11脱毛を制御するための効果的な家庭薬とヒント

脱毛と薄毛は、そこにいる大多数の人々でますます一般的になっています。私たちが髪に通している遺伝子や継続的なトラウマ（スタイリング、カラーリングなど）のせいで、抜け毛が増えています。この問題を根本からどのように扱いますか？薬は安全ですか、それとも自然な代替品を試すべきですか？見つけるために読み続けてください。

脱毛の原因は何ですか？

髪が頭皮から過度に落ちると、はげを引き起こす可能性があります。脱毛は主に多くの人の頭皮に影響を及ぼしますが、一部の人の場合は全身にも影響を与える可能性があります。

脱毛の引き金となる可能性のある要因は次のとおりです。

• 一般に男性型脱毛症または女性型脱毛症と呼ばれる脱毛症の家族歴
• 出産、妊娠、甲状腺の問題、更年期障害によるホルモンの変化
• 円形脱毛症、白癬、抜毛障害などの病状
• がん、関節炎、心臓病、高血圧、痛風の治療に使用される薬
• 放射線治療
• 髪をきつく締めすぎることを含む特定のヘアスタイル
• パーマネントストレートニング、ブロードライ、カーリングを含むヒートスタイリング
• 適切な栄養の欠如

いくつかの要因はまた、髪を失うリスクを高める可能性があります。彼らです：

• 加齢
• 高レベルのストレス
• 大幅な体重減少
• 糖尿病や狼瘡などの症状

脱毛の影響を受けた人は通常、次の兆候と症状の1つ以上を示します。

徴候と症状

脱毛の症状には次のものがあります。

• 頭頂部の髪が徐々に薄くなる
• 円形または斑点のあるハゲスポット
• 髪の毛が緩む
• 全身の脱毛
• 頭皮のうろこ状のパッチ

これらの症状は、根本的な原因に応じて、個人によって異なる場合があります。上記の症状のいずれかに気付いた場合は、すぐに医師の診察を受けることをお勧めします。

抜け毛をテストする方法

あなたの医者はあなたの状態の原因を見つけるために次のテストの1つ以上を提案するかもしれません：

• 血液検査
• 脱毛プロセスの段階を決定するために医師があなたの髪の毛のいくつかのストランドを引っ張ることを含む引っ張りテスト。
• 頭皮生検。頭皮のサンプルまたは頭皮から抜いた髪の毛を検査します。
• 根元でトリミングされた髪を調べるための光学顕微鏡。

脱毛の原因が特定されたら、医師と治療の選択肢について話し合うことができます。

脱毛に利用できる治療法は何ですか？

脱毛の治療には以下が含まれます：

• 男性と女性の両方に承認されているミノキシジル（ロゲイン）、男性にはフィナステリド（プロペシア）、女性にはスピロノラクトンや経口避妊薬などの他の薬などの薬。
• 複数の毛包を含む皮膚パッチを取り、それらを禿げたパッチに移植することを含む、植毛手術または修復手術。
• 髪の密度を改善するためのレーザー治療。

これらの治療法は脱毛に対処するのに役立つかもしれませんが、原因が遺伝性である場合、再発の可能性が高くなります。また、脱毛の治療に使用されるほとんどの薬には、性欲減退、頭皮の炎症、男性の前立腺がんのリスクの増加などの副作用があります。植毛手術やレーザー治療のような他の治療法はあなたのポケットに重く、瘢痕のような副作用があるかもしれません。

したがって、そのような治療に時間とお金を投資する代わりに、軽度の脱毛がある場合は、頭皮と肌に完全に安全な天然の代替品を選ぶ方が良いでしょう。以下にリストされているのは、抜け毛に役立つことが証明されているいくつかの優れた家庭薬です。

抜け毛を制御するための11の家庭薬

1.ビタミン

ビタミンH、D、およびEの欠乏は、脱毛に関連しています。これらのビタミンを補給することによってそのような欠乏を回復することは、髪の成長を回復するのを助けるかもしれません（1）。ただし、これらのビタミンやビタミンAの過剰摂取は、脱毛症などの重篤な副作用を引き起こす可能性があることを忘れないでください。

2.ココナッツオイル

ココナッツオイルは毛幹の奥深くまで浸透し、タンパク質の損失を防ぎます。これは、スタイリングや過酷な製品の使用などの身体的外傷によって引き起こされることが多い髪の損傷や破損を減らすのに役立ちます（2）。

必要になるだろう

バージンココナッツオイル大さじ1〜2

あなたがしなければならないこと

1. バージンココナッツオイルを頭皮と髪にやさしくマッサージします。
2. マイルドなクレンザーで洗い流す前に、少なくとも1時間はオンのままにしておきます。
3. コンディショナーでフォローアップします。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは少なくとも週に2回行うことができます。

読む：抜け毛を止める方法

3.アムラ（インディアングーズベリー）

アムラ（エンブリカオフィシナリス）は、育毛促進作用があります。毛包の真皮乳頭細胞に増殖作用があります（3）。

必要になるだろう

フレッシュアムラジュース（必要に応じて）

あなたがしなければならないこと

1. 新鮮なアムラジュースを頭皮に塗ります。30分間そのままにしておきます。
2. マイルドなクレンザーを使用して洗い流してください。
3. コンディショナーでフォローアップします。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは週に1〜2回行うことができます。

4.ヨーグルト

ヨーグルトは、酸性のpHにつながることが知られているプロバイオティクスの豊富な供給源です。酸性のpHは髪のキューティクルを変化させ、より光沢のあるたてがみを与え、髪の破損や喪失を引き起こす可能性のある損傷を防ぎます（4）。

必要になるだろう

プロバイオティクスが豊富なヨーグルトのボウル

あなたがしなければならないこと

プロバイオティクスヨーグルトのボウルを消費します。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

最良の結果を得るには、これを1日1回消費できます。

5.メティ（フェヌグリーク）

フェヌグリーク（Trigonella foenumgraecum）は、発毛促進特性を備えています。抜け毛を大幅に減らすだけでなく、新しい髪の成長を刺激します（5）。

必要になるだろう

• フェヌグリーク種子1/2カップ
• 水

あなたがしなければならないこと

1. フェヌグリーク種子の半分のカップを水に一晩浸します。
2. 浸したペーストを挽いてヘアマスクとして塗ります。
3. 30〜60分間そのままにして、水で洗い流します。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは週に1回行うことができます。

6.タマネギジュース

Journal of Dermatologyに発表された研究によると、頭皮への粗タマネギジュースの局所塗布は、特に円形脱毛症の場合に、髪の再生を助けることができます（6）。

必要になるだろう

½玉ねぎ

あなたがしなければならないこと

1. タマネギをブレンドし、混合物を濾してジュースを得る。
2. ジュースを頭皮に塗り、30〜60分間そのままにします。
3. 水で洗い流してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは週に1〜2回行うことができます。

7.中国のハイビスカス

中国のハイビスカス（Hibiscus rosa-sinensis）の葉と花は、発毛促進作用を示し、脱毛に対処するために使用できます（7）。

必要になるだろう

• ハイビスカスの花1-2
• 5-6ハイビスカスの葉
• ココナッツオイル（必要に応じて）

あなたがしなければならないこと

1. ハイビスカスの花と葉をブレンドします。
2. この混合物に少量のココナッツオイルを加えます。
3. それを頭皮に塗り、髪に広げます。
4. 30〜60分間そのままにしておきます。
5. マイルドなシャンプーで洗い流し、髪を整えます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは週に1回行うことができます。

8.緑茶

緑茶には、エピガロカテキン-3-ガレート（EGCG）と呼ばれるポリフェノールが含まれています。EGCGは頭皮の真皮乳頭細胞の成長を刺激し、男性型脱毛症の予防と治療に役立ちます（8）。

必要になるだろう

• 緑茶バッグ1個
• お湯1カップ

あなたがしなければならないこと

1. 緑茶の袋をお湯のカップに入れます。
2. 5〜10分間浸し、濾します。
3. 溶液を少し冷まします。
4. お茶を飲みなさい。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日1〜2回飲むことができます。

9.卵黄マスク

卵黄の水溶性ペプチドは、脱毛の治療に役立つ可能性のある発毛刺激特性を持っています（9）。

必要になるだろう

卵黄1個

あなたがしなければならないこと

1. 卵黄を泡だて器で混ぜます。
2. 頭皮に塗り、30分以上つけたままにします。
3. 香りのよいシャンプーで洗い流し、コンディショナーでフォローアップします。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは週に1回行うことができます。

10.ヘナ

ヘナは、局所的に塗布すると髪の再生を助けることができます。休止期脱毛症による脱毛の治療において、ミノキシジル（脱毛の治療に使用される薬剤）とほぼ同じように機能します（10）。

必要になるだろう

• ヘナの葉1カップ
• 水（必要に応じて）

あなたがしなければならないこと

1. ヘナの葉を水と混ぜて濃厚なペーストを作ります。
2. ペーストを頭皮に塗り、残りの混合物を髪の長さ全体に広げます。1時間そのままにしておきます。
3. 水で洗い流してください。
4. 新鮮な葉がない場合は、有機ヘナパウダーを使用できます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは週に1回行うことができます。

11.カレーの葉

カレーの葉は、髪の成長を刺激しながら、髪の自然な色素沈着を維持するのに役立ちます（11）。

必要になるだろう

• 一握りのカレーの葉
• ココナッツオイル1/2カップ

あなたがしなければならないこと

1. ココナッツオイルの半分のカップに一握りのカレーの葉を追加し、鍋でそれを加熱します。
2. 混合物が黒い残留物になったら、ストーブのスイッチを切り、油を冷まします。
3. 混合物から葉を取り除くために油を濾します。
4. 頭皮にオイルを塗り、髪全体に広げます。30〜60分間そのままにしておきます。
5. マイルドなシャンプーで洗い流してください。
6. コンディショナーでフォローアップします。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは毎週1回行うことができます。

これらのすべての治療法は、抜け毛を減らすのに役立ち、あなたがそれらに熱心に従うならば、それを逆転させるかもしれません。これらの治療法は結果を示すのに時間がかかるため、忍耐力と一貫​​性が鍵となることを忘れないでください。上記の治療法に加えて、ここに脱毛や損傷を防ぐのに役立つかもしれないいくつかのヒントがあります。

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