目次:
- 目次
- 血栓とは何ですか?
- 脚の血栓の原因は何ですか?
- 脚の血栓の兆候と症状は何ですか?
- 脚の血栓を自然に取り除く方法
- 脚の血栓を治療するための家庭薬
- 1.エッセンシャルオイル
- a。アニスオイル
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- b。ヘリクリサムオイル
- あなたが必要なもの
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- c。ウィンターグリーンオイル
- あなたが必要なもの
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 2.エプソムソルト
- あなたが必要なもの
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 3.にんにく
- あなたが必要なもの
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 4.緑茶
- あなたが必要なもの
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 5.オレガノ
- あなたが必要なもの
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 6.ビタミンE
- あなたが必要なもの
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 7.ターメリック
- あなたが必要なもの
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 8.カイエンペッパー
- あなたが必要なもの
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 9.生姜
- あなたが必要なもの
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 10.ヨガ
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これが機能する理由
- 11.ダイエット
- 予防のヒント
- 読者の質問に対する専門家の回答
目次
血栓とは何ですか?
脚の血栓の原因は何ですか?
脚の血栓の兆候と症状は何ですか?
脚の血栓を取り除く方法自然に
予防のヒント
血栓とは何ですか?
血栓は、怪我の後によく見られる半固形の血液の塊です。あなたの血液は血小板や血漿タンパク質のような細胞で構成されており、血栓の形成を助けて体からの過剰な血液の損失を防ぎます。血液凝固または凝固は、特に身体的外傷のときに非常に役立つ重要なプロセスです。ただし、血栓が静脈や心臓や肺などの臓器に形成されると、生命を脅かす可能性もあります(1)。
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脚の血栓の原因は何ですか?
前述のように、場合によっては、静脈内に血栓が形成されることがあります。この状態は深部静脈血栓症と呼ばれます(2)。このような血栓は、脚によく見られます。それらはまた、心臓、脳、肺、または骨盤領域で発生する可能性があります。脚の血栓の最も一般的な原因のいくつかは次のとおりです。
- 身体的外傷による脚の静脈の1つへの損傷
- 血流の中断
- 凝固亢進:血液が通常よりも凝固する可能性が高い状態
- 長時間座ったり不動になったりする
- 手術:最近手術を受けた場合、血栓を発症する可能性が高くなります。
- 下半身への身体的外傷。
- 体重:太りすぎや肥満の場合、脚に血栓ができるリスクが高くなります。
- 病状:静脈瘤、血管炎、心臓発作、呼吸器の欠陥、または最近の妊娠や出産でさえ、脚の静脈に血栓を引き起こす可能性があります。
- 年齢:高齢者は血栓を発症するリスクが高くなります。
- 播種性血管内凝固症候群(DIC):これは、感染症または臓器不全のために血液が不適切に凝固する原因となる病状です。
これらの要因はすべて、脚の血栓の形成に寄与する可能性があります。血栓はさらにあなたの体に他の変化を引き起こす可能性があります。次の兆候や症状のいずれかが体に現れることは、脚に血栓があることを示しています。
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脚の血栓の兆候と症状は何ですか?
血栓に関連する兆候と症状は、通常、血栓の領域での血流の遮断と炎症の結果です。それらのいくつかは次のとおりです。
- 血餅の周りの腫れ。血栓が大きいと、脚全体が腫れることがあります。
- 血餅の領域でのその後の痛みの発症
- 炎症または発赤
- 血餅の周りの暖かさ
- 脚を曲げようとしているときの脚の痛みの増加
- 脚とふくらはぎのけいれん
- 患部の皮膚の赤みがかった青または白っぽい変色
症状の強さは人によって異なります。しかし、それとは関係なく、脚の血栓は、その外観に気づいたらすぐに治療することを強くお勧めします。ここに記載されている治療法は、足の血栓を自然に治療するのに役立ちます。
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脚の血栓を自然に取り除く方法
- エッセンシャルオイル
- エプソム塩
- ニンニク
- 緑茶
- オレガノ
- ビタミンE
- ターメリック
- カイエンペッパー
- ショウガ
- ヨガ
- ダイエット
脚の血栓を治療するための家庭薬
1.エッセンシャルオイル
a。アニスオイル
シャッターストック
あなたが必要なもの
- アニスエッセンシャルオイル2〜3滴
- コップ1杯の水
あなたがしなければならないこと
- コップ1杯の水にアニスエッセンシャルオイルを数滴混ぜて、すぐに消費します。
- または、患部の脚にアニスオイルをマッサージすることもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2〜3回行います。
これが機能する理由
アニスオイルは、アニスと呼ばれる顕花植物から抽出されます。さまざまな薬効があり、防腐剤、抗炎症剤、筋弛緩剤です。したがって、アニスオイルを使用して痛みを軽減し、血流を改善して、脚の血栓を治療することができます(3)。
b。ヘリクリサムオイル
シャッターストック
あなたが必要なもの
- ヘリクリサムエッセンシャルオイル5〜6滴
- ココナッツオイルやオリーブオイルなどのキャリアオイル30ml
あなたがしなければならないこと
- エッセンシャルオイルとキャリアオイルを混ぜます。
- このブレンドを足の患部にマッサージします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを少なくとも1日3回行います。
これが機能する理由
ヘリクリサムオイルは、薬草であるヘリクリサムに由来します。それは多くの健康上の利点があり、その抗酸化作用と抗炎症作用で知られています。また、抗凝固作用があるため、天然の抗凝血剤でもあります。したがって、ヘリクリサムオイルは足の血栓を治療するための最良の選択肢の1つです。
c。ウィンターグリーンオイル
シャッターストック
あなたが必要なもの
- ウィンターグリーンエッセンシャルオイル5〜6滴
- ココナッツオイルやオリーブオイルなどのキャリアオイル30ml
あなたがしなければならないこと
- ウィンターグリーンのエッセンシャルオイルをお好みのキャリアオイルと混ぜます。
- 患部の脚にこのブレンドをマッサージします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日2回行います。
これが機能する理由
ウィンターグリーンオイルには、サリチル酸メチルと呼ばれる化合物が含まれています。サリチル酸メチルは、その抗凝血作用と抗炎症作用でよく知られています(4)。したがって、ウィンターグリーンオイルは足の血栓の治療に役立ちます。
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2.エプソムソルト
シャッターストック
あなたが必要なもの
- エプソム塩1カップ
- 水
あなたがしなければならないこと
- お風呂の水にエプソム塩を加えます。
- お風呂に20〜25分浸してリラックスしてください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このレジメンを1日1回実行してください。
これが機能する理由
エプソム塩は硫酸マグネシウムとも呼ばれます。血行を良くし、血栓の硬化を防ぐことが知られています。また、抗炎症作用があります。エプソム塩のこれらの特性は、脚の血栓の治療に役立ちます(5)、(6)。
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3.にんにく
シャッターストック
あなたが必要なもの
- にんにく3〜4個
- お湯1カップ
- ハニー(オプション)
あなたがしなければならないこと
- にんにくをつぶしてお湯に入れます。
- 冷える前に急勾配にして消費してください。
- はちみつを加えて味付けすることもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
最良の結果を得るには、このお茶を1日3〜4回飲んでください。
これが機能する理由
ニンニクはその莫大な健康上の利点で知られています。アリシンとアホエンと呼ばれる2つの有機硫黄化合物が含まれています。これらの化合物はニンニクにその抗血栓特性を与え、血栓の治療に役立ちます(7)、(8)、(9)。
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4.緑茶
シャッターストック
あなたが必要なもの
- 緑茶抽出物小さじ1
- 水1カップ
- ハニー(オプション)
あなたがしなければならないこと
- 緑茶抽出物を一杯の水に加え、沸騰させます。
- 冷える前にこれを消費してください。
- はちみつを加えて味付けすることもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このお茶を少なくとも1日3回飲んでください。
これが機能する理由
緑茶の抗酸化作用は秘密ではありません。いくつかの研究では、緑茶も血栓の予防に役立つことがわかっています。また、抗血栓特性を示し、血栓の治療に役立ちます(10)、(11)。
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5.オレガノ
シャッターストック
あなたが必要なもの
オレガノの500mgサプリメント
あなたがしなければならないこと
オレガノサプリメントを毎日摂取してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
最適な結果を得るには、これを少なくとも1日4回実行してください。
これが機能する理由
オレガノには、それに関連する多くの利点があります。天然の抗酸化物質であることに加えて、抗菌性と抗炎症性も示します。オレガノは血小板凝集を阻害することもわかっているため、血栓の治療に使用できます(12)。
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6.ビタミンE
シャッターストック
あなたが必要なもの
400mgのビタミンEカプセル
あなたがしなければならないこと
ビタミンEカプセルを毎日摂取してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは1日1回摂取する必要があります。
これが機能する理由
ビタミンEは主にトコフェロールとトコトリエノールと呼ばれる8つの脂溶性ビタミンのグループで構成されています。ビタミンEは主にその抗酸化作用と穏やかな抗凝固作用のために使用され、血栓の治療に役立ちます(13)、(14)。
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7.ターメリック
シャッターストック
あなたが必要なもの
- 小さじ1杯のターメリックパウダー
- 温かい牛乳1杯
あなたがしなければならないこと
温かい牛乳のグラスにターメリックを加え、すぐに消費します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1〜2回行います。
これが機能する理由
ウコンは天然の抗酸化物質であり、さまざまな皮膚の病気の治療に使用されます。それはその多くの利点に責任があるクルクミンと呼ばれる化合物を含んでいます。クルクミンは抗凝固作用も示すため、脚の血栓の治療に使用できます(15)、(16)、(17)、(18)。
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8.カイエンペッパー
シャッターストック
あなたが必要なもの
450mgカイエンペッパーカプセル
あなたがしなければならないこと
食事の前にカイエンペッパーカプセルを摂取してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは少なくとも1日2回行う必要があります。
これが機能する理由
カイエンペッパーにはサリチル酸塩が多く含まれています。これらのサリチル酸塩は強力な抗凝血効果があり、足の血栓の治療に使用できます(19)。
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9.生姜
シャッターストック
あなたが必要なもの
- 皮をむいた生姜1インチ
- お湯1カップ
- ハニー(オプション)
あなたがしなければならないこと
- 生姜をお湯に15分間浸します。
- 冷ましてください。この健康的なお茶をすぐに飲んでください。
- はちみつを加えて味付けすることもできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
このお茶は1日2〜3回飲む必要があります。
これが機能する理由
生姜にはサリチル酸と呼ばれる化合物が含まれています。アセチルサリチル酸と呼ばれる非常に人気のある抗凝血剤は、この化合物に由来します。したがって、ショウガは血栓の潜在的な治療法になる可能性があります(20)、(21)、(22)。
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10.ヨガ
シャッターストック
あなたがしなければならないこと
UttanasanaやVirabhadrasanaIなどのヨガのアーサナを行います。
Uttanasanaは立ち前屈ポーズで、主に腰から曲げます。足に触れることができるようになるまで、ゆっくりと下降し続ける必要があります。これに続いて、ゆっくりと手のひらを足首の後ろに持ってきて、30秒から1分間同じ位置に立ちます。このアサナの詳細については、ここをクリックしてください。
Virabhadrasana私はあなたにあなたの足を約3.5フィート離しておくことを要求します。次に、片方の膝を曲げて、もう一方の脚を最大限に伸ばす必要があります。胸郭全体を骨盤から持ち上げるまで、手を上に伸ばします。この位置を30秒から1分間保持します。このアサナの詳細については、ここをクリックしてください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎朝行います。
これが機能する理由
ヨガはあなたの心と体を健康に保つのに非常に有益です。ここで言及されているアーサナは、足を伸ばし、血行を促進するのに役立ちます。これにより、脚に血栓が形成されるのを防ぎます(23)、(24)、(25)。
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11.ダイエット
シャッターストック
食事にいくつかの食品を含めると、抗凝血や既存の血栓の治療に役立つ場合があります(26)、(27)。あなたはあなたの回復をスピードアップするために以下の食物を持っている食事療法に従うことができます。
- ブロッコリー、レタス、トマト、玉ねぎなどの野菜
- パイナップルジュース、ストロベリージュース、クランベリージュース、桑ジュース、グレープジュースなどのフルーツジュース
- クルミ、アーモンド、松の実、カシューナッツ、ピスタチオなどのナッツ
- スマ、マグロ、サーモンなどの魚
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予防は常に治療よりも優れています。健康的な食事をとり、前向きなライフスタイルを変えることで、血栓の再発の可能性を減らすことができます。血栓がより早く治癒するのを助けるための治療法と一緒に以下に述べる予防のヒントに従うことができます。
予防のヒント
- あなたの体重とBMIをチェックしてください
- 長期間の非活動を伴う活動は避けてください
- 座ったり横になったりしている場合は、数時間おきに起きて歩いてください
- 時々足を上げて血流を促進します
- 運動
足の血栓を自然に取り除く方法がわかったので、何を待っていますか?ここに記載されている治療法とヒントに従うと、血栓に対処するのに役立ちます。また、再発を防ぐために、あなたの状態が治療された後でも、あなたは予防のヒントに従い続ける必要があります。これらの治療にもかかわらず不快感や症状が蔓延している場合は、さらなる合併症を避けるためにすぐに医師に相談してください。
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読者の質問に対する専門家の回答
血栓があるかどうかはどうやってわかりますか?
足の皮膚に変色した部分があり、痛みや腫れがある場合は、足に血栓がある可能性が高くなります。また、血栓に関連する腫れは、アイシングしても消えません。
足の血栓はどのように感じますか?
血栓は通常、赤みがかった青または淡い外観です。患部も触ると温かく、その後痛みを伴います。