか?あなたがあなたの健康と全体的な幸福を大切にしているなら、そうではありません。
9.健康な視力:
野菜に含まれるビタミンAは健康的な視力を促進します。また、あなたの目は輝きを持っていることがわかります。
10.抗炎症剤:
ユダヤ人のゼニアオイは抗炎症作用があることが知られているため、葉から淹れたお茶は関節炎、腹痛、頭痛に苦しむ人々に与えられます。醸造物を飲むことも痛みを軽減することができます。
11.健康的な消化:
ユダヤ人のゼニアオイの高繊維含有量は、定期的な排便を促進することにより、消化器系を健康に保つのに役立ちます。あなたが便秘に苦しんでいるならば、あなたの毎日の食事にこの野菜を含めることを考えてください。
12.その他の健康上の利点:
あなたの食事療法にユダヤ人のゼニアオイを含めることの多くの他の健康上の利点があります。これらのいくつかが含まれます:
- 糖尿病の発症を防ぎます
- 心臓病とコレステロール値の上昇を防ぎます
- 血圧を調節するのに役立ちます
- 喘息、風邪、インフルエンザによる症状を予防します
- 薬剤耐性菌感染症と戦うことができると主張されている
- 不安、うつ病、ストレスの症状を緩和します
- 女性の月経周期を調節することができます
ユダヤ人のアオイ科の植物の栄養価
このほうれん草のような野菜が持つビタミンやミネラルを考えると、栄養素の原動力です。次の栄養素が含まれています。
- ベータカロチン
- カルシウム
- ビタミンB1(チアミン)
- ビタミンB2(リボフラビン)
- ナイアシン
- ビタミンC
- ビタミンE
- カリウム
- 鉄
- 葉酸
- 食物繊維
ユダヤ人のゼニアオイには葉酸が含まれているので、それはしばしばです