目次:
- あなたがあなたの食事を計画している間避けるべきいくつかの致命的な食物の組み合わせがここにあります。
- 避けるべき危険な食品の組み合わせ
- 1.炭水化物と動物性タンパク質
- 2.2つの高タンパク質
- 3.食品と水/ジュース
- 4.食事のある果物
- 5.フルーツ入りヨーグルト
- 6.牛乳とオレンジジュースのシリアル
- 7.バナナと牛乳
- 8.豆とチーズ
- 9.トマトとパスタ
- 10.チーズと肉
私たちは、チーズと肉、果物とサラダ、牛乳と果物の組み合わせで食べ物を食べることに慣れています。しかし、現代の衛生士、生理学者、そしてアーユルヴェーダがこれらの組み合わせを有害であると非難していることをご存知ですか?これらの食品の組み合わせは、しばしば膨満感と重くて無気力を感じさせます。
それらは消化過程を阻害し、胃の痛み、吐き気、倦怠感、老廃物の除去を困難にします。
あなたがあなたの食事を計画している間避けるべきいくつかの致命的な食物の組み合わせがここにあります。
避けるべき危険な食品の組み合わせ
1.炭水化物と動物性タンパク質
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タンパク質を含む炭水化物(ジャガイモやパンを含む肉など)を食べると、タンパク質の腐敗や炭水化物の発酵が抑制されます。これは、ガス、鼓腸、鼓腸につながります。この組み合わせを何年も食べている人は免疫力を発達させているかもしれませんが、良い組み合わせである豆と米のような補完的な組み合わせを食べる方が良いです。
2.2つの高タンパク質
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サーフ&ターフ、ベーコン、卵-これらはすべて、2つの高タンパク質源を含む人気のある組み合わせです。これは消化器系に負担をかけ、消化に長い時間がかかります。これを避けるために、コースで食事をしてください-最初に軽いタンパク質を保ち、後で肉を保ち、各コースの間に10分以上待たないでください。
3.食品と水/ジュース
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食事と一緒に水やジュースを飲むことは、最も有毒な食品の組み合わせの1つです。水は胃酸を希釈し、タンパク質、炭水化物、脂肪を分解する効果を低下させます。ですから、食事の10分前に水を飲んでください。これにより、胃の酵素を食べ過ぎたり希釈したりするのを防ぐことができます。
4.食事のある果物
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サラダに魚やイチゴが入った元気いっぱいのマンゴーサルサが好きではない人。しかし、これは悪い組み合わせです。果物は消化器系をすばやく通過しますが、消化器系に拘束され、その中の糖が発酵し始めます。
5.フルーツ入りヨーグルト
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ヨーグルトには、果物に含まれる糖分に作用するバクテリアがたくさん含まれています。これは毒素、風邪、アレルギーを引き起こします。フレーバーのないヨーグルトを室温で使用し、新鮮な果物の代わりに蜂蜜、シナモン、レーズンを混ぜることで、この問題を回避できます。
6.牛乳とオレンジジュースのシリアル
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牛乳にはカゼインが含まれ、オレンジジュースには酸が含まれています。一緒に、彼らは乳製品を凝固させ、またでんぷん質の穀物に存在する酵素を破壊します。これを避けるために、シリアルの少なくとも1時間前または後にフルーツジュースを飲んでください。
7.バナナと牛乳
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バナナのミルクセーキが嫌いな人は地球上にほとんどいません。しかし、これはまた、胃の中で重いので、危険な食品の組み合わせになります。この組み合わせは避けてください。ミルクセーキに抵抗できない場合は、ナツメグまたはシナモンを少し加えて消化器系を刺激します。
8.豆とチーズ
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これはメキシコ料理で非常に一般的な組み合わせです。チーズ、豆、ホットソース、ワカモレ-これは膨満感、ガス、その他の消化に関連する問題の確実なレシピです。しかし、一般的な概念とは異なり、豆自体はあなたにガスを与えません。したがって、消化器系が弱い場合は、チーズを豆から分離してみてください。
9.トマトとパスタ
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トマト、チーズソース、肉なしではパスタは完成しません。しかし、これらはすべて消化器系に大混乱をもたらします。トマトには、でんぷん質のパスタの酵素を弱める酸が含まれており、乳製品をチーズで固めます。肉と炭水化物もまた、この運賃を消化するのを非常に困難にする別の悪い組み合わせです。だから、食後の疲労を避けるためにペストソースに固執するようにしてください。
10.チーズと肉
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安っぽいミートボール、フォンデュの肉、チーズ、肉のオムレツ-これらはすべてタンパク質含有量が非常に高いです。当然、消化するのは非常に困難です。代わりに、フォンデュで刻んだ野菜に固執し、ミートボールでチーズを避け、オムレツで肉を切り落とします。
10の致命的な食品の組み合わせに気付いたので、それらを避けて無毒な生活を送ってください。有害な可能性のある他の食品の組み合わせをご存知の場合は、下のボックスにコメントしてお知らせください。