11健康、肌、髪のためのイランイランエッセンシャルオイルの利点と使用法

イランイラン（ Cananga odorata） は、東南アジア原産の熱帯植物です。エッセンシャルオイルは、水蒸気蒸留によって植物の黄色い花から得られます。香水や香料など、多くの化粧品に広く使われている甘いフローラルの香りがします（1）。

民間療法では、頭痛、消化器系の苦痛、痛風、さらにはマラリアなどのさまざまな病気の治療にイランイランエッセンシャルオイルを使用しています（2）。このオイルの健康上の利点に関する研究が行われています。研究によると、このオイルには抗不安作用、抗菌作用、降圧作用がある可能性があります。この投稿では、それらについて詳しく見ていきます。

イランイランエッセンシャルオイルの利点

1.不安を軽減するのに役立つ可能性があります

ある研究によると、このエッセンシャルオイルには鎮静効果があり、不安を軽減し、自尊心を向上させるのに役立ちます（3）。別の研究では、イランイランオイルがストレスを和らげ、うつ病を軽減するのに役立つことが示されています。この研究は、皮膚温度、脈拍数、呼吸数、血圧の変化などの生理学的パラメータに基づいていました。エッセンシャルオイルは、皮膚の温度と血圧の両方を大幅に下げる可能性があります。これは最終的に被験者をリラックスさせました（4）。

イランイランオイルは、認知機能にも影響を与える可能性があります。研究は限られていますが、オイルは人間のボランティアの落ち着きを改善することが観察されています（5）。しかし、イランイランオイルは一部の患者の記憶力を低下させることも判明しました（5）。

2.抗菌特性があるかもしれません

イランイランには、リナロールと呼ばれる抗菌性および抗真菌性の化合物が含まれています（2）。エッセンシャルオイルは、 黄色ブドウ球菌 株に対しても抗菌活性を示します（2）。イランイランとタイムのエッセンシャルオイルのブレンドは、微生物感染症に対して相乗効果を示しました（2）。イランイランエッセンシャルオイルの抗菌特性をさらに理解するには、さらに多くの研究が必要です。

3.血圧を下げるのに役立つかもしれません

イランイランエッセンシャルオイルは、皮膚に吸収されると、血圧を下げるのに役立つ可能性があります（4）。オイルは高血圧の管理に役立つ可能性があります。エッセンシャルオイルとイランイランのブレンドを吸入した実験グループに関する研究では、ストレスと血圧のレベルが低いことが報告されています（6）。さらに別の研究では、イランイランのエッセンシャルオイルの香りが収縮期血圧レベルと拡張期血圧レベルの両方を低下させることがわかりました（7）。

4.抗炎症作用があるかもしれません

イランイランエッセンシャルオイルには、抗炎症作用で知られる化合物であるイソオイゲノールが含まれています（8）。この化合物は、酸化ストレスの軽減にも役立つ可能性があります。このプロセスは、最終的には癌や心血管障害などの慢性疾患のリスクを減らす可能性があります。

5.創傷治癒に役立つ可能性があります

皮膚線維芽細胞に関する研究では、イランイランを含むエッセンシャルオイルが抗増殖特性を持っていることが報告されています。エッセンシャルオイルは組織のリモデリングも抑制し、創傷治癒の可能性を示唆しています（9）。イソオイゲノールはイランイランエッセンシャルオイルに含まれる化合物です（8）。イソオイゲノールは糖尿病マウスの創傷治癒を促進することが報告されています（10）。

6.媚薬として作用する可能性があります

イランイランのエッセンシャルオイルは、インドネシアの新婚夫婦のベッドを落ち着かせ、媚薬として装飾するために伝統的に使用されています（11）。この主張の背後にある科学的証拠は限られています。

7.リウマチと痛風の治療に役立つ可能性があります

伝統的に、イランイランオイルはリウマチや痛風の治療に使用されてきました。しかし、この主張を裏付ける科学的研究はありません。イランイランにはイソオイゲノールが含まれています（9）。イソオイゲノール（クローバーオイルから抽出）は、抗炎症作用と抗酸化作用があることがわかりました。実際、イソオイゲノールはマウスの研究で抗関節炎治療として提案されています（12）。

8.マラリアとの闘いに役立つ可能性があります

研究は、マラリアの治療におけるイランイランの伝統的な使用を支持しています。ベトナムの研究グループは、オイルがまたは抗マラリア活性を持っていることを発見しました（2）。ただし、マラリアの代替治療としてのイランイランの役割を確立するには、さらなる研究が必要です。

9.肌と髪の健康を改善する可能性があります

伝統的に、イランイランはニキビを治療するためのスキンケアに使用されてきました。ニキビの原因となるバクテリアの活動を阻害することが報告されています（2）。

科学的証拠はほとんどありませんが、イランイランオイルは多くの化粧品スキンケア製品に使用されています。オイルは、多くの市販のスキンケア製品やヘアケア製品に含まれる一般的な成分です。クリーム、香水、マッサージオイル、保湿クリームに使用されています（2）。

乾燥肌に保湿効果があり、皮膚細胞の再生を改善すると言われています。オイルはまた、小じわやしわを減らすことができます。それはアロマテラピーを通して健康な頭皮を促進するかもしれません。頭皮を若返らせ、抜け毛を減らす可能性があります。伝統的に、油はその皮脂防止特性のために使用されていました。しかし、それを証明する研究はまだありません。

10.膀胱の筋肉をリラックスさせるのに役立つかもしれません

動物実験では、イランイランエッセンシャルオイルが膀胱の筋肉をリラックスさせるのに役立つ可能性があることが示されています（13）。過活動膀胱のラットは、イランイランオイルで緩和を経験することがわかりました（14）。

これらは、イランイランエッセンシャルオイルの健康上の利点の一部でした。オイルは他のいくつかの方法でも使用できます。次のセクションでそれらについて説明します。

イランイランエッセンシャルオイルの使用

防虫剤

イランイランオイルは、蚊を駆除するための緑色の忌避剤として提案されています。それは蚊を制御し、人間と環境に安全です。研究によると、このオイルをココナッツオイルと混合すると、 ネッタイシマカ から最大88.7分間98.9％の保護が得られる可能性があります（15）。

別の研究では、 ネッタイシマカ、ハマダラカ、ネッタイイエカの 3種の蚊に対するこの油の殺虫および殺虫活性を調査しました（16）。逸話的な治療法は、特に子供たちのアタマジラミを殺すためにイランイランエッセンシャルオイルを使用しています。これは、時には悪影響を引き起こす可能性のある化合物のより安全な代替手段です。

蚊よけとしてオイルを使用する方法は次のとおりです。

必要なもの

• イランイランエッセンシャルオイル（2滴）
• 蒸留水（スプレーボトルを満たすのに十分）

処理する

水を入れたスプレーボトルにEOを追加します。完全に混合し、周りにスプレーして蚊を寄せ付けないようにします。

• 肌のためのアンチエイジングマッサージオイル

必要なもの

• イランイランエッセンシャルオイル（2滴）
• ココナッツまたはホホバキャリアオイル（大さじ1）

処理する

エッセンシャルオイルとキャリアオイルを混ぜます。顔にやさしくマッサージします。定期的に使用すると、肌が柔らかくしなやかになります。

• ヘアコンディショナー

必要なもの

• イランイランエッセンシャルオイル（3滴）
• ホホバキャリアオイル（大さじ2）

処理する

エッセンシャルオイルとキャリアオイルを混ぜます。髪と頭皮にやさしくマッサージします。定期的に使用すると、髪がツヤと健康になります。エッセンシャルオイルの抗菌特性は、フケと戦うのに役立つかもしれません。

• リラックスバスソルト

必要なもの

• イランイランエッセンシャルオイル（10〜15滴）
• ゼラニウムエッセンシャルオイル（10滴）
• ラベンダーエッセンシャルオイル（10滴）
• 死海の塩またはエプソムの塩（1〜2カップ）

処理する

1. ガラスのボウルにエッセンシャルオイルと塩を加えます。
2. よく混ぜて、この混合物をバスソルトとして使用します。お肌を若返らせ、気分をリラックスさせます。不眠症や慢性疲労症候群の治療に役立つと言われています。

• ムードエンハンサー

倦怠感を軽減し、気分を改善するために、手首と首にイランイランエッセンシャルオイルを数滴垂らしてください。また、急性うつ病の治療にも役立つ可能性があります。

• 媚薬

ディフューザーにオイルを数滴加えます。首や手首にも塗ることができます。それは性的不安を軽減するのに役立つかもしれません。

次のセクションでは、さまざまな種類のイランイランオイルについて見ていきます。

イランイランエッセンシャルオイルの種類

イランイランの花は、さまざまな種類のエッセンシャルオイルを抽出するために使用されます。抽出は水蒸気蒸留によって行われます。これらの蒸留の回数と順序に応じて、5種類のイランイランオイルがあります（17）。

蒸留の最初の画分は最も強力で濃縮されており、「エクストラ」と表示されています。その後の蒸留は、「第1」、「第2」、「第3」、および「完全」です。「完全」タイプには、他の4つの留出物がすべて含まれています。したがって、それはイランイランエッセンシャルオイルに最も近い組成を持っています（17）。

イランイランエッセンシャルオイルの使い方

ほとんどのエッセンシャルオイルは強力な濃縮形態です。したがって、局所的に塗布する前に、キャリアオイル（ホホバオイルやココナッツオイルなど）で希釈することが重要です。

イランイランオイルは通常、アロマセラピーディフューザーに使用されます。その香りはボトルからも吸い込むことができます。エッセンシャルオイルを小さな領域に塗布してパッチテストを行い、感度をテストすることをお勧めします。

推奨用量

イランイランオイルの適切な投与量に関する科学的ガイドラインはありません。それは、年齢や根本的な病状など、複数の変数に依存しています。しかし、食品の風味付けの目的で、推定消費量（0.0001 mg / kg / day）は安全であると判断されています（11）。しかし、この量のオイルでさえ、一部の人々に悪影響を与える可能性があります。

イランイランの副作用

食品香料製造者協会（FEMA）は、このエッセンシャルオイルが「一般に安全と認められている（GRAS）」ことを承認しています（2）。

しかし、ケーススタディでは、イランイランエッセンシャルオイルが被験者の皮膚の炎症を引き起こす可能性があることが報告されています（18）。イランイランオイルにはイソオイゲノールが含まれています。この化合物は接触アレルゲンとして同定されています（19）。皮膚の炎症や接触性皮膚炎を引き起こす可能性があります（18）。

結論

イランイランエッセンシャルオイルは、リラックス効果と気分を高める効果があるため、アロマテラピーで広く使用されています。抗菌、抗炎症、創傷治癒の特性があります。伝統的に、ニキビができやすい肌を治療し、髪の質を改善するために使用されてきました。微妙なエキゾチックな香りのため、スキンケア製品、香水、キャンドル、食品に使用されています。

しかし、オイルは一部の人々にアレルギーを引き起こす可能性があります。イランイランオイルに含まれるイソオイゲノールは、接触性皮膚炎を引き起こす可能性があります。使用する前に必ず医師にご相談ください。

読者の質問に対する専門家の回答

イランイランとよく合うオイルは何ですか？

イランイランは、ラベンダー、ジャスミン、ローズ、ベルガモット、フランキンセンスのエッセンシャルオイルとよく調和します。

イランイランの匂いはどうですか？

甘くフルーティーでフローラルな香りがします。

イランイランを睡眠にどのように使用しますか？

イランイランエッセンシャルオイルをディフューザーに数滴加えて、眠りやすい環境を作ります。お好みの他のエッセンシャルオイルを追加することもできます。

イランイランはニキビの治療に適していますか？

はい、イランイランオイルはニキビの原因となるバクテリアの成長を抑制することができると報告されています。オイルには抗菌性があります。

イランイランは内部で摂取できますか？

この点に関して情報は限られています。ほとんどのエッセンシャルオイルはそうではありません