目次:
- ここにあなたが試すためのいくつかの健康的なグジャラートの朝食レシピがあります：
- 1.マジカルカマン：
- 2. Atta Ka Sheera：
- 3. Methi Muthias：
- 4.バスンディ：
- 5.バクリ：
- 6. Thepla：
- 7. Ganthia Nu Shaak：
- 8.ゴルパプディ：
- 9. Handva：
- 7. Khakhra：
退屈で普通だったからといって、朝食を抜いたいと思ったことはありませんか？あなたが食べる食べ物の単調さはあなたを元気づけますか？次に、いくつかの変更を行うときが来ました。そしてそれらの最初はグジャラート料理を試すことです！
グジャラートの料理はとても素晴らしく、味もバラエティに富んでいるので、魅了されざるを得ません。
そして、何を推測しますか？あなたが今読むつもりのレシピはあなたが最小の努力で料理を準備することができるほど単純です。
何を求めている？さあ、グジャラート料理を手に入れよう！
ここにあなたが試すためのいくつかの健康的なグジャラートの朝食レシピがあります：
1.マジカルカマン：
経由：ソース
カマンはグジャラートとほぼ同義です。レシピは複雑そうに見えますが、準備はとても簡単です。
- 生姜にんにくペースト
- グリーンチリ
- ベンガルグラム
- ヒンジ（アサフェティダ）
- シュガー
- レモン
- 油
- カラシの種子
- 砂糖、レモンジュース、塩を混ぜます。
- 水を熱し、それにダルを浸します。
- ウェットダルとグリーンチリを挽いて、細かいペーストを作ります。
- 鍋に油を少し広げ、その中に混合物を広げます。
- 鍋をオーブン（15分間）に入れ、炊飯器を笛なしで（40分間）保ちます。
- 冷却した混合物を均等に切ります。
- 鍋に油を熱します。マスタードシード、生姜にんにくペーストを加え、それにヒンジを付けます。
- カマンのカットピースを鍋に加え、熱くします。
2. Atta Ka Sheera：
経由：ソース
これは、走っている人のための簡単に調理できるグジャラートのレシピです。
- シュガー
- ギー
- 小麦粉
- カルダモン
- 鍋に油を熱します。
- それに小麦粉を加えます。
- 小麦粉が薄茶色になるまで調理します。
- 粉砂糖とカルダモンを加えます。よく叩くと、朝食を提供する準備が整います。
3. Methi Muthias：
経由：ソース
この驚くべきグジャラートの朝食レシピは、健康志向の人々のためのごちそうです。
- メティ
- 小麦粉
- ベサン
- ショウガ
- チリ
- ターメリック
- シュガー
- レモン
- 塩
- 油
- メチとグリーンチリを刻みます。
- 生地を作るためにすべての材料を炒めます。
- 生地を小さく丸く切ります。
- ベーキングトレイを引き出し、その表面に油をさします。
- その中に丸い生地を置きます。
- オーブンを摂氏200度に予熱します。
- ベーキングトレイをオーブンに入れて10分間調理すると、料理の準備が整います。
4.バスンディ：
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この人気のグジャラートレシピも甘い料理です。メインディッシュとデザートをひとつにまとめたものです！
- フルクリームミルク
- シュガー
- カルダモン
- サフラン
- カシューナッツ
- アーモンド
- 牛乳を弱火で70分間煮ます。
- それに砂糖とカルダモンを加えます。混合物が濃くなるまでかき混ぜます。
- サフラン、刻んだカシューナッツ、アーモンドを補充します。
5.バクリ：
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このサクサクした料理は、砂糖を必要としない数少ないグジャラティレシピの1つです。でも美味しい！
材料：
- 小麦粉
- ギー
- ジーラ
- Ajwain
- 塩
- すべての材料を混ぜて生地を作ります。
- 生地を小さなロティのようなロールに丸めます。
- ロールの両面がカリカリになるまで、油を使ってロールを調理します。
- ホットサーブ！
6. Thepla：
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これはタンパク質が豊富なグジャラートの朝食レシピです。あなたがあなたの子供のための健康的な朝食レシピを探しているなら、これはあなたが試すべきものです！
- ヒョウタン
- 小麦粉
- カード
- ターメリック
- 油
- 塩
- チリ
- みじん切りにした材料をすべて混ぜ合わせて生地を作ります。
- ロールのようなチャパティを作るために生地の小さな部分を取ります。
- 両面に油を使ってロールを調理します。
7. Ganthia Nu Shaak：
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このレシピは、グジャラートのユニークで神秘的な味を明らかにします。
- ガンシア
- 油
- カード
- ターメリック
- 塩
- ジーラ
- チリパウダー
- 鍋に油を熱します。それにジーラを追加します。
- 水、ターメリックパウダー、チリパウダー、カードを鍋に加えます。
- 8分間調理した後、塩を追加します。
- 混合物にガンシアを加え、さらに2分間調理します。
- 熱い料理を出します。
8.ゴルパプディ：
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Golpapdiは、朝食、夜のおやつ、さらには夕食にも最適です。
- 小麦粉
- ギー
- ケシの実
- ジャガリー
- カルダモン
- アーモンド
- ココナッツ
- 小麦粉をギーで黄金色になるまで調理します。
- ジャガリー、カルダモン、ココナッツパウダーを混合物に加えます。
- 油を塗ったプレートにケシの実を落とします。手順2の混合物が冷えてぬるま湯になったら、グリースを塗ったプレートに加えます。
- 正方形にカットします。刻んだアーモンドを飾る。
9. Handva：
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Handvaは、20分以内で作ることができる人気のグジャラティ料理です。時間との戦いにぴったりの一品です！
- ぼんやりと混ぜる
- 油
- みじん切りのダニア
- ジーラ
- 塩
- カラシの種子
- カード
- ぼんやりとしたねり粉、豆腐、みじん切りのダニア、塩を混ぜます。よく打つ。
- 鍋に油を入れます。そして、それにマスタードシードとジーラを加えます。
- オーブンで30秒間パチパチ音を立てます。
- 鍋に油を塗り、バッターを加えます。混合物の上にひびの入った種子を追加します。
- 5分間調理します。
- 同じサイズにカットして、温かいうちに召し上がれ。
7. Khakhra：
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この栄養価の高いグジャラートの朝食レシピは約30分かかります。さあ、あなたはこのレシピのための時間を作ることができます！
- 小麦粉
- 塩
- 油
- 小麦粉を油と塩と混ぜて生地を作ります。
- 少しずつ取って、チャパティのようなロールに丸めます。
- 油を使って両側からカクラを調理します。
だから、これらはマハトマの土地からのいくつかのおいしい朝食レシピです。それぞれの料理はヘルシーなパンチを詰め込んでいて、味も素晴らしいです！
朝食に数枚のパンを用意するだけではいけません。あなたの味覚と健康にグジャラートの味を与えてください！どうぞ、あなたの感覚を甘やかしてください！
あなたの好きなグジャラートの朝食レシピはどれですか？朝食は一般的に何を食べますか？以下のコメントセクションで、朝食のレシピを私たちと共有してください！