目次:
- 11の最高の楕円形の機械
- 1. BowflexMaxトレーナーM8
- 2. Schwinn 470 Elliptical Machine
- 3. Sunny Health&FitnessSF-E905エリプティカルマシン
- 4.ボディライダーファンエリプティカルマシン
- 5. Exerpeutic1000XLヘビーデューティ磁気楕円形マシン
- 6.プロフォームカーディオHIITエリプティカルマシン
- 7.ノーチラスE614エリプティカルトレーナー
- 8. Progear Fitness Elliptical Machine
- 9.装備E005磁気楕円形機械
- 10.マーシーマグネティックエリプティカルトレーナー
- 11.ノルディックトラックC7.5エリプティカルマシン
- 楕円形の機械を正しい方法で使用する方法
- 楕円形の機械の利点
- 適切な楕円形の機械を選択する方法
- 結論
自宅で運動することは、カロリーを燃焼して体重を減らすための最良の方法です。スタジオスタイルのジムをセットアップするために、爆弾を費やしたり、多くのスペースを占める機器を入手したりする必要はありません。楕円形のマシンがそのトリックを行うからです。
楕円形のトレーニングは、ウエストラインを整え、腕や脚から余分な脂肪を取り除くのに役立つ、影響の少ない有酸素運動です。楕円形のマシンは全身トレーニングを提供します。この記事では、オンラインで入手できる11の最高の楕円形マシンをリストしました。コンパクトで、すべての仕様要件を満たし、予算にやさしいものを選択してください。
11の最高の楕円形の機械
1. BowflexMaxトレーナーM8
マシンの重量: 148ポンド、抵抗設定:最大20レベル、ストライドの長さ: N / A、最大ユーザー重量: 300ポンド
Bowflex Max Trainer M8は、強化されたデュアルモードLED / LCDディスプレイを備えた最新のパーソナライズされたコーチング施設を使用しています。エアロバーグリップ付きの商用グレードのハンドルが付いています。このマシンには、燃焼速度と抵抗レベルの調整、スポーツパフォーマンスレーシングペダル、7つのプリセットガイド付きワークアウトプログラム、2つの追加のカスタマイズされたプログラム、および20の抵抗レベルが付属しています。 Bowflex Max Trainerは、4分間のトレーニング(1分間に30カロリーを消費する)とエクササイズを組み合わせて、全身、中核筋、および大殿筋を強化します。エリプティカルトレーナーとカロリーバーナーステッパーを使用した影響の少ないワークアウトは、消費カロリー数を増やすのに役立ちます。
より大きな再配置されたコンソール、強化された配色、独自の燃焼速度表示、およびBluetooth互換の心拍数モニターにより、モチベーションが維持されます。これらの機能は、統計とワークアウトの進行状況を追跡するのにも役立ちます。Bowflex JRNYのパーソナライズされたコーチングシステムは、長期的な目標に向けてトレーニングとモチベーションを高めるためのフルタイムガイドです。すべてのトレーニングでカロリー消費を最大化すると、システムはニーズに合わせて調整されます。この組み込みのアプリは、詳細な分析で到達したマイルストーンを認識します。JRNYアプリには、各トレーニングのメリットを詳細に示すオンライントレーニングプログラムと教育ビデオが満載です。
長所
- 新しいBowflexMaxIntelligenceプラットフォームと連携
- 組み込みプログラム
- JRNYテクノロジーと統合
- 強化されたデュアルモードLED / LCDディスプレイ
- 磁気メディアラックはスマートフォン/タブレットを保持します
- 再配置されたコンソール
- USB充電ポート
- 独自の燃焼速度表示
- 最大4人の個人ユーザーの接続
- 心拍数モニター
- マルチグリップダイナミックハンドル
- 20の抵抗レベル
- コンパクトな折りたたみ式サイズでどこにでも収納可能
- 組み立てが簡単
短所
- JRNYにはサブスクリプションが必要です。
- 背の低い人には適していません。
- 不十分なカスタマーサポート
2. Schwinn 470 Elliptical Machine
マシンの重量: 164ポンド、抵抗設定: 25レベル、ストライドの長さ: 20インチの精密パスストライド、最大ユーザー重量: 300ポンド
Schwinn 470 Elliptical Machineを使用して、自宅で世界を探索し、カロリーを楽しんで燃焼し、体力とスタミナを高め、体重を減らします。これは、最高品質のビルド、滑らかな動き、革新的な機能を備えた、一流のエリプティカルマシンの1つです。強化されたBluetoothテクノロジーを使用して、Explore the World、MyFitnesspal、UAレコードなどの人気のあるアプリベースのツールに接続して、時間、距離、カロリー目標を追跡し、ワークアウト統計を分析します。青いバックライトで29のプリセットワークアウトプログラムをお楽しみください12個のプロファイル、9個の心拍数制御、4個のカスタム、2個のフィットネステスト、および1個のクイックスタートで構成されるLCDウィンドウ。ワークアウトをRunSocialアプリと簡単に同期し、27のルートで19の場所を走り、自然の中を通り、世界中の人々と一緒にリアルタイムで体験することができます。
Schwinn 470には、抵抗と傾斜の調整をその場で行う機能があります。それはあなたの指先で抵抗と傾斜のためにそれぞれ5つのクイックキーを提供します。クイックキー付きの10度の電動ランプ範囲と、最大ストライド長が20インチの25レベルの渦電流磁気抵抗を備えています。人間工学に基づいて配置されたグリップ心拍数の静的ハンドルバーは、テレメトリ心拍数プログラムで正確なデータを提供します。大きなフットプレートにより足を快適に配置でき、クッションパッドにより長時間のトレーニングが容易になります。
長所
- テレメトリ心拍数プログラムで有効
- 快適なトレーニングのための大きなフットプレート
- 作り付けのトレーニングプログラム
- 内蔵USB充電ポート
- 複数のユーザーを設定するための4ユーザー機能
- 冷却用の内蔵3速ファン
- 特大のセンターマウントウォーターボトルホルダー
- 輸送用ホイール付き
- 2つの統合レベラー
- 高品質のサウンドを実現する密閉型音響チャンバースピーカー
- 組み立てが簡単
- 2つのブラックリストLCDウィンドウ
- 手頃な価格
短所
- ストライドの長さは、中程度の高さの人にのみ適しています。
- 短い楕円軌道
- ノイズの多いペダルパス
- 貧弱な顧客サービス
3. Sunny Health&FitnessSF-E905エリプティカルマシン
マシンの重量: 68ポンド、抵抗設定: 8レベル、ストライドの長さ: 11インチ、最大ユーザー重量: 220ポンド
Sunny Health&Fitness SF-E905は、予算にやさしく、軽量で、持ち運びに便利な楕円形のマシンです。影響の少ない心血管トレーニングを目的としています。それは体重を減らしながらスタミナを構築し、カロリーを燃焼します。ペダルに柔らかいクッションを備えた大きな滑り止めフットプラットフォームは、膝、関節、筋肉に負担をかけることなく、スムーズな上半身と下半身のトレーニングを提供します。デジタルモニター、滑りにくいハンドルバー、コンパクトな11インチのストライド長により、時間、速度、距離、脈拍数、カロリー消費量を追跡しながら、ワークアウトが簡単になります。マイクロテンションコントローラーボタンで磁気抵抗を簡単に調整するだけで、抵抗レベルを最大8%まで簡単に変更し、ワークアウトに挑戦して、スタミナと持久力を高めることができます。固定バーの心拍数センサーは、目標心拍数の維持と監視に役立ちます。
長所
- 軽量
- トランスポートホイール
- 磁気張力システム
- つまずき、揺れ、滑りを防ぐビルトインフロアスタビライザー
- 大きくて質感のある滑り止めフットプラットフォーム
- 脈拍数アナライザー付きデジタルモニター
- オンボードスタビライザー
- 簡単でコンパクトな折り畳み
- ホームカーディオの簡単な配置
短所
- 基本デザイン
- 携帯電話やタブレット用のホルダーはありません。
- 背の高い人には適していません。
- 騒音制御技術はありません。
4.ボディライダーファンエリプティカルマシン
マシンの重量: 58ポンド、抵抗設定: 8レベル、ストライドの長さ: N / A、最大ユーザー重量: 250ポンド
長所
- スリムでコンパクトなデザイン
- 多機能コンソール
- 手ごろな価格
- 抵抗調整用の操作が簡単なノブ
- 静かでスムーズな操作
- ストロンググリップモーションハンドルバー
- 心拍数モニター
- ビデオワークアウトガイドが含まれています
短所
- 非常に基本的なデザイン。
- 硬いストライドペダル
- 個別の電話やタブレットホルダーはありません。
- ペダルに強いクッションはありません。
- Bluetooth接続がありません。
5. Exerpeutic1000XLヘビーデューティ磁気楕円形マシン
マシンの重量: 88ポンド、抵抗設定: 8レベル、ストライドの長さ: N / A、最大ユーザー重量: 300ポンド
Exerpeuticヘビーデューティーマグネティックエリプティカルマシンは、ゼロから低インパクトのトレーニングを提供するために手頃な予算内に収まる素晴らしい選択肢です。膝、足首、関節、腱に負担がかからないようにします。デュアルアクションワークアウトは、上半身と下半身の調子を整え、コアを引き締めるのに役立ちます。これは、カロリーを燃焼し、脂肪量を減らすのに役立ちます。読みやすい大型ディスプレイは、心拍数の測定値とともに、時間、速度、距離、消費カロリーを分析するのに役立ちます。デュアルアクションワークアウトハンドは、上半身の筋肉グループをターゲットにして、トーンを調整します。 8レベルの磁気張力抵抗は、目標に向かって順調に進むときにワークアウトを調整するのに役立ちます。
両方向(前方と後方)のバランスの取れたフライホイール、心拍数を監視するための固定パルスパッド、滑り止めリブ付きテクスチャプレート(簡単なステップ移動用)を備えた大型の大型ペダルにより、このマシンは家族向けです。バランスの取れたフライホイールとVベルトドライブは、楕円形の機械のスムーズで静かな機能に役立ちます。
長所
- 組み立てが簡単
- 操作が簡単
- 定常脈拍数分析ハンドル
- あなたの統計をチェックするための大型ディスプレイLCDスクリーン
- より広い動きのための大きくて広いペダル
- デュアルアクションアームワークアウトハンドル
- 輸送用ホイールにより、簡単に移動できます
- ノイズプルーフ
- ジョイントとナットボルトはリチウムグリースで維持できます
- 巨大な重量に耐える頑丈
短所
- つま先が重く、時々痛むことがあります。
- モバイルやタブレットホルダーはありません。
- Bluetooth接続がありません。
- デジタルトレーニングガイダンスはありません。
- 背の高い人には適していません。
6.プロフォームカーディオHIITエリプティカルマシン
マシンの重量: 132ポンド、抵抗設定: 20レベル、ストライドの長さ: 10インチ、最大ユーザー重量: 325ポンド
ProForm Cardio HIIT Elliptical Machineは、影響の少ないカーディオトレーニングとHIITトレーニングの優れた組み合わせです。スマートフィットネステクノロジーと品質エンジニアリングを組み合わせて、フィットネスの目標を達成するのに役立ちます。特大のフットペダルは調整可能で、快適なトラクションコントロールを備えています。 iFitを使用したトレーナー主導のスタジオセッションで、自宅でHIITトレーニングをお楽しみください。インタラクティブなトレーニングセッション、グローバルクラスとスタジオクラスのワークアウトのストリーミング、および接続されたフィットネストラッカーにより、ワークアウトセッション全体を通じて意欲と自信を保つことができます。 7インチのブラックリストLED / LCD画面は、速度、距離、時間、消費カロリーを監視し、動機付けの見積もりも表示します。
クッション付きペダルを備えた独自の垂直10インチおよび水平5インチの楕円軌道は、より多くのカロリーを消費します。また、関節や膝を傷つけることなく、ふくらはぎ、ハムストリングス、大腿四頭筋、臀筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋をすべて1回の動きで強化します。沈黙磁気抵抗(SMR)は、機械のスムーズで静かな操作に役立ちます。ワンタッチで最大24の抵抗レベルを調整します。これにより、スタミナが増え、十分なカロリーが消費されます。この機械は通常の楕円形の機械の半分のサイズです。とてもコンパクトなので、家のどこにでも収納できます。
長所
- コンパクト
- ワークアウト統計との接続を維持するための大きなLED / LCDスクリーン
- 全身トレーニング
- 多機能ハンドルバー
- 専門家によるデジタルガイダンス
- 人間工学に基づいたデザイン
- より多くのカロリーを消費します
- トレーナー制御の24レベルのデジタルクイックレジスタンス
- SMR(サイレント磁気抵抗)
- スムーズなトレーニングのための慣性強化フライホイール
- ワンタッチで簡単操作
- セットアップが簡単
- 1回のトレーニングでステッパーと楕円形の動き
- CoolAireファンを搭載
- 内蔵ウォーターボトルホルダー
短所
- iFitサブスクリプションが必要
- 高価な
- 耐久性が悪い
7.ノーチラスE614エリプティカルトレーナー
マシンの重量: 165ポンド、抵抗設定: 20レベル、ストライドの長さ: 20インチ、最大ユーザー重量: 300ポンド
ノーチラスE614は、低衝撃から高衝撃の有酸素運動用に設計された手頃な価格のエリプティカルトレーナーです。これは、12のプロファイル、9つの心拍数コントロール、4つのカスタマイズ、2つのフィットネステスト、1つのクイックスタートを含む、22の組み込みワークアウトプログラムを備えたホームワークアウト用の強力な楕円形マシンです。 DualTrack LCDディスプレイ、MP3入力ポートを備えたコンソール内スピーカー、USBメディア充電、および調整可能なファンにより、ワークアウトが効果的であるだけでなく、楽しいものになります。内蔵の目標追跡システムは、日々の目標を修正することで、モチベーションを維持し、統計を確認するのに役立ちます。
この楕円形の機械は、柔らかいクッションを備えた大きなフットプレートを備え、0〜11%の手動傾斜調整を備えた20インチのPrecisionPathストライド長を備えています。20%レベルまでの抵抗は、スタミナを構築するのに役立ち、挑戦的なトレーニングを提供します。しっかりとしたワークアウトプラットフォームをサポートおよび提供する2つの統合レベラーと2つのセンターフレームを備えています。このマシンには、人間工学的に配置された、心拍数を分析するためのグリップ心拍数を備えた固定ハンドルバーが含まれています。ウォーターボトルホルダーやタブレットホルダー、メディアトレイ、快適さを高めるための3速ファンなどのアクセサリが組み込まれています。
長所
- 組み込みプログラム
- 減量に効果的
- MP3内蔵スピーカー
- 膝への負担を軽減するクッション性のあるフットプレート
- デュアルトラックLCDディスプレイ
- ワークアウトの進行状況を測定します
- 起動しやすい加重フライホイール
- カロリーとゴールトラッカーで有効
- スマートフォン、タブレット、ウォーターボトル用ホルダー
- 心拍数を測定します
- 使いやすい
- 組み立てが簡単
- 簡単な保管
短所
- 輸送用ホイールは付属していません
- 不十分なカスタマーサービスサポート
- 中程度の騒音レベル
- 故障したコンソール
8. Progear Fitness Elliptical Machine
マシンの重量: 45ポンド、抵抗設定: N / A、ストライドの長さ: 36インチ、最大ユーザー重量: 225ポンド
Progear Progear Fitness Elliptical Machineは、膝、足首、関節への負担が少ない、さまざまな筋肉群を対象とした軽量の折りたたみ式マシンです。180度の動きを備えたその並外れた36インチの全可動域のストライド長により、脚の筋肉を完全に伸ばすことができ、ハムストリングスに作用し、柔軟性を効果的に高めます。大型LCDスクリーンディスプレイ、15インチの長さの特大フットペダル、調整可能なリアフロアスタビライザーにより、ワークアウト統計の分析が可能です。デュアルアクションワークアウトアームは、腕の筋肉を強化することで上半身の調子を整えます。人間工学に基づいた折りたたみ可能なデザインの機械により、部屋の隅に簡単に保管できます。
長所
- 可動域の最大ストライド長
- 脚への180度の伸縮性
- ソフトクッションの大きなフットペダル
- 時間、距離、速度、消費カロリーを表示する大画面ディスプレイ
- 心拍数モニター
- 簡単に移動できる輸送用ホイール
- 組み立てが簡単
- 操作が簡単
- スローウォークやファストランに最適
- サイドレッグストレッチを確実にします
- 滑り止め調整可能なリアフロアスタビライザー
- 折りやすい
短所
- ウォーターボトルの保管スペースはありません。
- USBポートがありません。
- Bluetooth接続がありません。
- 非常に基本的なデザイン。
- デジタル化されたパーソナルトレーニングはありません。
9.装備E005磁気楕円形機械
マシンの重量: 63ポンド、抵抗設定: 8レベル、ストライドの長さ: 11インチ、最大ユーザー重量: 220ポンド
Efitment E005 Magnetic Elliptical Machineは、コンパクトな省スペース設計です。膝への負担が少なく、下半身の調子を整えるのに適したゼロから低衝撃のトレーニングを提供します。また、全身のトレーニングのために、より多くの上半身の動きを取り入れています。大きなデジタル画面は、時間、速度、距離、総カロリー消費量、心拍数を調整します。固定バーに組み込まれたハンドセンサーは、心拍数の監視と維持、心臓血管と呼吸の持久力の構築、効果的な脂肪の減少を支援します。 8レベルの磁気抵抗を備えた調整が簡単なノブは、フィットネスの目標を達成し、スタミナを高めるために難易度を設定するのに役立ちます。特大の滑り止めフットプレート、レッグスタビライザー、安定したグリップにより、激しいトレーニングで適切な脚の動きが保証されます。ベルト付きフライホイールは、静かでスムーズな動きを保証します。折り畳み式のデザインで、お部屋のどこにでも収納できます。
長所
- コンパクトなデザイン
- 作り付けの電話またはタブレットホルダー
- 大画面デジタル画面
- 心拍数モニター
- クッション付きの大型フットペダル
- 作り付けのレッグスタビライザー
- 安定したハンドグリップ
- 調整可能な抵抗ノブ
- 手ごろな価格
- 組み立てが簡単
- 持ち運びが容易
短所
- 耐久性が低い
- 貧弱な顧客サービス
10.マーシーマグネティックエリプティカルトレーナー
マシンの重量: 92ポンド、抵抗設定: 8レベル、ストライドの長さ: 14インチ、最大ユーザー重量: 250ポンド
Marcy Magnetic Elliptical Trainerは、バッテリー駆動のコンパクトで衝撃の少ないボディワークアウト機器です。主に下半身に焦点を合わせるために、人間工学に基づいた固定ハンドルバーを備えています。握りやすいフォームを備えた可動ハンドルバーは、上半身と下半身の両方に同時に焦点を合わせます。内蔵の大画面ディスプレイは、時間、速度、距離、消費カロリー、脈拍数を測定します。抵抗ノブをレベル8まで変更するだけで、ワークアウトレベルをシンプルからハードに変更できます。グリップと柔らかいクッションを備えた大きな間隔のペダルは、怪我のない適切な脚の動きを保証します。機械には、簡単に移動できるように輸送ホイールが組み込まれています。
長所
- 大型ディスプレイ画面
- 脈拍数センサー
- 滑り止めハンドグリップ
- 大きくて間隔の広いフットペダル
- 抵抗ノブの調整が簡単
- セパレートボトルホルダー
- 別のデバイスホルダー
- 軽量
- 持ち運びが簡単
短所
- 電池式
- バッテリーは別途購入する必要があります。
- 組み立てが簡単ではありません。
- 背の高い人には適していません。
11.ノルディックトラックC7.5エリプティカルマシン
マシンの重量: 220ポンド、抵抗設定: 22レベル、ストライドの長さ: 20インチ、最大ユーザー重量: 325ポンド
NordicTrack C 7.5は、スムーズで静かな操作を実現する頑丈な楕円形のマシンです。衝撃的な脚の動きのために、20インチのフルレンジのモーションストライド長を備えています。20度の傾斜率を持つ22レベルの磁気抵抗は、スタミナ、持久力を構築し、全身の調子を整えます。この楕円形のマシンには、心拍数、傾斜、抵抗の目標を管理するために特別に設計された26のトレーニングアプリがプリロードされています。
組み込みのワークアウトプログラムはiFitアカウントと統合されており、パーソナライズされたトレーナーとやる気を起こさせるビデオとともに、ワークアウト統計の詳細な分析を提供します。5インチのバックライト付き大型ディスプレイ画面は、トレーニング統計を追跡し、時間、速度、走行距離、およびセッションごとの消費カロリーを分析します。C 7.5エリプティカルマシンには、ワークアウトセッションごとに心拍数を分析するためのEKGカーディオ/パルスグリップ固定ハンドルバーが付属しています。ヘッドホンジャックに接続できるサウンドシステムが統合されており、デュアル2インチスピーカーでワークアウトを楽しくすることができます。
長所
- 大型ディスプレイ画面
- 幅広いストライド長で動きやすい
- スタミナと持久力を構築するのに最適
- iFit統合
- デジタル化されたパーソナルトレーニング
- ノイズプルーフ操作用の重いフライホイール
- 26の内蔵ワークアウトアプリ
- ワンタッチコントロール
- 独立したボトルホルダーとモバイルホルダー
短所
- フォワードストライク
- 組み立てるのに時間が必要です。
- 貧弱な顧客サービス
これらは、市場で入手可能な11の最高の楕円形マシンです。あなたはそれらのどれでも使うことができて、あなたの家で影響の少ないトレーニングの利益を享受することができます。次のセクションでは、怪我を防ぐための正しい方法で楕円形のマシンを使用する方法について説明します。
楕円形の機械を正しい方法で使用する方法
- 毎週時間と速度を上げて、少なくとも30分のトレーニングを試してください。
- 前後に歩きながら、ペダルの上で足を平らに保ちます。不適切な配置は、膝や足首に負担をかける可能性があります。
- 体重を支えるためにハンドルバーを使用しないでください。代わりに、上半身と下半身の適切な動きに使用してください。
- 低強度から高強度のインターバルトレーニングまで、強度時間を変更します。
- 膝をフルストライドで固定しないでください。膝が伸びすぎないようにペダルを調整します。
- 逆に楕円形を使用して、脚と臀筋を強化します。
楕円形のマシンを使用する利点は次のとおりです。
楕円形の機械の利点
- ワークアウトの強度と速度に応じて、楕円形のマシンはカロリーを燃焼するのに役立ち、しっかりとしたワークアウトセッションを提供します。
- 大きなペダルが足から離れることはありません。それらは関節にやさしく、それらに負担をかけることなく簡単に動員するのに役立ちます。
- 抵抗設定を変更することで、持久力を高め、有酸素能力を向上させることができます。
- エリプティカルトレーナーは、上半身と下半身の両方を同時に調子を整えます。
- より多くのカロリーを燃焼するのを助けるその能力のために、それはより短い時間で脂肪の損失を助けることができます。
- このマシンでは、抵抗レベルを変更するだけで、特定の筋肉グループに取り組むことができます。
楕円形の機械は確かに有益です。しかし、購入する前に、1つで何を探す必要があるかを理解することが重要です。
適切な楕円形の機械を選択する方法
- 楕円抵抗を確認してください。それはあなたのトレーニングに挑戦するように設計されるべきです。
- バリエーションが多いともっと楽しいです。プリセットプログラムの数を確認してください。それらの多くをカバーしていることを確認してください。
- 読みやすいコンソールは、より良い方法で統計を分析するのに役立ちます。
- 余裕があれば、ワイヤレス接続のマシンを選ぶこともできます。これにより、インタラクティブなセッションが可能になります。
- ハンドグリップは、ストライドの全範囲でハンドグリップに到達するために緊張したり伸ばしたりする必要がないように構成する必要があります。
- 安定したハンドルバーの心拍数センサーを確認してください。
- 一般的に、フライホイールが重いほど、楕円形はより安定します。少なくとも25ポンドの重さのフライホイールが最善の策です。
- 最高のエリプティカルトレーナーは、スペースを節約し、折りたたむのが簡単でなければなりません。
- 最高のエリプティカルトレーナーは、ワークアウトセッションに挑戦するための調整可能なインクリナーを備えている必要があります。
- 機械に輸送用ホイールがあることを確認してください。これにより、簡単に移動できます。
- 機械の価格はあなたの予算内でなければなりません。船外に出る必要はありません。
結論
完璧なエリプティカルトレーナーは、ホームジムへの優れた追加です。さまざまな筋肉群に作用し、全身トレーニングも提供します。要件に合ったものをリストから選択してください。