10最高の全身振動機

全身トレーニングをするのに十分な時間を見つけるのに苦労していますか？全身振動機があなたの路地のすぐ上にあります。あなたがする必要があるのは、形を取り戻すためにそれに取り組むために1日10-15分を費やすことです。全身振動マシンは、楽しい運動方法であるだけでなく、全体的な健康状態の改善にも役立つため、非常に人気があります。これらのマシンは、従来のトレーニングから労作を差し引いた結果を最適化します。結果？あなたはあなたの家の快適さの中でよりスリムでより強い体を達成することができます。これがあなたの興味をそそるなら、あなたがあなたの家の快適さから使うことができるトップ10の全身振動機械を見てください。下へスクロール。

全身振動機械はどのように機能しますか？

全身振動機械は、モーターまたはプレートを使用して高周波で振動を発生させます。今日、ほとんどの機械は、線形振動と横方向振動を提供するデュアルモーターを使用して、体の働きを助けます。これらの振動と振動は、1分間に複数回筋肉を収縮および弛緩させることによって筋繊維を活性化するエネルギーを生成します。これはあなたが自分自身を行使しているように感じるかもしれません。

これらのマシンには、次の利点があります。

全身振動機械の利点は何ですか？

全身振動機の利点は次のとおりです。

• 血流の改善
• 脂肪を燃やす
• 筋肉を構築します
• セルライトを減らします
• 全体的な健康を改善します
• 一般的なフィットネスを強化します
• 主要な筋肉群のトーン
• より良いバランスと柔軟性
• 骨密度を改善します
• 調整を改善します

フルボディマシンの利点がわかったところで、オンラインで入手できるフルボディ振動マシンのトップ10を見てみましょう。

注：心臓血管の状態やその他の病気などの深刻な健康上の問題がある場合、または妊娠している場合は、これらのマシンを使用する前に医師に相談してください。

10の最高の全身振動機

1.コンフィデンスフィットネス全身振動プラットフォーム

アマゾンで購入

Confidence Fitness Full Body Vibration Platformは、筋力と骨密度を高め、循環と一般的なフィットネスを改善するのに役立ちます。また、セルライトとの戦いにも役立ちます。この振動プラットフォームは、衝撃が少なく、運動が簡単で、すぐに結果が得られます。使いやすくナビゲートしやすいユーザーフレンドリーなディスプレイコンソールを備えています。このプレートは、最もカジュアルな活動を強調し、通常のフィットネスレジメンの可能性を最大化します。それはあなたが体重を減らし、フィットネスを改善し、柔軟性を高め、そして筋肉を構築するのを助けます。プレートに立ったり、座ったり、横になったりして、簡単な体重負荷のエクササイズを実行できます。振動はエクササイズを増幅して刺激します。

振動板は高周波を発生し、筋肉を不本意に収縮させるストレッチ反射を引き起こします。このプレートには、上半身と腕のトレーニングを改善および増幅するためのヨガストラップが取り付けられています。ストラップをさまざまな位置に伸ばして、さまざまな筋肉グループで作業することができます。この振動プレートを週に2〜3回使用すると、特に低脂肪、低カロリーの食事と組み合わせると、すぐに脂肪燃焼とボディービルの結果が見られます。プレートには、家の中を簡単に移動できるホイールが付いています。

仕様

• 寸法： 29L x 27.5W x48Wインチ
• 重量： 70ポンド
• 最大耐荷重： 300ポンド

長所

• 健康の改善に役立ちます
• 軽量化
• 使いやすい
• シンプルなコントロール
• さまざまな能力レベルに合わせた50の速度設定
• 頑固な脂肪を燃やす
• 関節のストレスを軽減します
• コンパクト
• 組み立てが簡単

短所

• 機械がドキドキする音がすることがあります。
• しばらくすると基地が壊れる可能性があります。
• 使用中に機械が揺れる場合があります。

2.LifeProウェイバー振動プレート

アマゾンで購入

LifePro Waver Vibration Plateは、全身の振動を刺激して、余分な筋肉の収縮を引き起こし、ワークアウトの労作を増やします。上半身と下半身の調子を整え、強化するのに役立つ抵抗バンドが付属しています。振動する振動は、体全体の筋繊維を刺激します。1から99までの幅広い速度設定があるので、ワークアウトを最大限に活用できます。ホイールはプレートに取り付けられており、保管と操作が簡単です。ディスプレイ画面とリモコンが付いています。

バイブレーションプレートには、ユーザーフレンドリーなマニュアルが付属しており、無料のオンラインワークアウトにアクセスできます。この振動板と抵抗バンドはリスクがなく、安全に使用できます。このデバイスは、家庭に最適な、高速で効果的な低衝撃のトレーニングを提供します。上部に滑り止めゴムがあり、下部に吸引力を安定させて、所定の位置に保ち、安全なトレーニングを容易にします。

仕様

• 寸法： 5L x 15.3W x5.8Hインチ
• 重量： 31ポンド
• 最大耐荷重： 330ポンド

長所

• 全身の健康に焦点を当てています
• スタミナを構築します
• 倦怠感を軽減します
• 筋肉をリラックスさせます
• 強度と柔軟性を構築します
• リモートアクセス
• 99の調整可能な速度設定
• 保管が簡単
• 滑り止め
• オンライントレーニングビデオへの無料アクセス

短所

• 抵抗ストラップが長すぎる可能性があります。
• 一部の人にとっては不快かもしれません。
• ハミングまたはカチッという音がします。

3.ハートルフィットネス振動プラットフォーム

アマゾンで購入

Hurtle Fitness Vibration Platformは、全身のスポーツトレーニングに役立つ革新的なデザインを採用しています。シンプルな電気プラグインシステムで動作します。プラットフォームは、トレーニング中に筋肉を刺激します。このマシンを使用すると、循環を改善し、新陳代謝を高め、コアの強さを構築し、セルライトを減らすのに役立ちます。体全体を振動させてフィットネスや筋力トレーニングを行うダイナミックオシレーションテクノロジーを採用しています。マシンはラボでテストされています。

毎分2300回転以上の高出力振動モーターを採用。上半身と腕のトレーニング用に取り外し可能なハンドヘルド抵抗バンドが付属しています。この振動プラットフォームには20レベルの調整可能な速度があるため、ワークアウトを最大限に活用できます。腹筋、太もも、ふくらはぎ、臀筋の調子を整えるために使用できます。トップには滑り止めゴムが付いており、エクササイズ中のグリップが良好です。この振動するプラットフォームで、脂肪を燃焼し、循環を改善し、筋力と柔軟性を高めることができます。

仕様

• 寸法： 8L x 15.5W x5.5Hインチ
• 重量： 8ポンド
• 最大耐荷重： 265ポンド

長所

• 20レベルの調整可能な速度
• リモコン
• 取り外し可能な抵抗バンド
• 痛みを軽減します
• 循環を改善します
• 体の調子を整える
• コアを強化
• 筋肉を構築します
• 太ももや臀筋をしっかりします
• 滑り止め表面パッド

短所

• 品質問題
• 一部の人にとっては少し荒いかもしれません。
• 高齢者には適さない場合があります。
• 強固な基盤が必要です。

4. BluefinFitnessデュアルモーター振動プラットフォーム

アマゾンで購入

Bluefin Fitnessデュアルモーター振動プラットフォームは、完全なトレーニングを提供するデュアルモーター設計になっています。2つの独立したモーターでのみ刺激できる強力な3D振動を生成します。それは滑り止めの上面を持っています。Bluetoothスピーカーと栄養ダイエットガイドが付属しています。また、全身トレーニング用の抵抗ケーブルと汗に強いリモコンが付属しています。バイブレーションとオシレーションを切り替えたり、両方の効果を組み合わせて3Dモーションで使用したりできます。

デュアルモーターは、線形振動と高い横方向振動を組み合わせています。マシンには180のレベルと5つの異なるプログラムが付属しているため、さまざまなワークアウトが可能です。LCDディスプレイ画面で、ワークアウト、時間、強度を追跡できます。この振動プレートを使用して、体の調子を整え、形を整え、脂肪を燃焼し、体重を減らし、筋力を高め、コアの強度を向上させることができます。

仕様

• 寸法： 7L x 30.5W x5.9Hインチ
• 重量： 42ポンド
• 最大耐荷重： 330ポンド

長所

• デュアルモーター
• 3Dバイブレーション
• 統合されたBluetoothスピーカー
• リモコン
• 180レベル+5つの組み込みプログラム
• 痛みを軽減します
• 循環を改善します
• カロリーを消費します
• トレーニングと栄養ガイドが付属しています

短所

• パッケージングの問題
• しばらくすると動作を停止する場合があります。
• 片側に傾く場合があります。

5. Bluefin FitnessPro振動プラットフォーム

アマゾンで購入

Bluefin Fitness Pro Vibration Platformは、音量が55dB未満の最新のサイレントモーターを使用しています。ドイツのデザインモーターには180の速度レベルがあり、10の事前にプログラムされたワークアウトルーチンがあります。このプラットフォームは、筋肉量を増やすと同時に頑固な脂肪領域をターゲットにするのに役立ちます。毎分何千回も筋肉を収縮させる高周波全身振動を使用しています。短時間でたくさんのカロリーを燃焼するのに役立ちます。このデバイスには、上半身と腕の調子を整えるのに役立つエクササイズコードが付属しています。また、さまざまなワークアウトの位置で役立つワークアウトポスターが付属しています。

複数の言語、ツール、および電源ケーブル（UKおよびEU）の完全な取扱説明書を入手できます。この振動プラットフォームには、スピーカーと補助ケーブルも組み込まれています。パッケージには、エクササイズプログラムを最大限に活用するためのトレーニングと栄養ガイドも含まれています。手すりに2つのセンサーが統合されており、BMIを監視し、消費カロリーを計算します。この振動プラットフォームは、初心者または経験豊富な専門家が使用できます。組み立てが簡単で持ち運びも簡単です。

仕様

• 寸法： 5L x 29.1W x50.4Hインチ
• 重量： 64ポンド
• 最大耐荷重： 330ポンド

長所

• BMIとカロリーを監視するための手すりに統合されたセンサー
• 180の強度レベルと10の組み込みプログラム
• サイレントモーター
• トレーニングポスターと取扱説明書が付属しています
• 滑り止め表面
• 内蔵スピーカー
• 組み立てが簡単
• 脂肪を燃焼し、減量を助けます
• 筋力を高めます
• コア強度を向上

短所

• パッケージングの問題
• 異なる電圧要件がある場合があります。
• 部品に問題がある可能性があります。

6.ピンティフィット全身振動プラットフォーム

アマゾンで購入

Pinty Fit Whole Body Vibration Platformは、全身を静かに振動させ、ワークアウトを強化する2000Wモーターを備えています。また、MP3プレーヤーが統合されています。それはあなたのトレーニングを強化することを保証する10の異なるプリセットプログラムと180の速度レベル調整が付属しています。モード、時間、BMI、速度を表示する使いやすいLEDモニターを備えています。

この振動プラットフォームは、無毒のプレミアムノンスキップABSで仕上げられたベースボードを備えた頑丈なスチールメタルフレームを備えています。耐久性と耐静電気性があり、持ち運びに便利なキャスター付きです。また、上半身と腕を異なる位置で動かすための2つの取り外し可能な抵抗ストラップが付属しています。脂肪を燃焼し、柔軟性を改善し、慢性的な痛みを和らげ、筋力と血液循環を促進します。また、組み立て用のツールキット、マニュアル、および電源コードが付属しています。

仕様

• 寸法： 98L x 23.62W x46.46Hインチ
• 重量： 50ポンド
• 最大耐荷重： 330ポンド

長所

• 180の強度レベルと10のプリセットプログラム
• 内蔵タイマー
• 内蔵のmp3プレーヤー
• 頑丈な金属フレーム
• 静電気防止
• 持ち運びに便利なホイール付き
• カロリーを消費します
• 脊柱側弯症を助けます
• セルライトを減らします
• 腫れ、浮腫、腫れを取り除くのに役立ちます
• 慢性的な痛みを和らげます
• 循環を改善します

短所

• 使用時に揺れる場合があります。
• モーターが大きい可能性があります。
• ベースが外れる場合があります。

7.LifeProリズム振動プレート

アマゾンで購入

LifeProリズムバイブレーションプレートは、穏やかで治療的な振動を刺激して、全身の筋肉を活性化します。バランス、循環、血流、筋肉への酸素供給を改善するのに役立ちます。また、慢性的な痛みを和らげ、老年期の損傷を癒し、最近の怪我からの回復を加速するのに役立ちます。バランスを維持し、心拍数を監視するのに役立つハンドルが組み込まれています。また、ストレスを軽減するのに役立ちます。

このプレートは、体全体の筋肉繊維を活性化する振動と振動を生成します。手すりに心拍数トラッカーが組み込まれています。これらは、毎日ワークアウトするときに強度のレベルを監視します。バイブレーションマシンには99​​の調整可能な速度レベルがあり、穏やかなまたは重いトレーニングを提供します。プレートはユーザーフレンドリーで操作が簡単です。側面の手すりに加えて、マシンは安全なトレーニングのための滑り止めゴム表面も備えています。LifeProワークアウトライブラリへの無料アクセスが付属しています。

仕様

• 寸法： 5L x 15.3W x5.8Hインチ
• 重量： 31ポンド
• 最大耐荷重： 330ポンド

長所

• 慢性および急性の痛みを和らげます
• 99の調整可能な速度
• 操作が簡単
• 組み立てが簡単
• 持ち運びが簡単
• 手すりに組み込まれたハートトラッカー
• オンラインライブラリへの無料アクセス
• ストレスを軽減します
• バランス、骨密度、筋力を改善します
• 一生保証

短所

• パッケージングの問題
• ネジが合わない場合があります。

8.アイディアライフ振動プラットフォーム

アマゾンで購入

Ideer Life Vibration Platformは、強力なモーターでアップグレードされ、高周波振動を生成します。新しいモーターはまた、超静音動作を保証します。調整可能な運動強度レベルで設計されています。高周波を使用して体内にストレッチ反射を作り出し、従来の運動をしなくても運動の効果を刺激します。それはあなたの快適さのために1から99までの速度レベルを持っており、さまざまなトレーニングルーチンのための10の自動操作プログラムモードを提供します。USBスピーカーも内蔵しています。

プラットフォームは、100％新しいABS素材、純度の高いゴム、頑丈なフレーム構造で構築されています。これにより、プレートが無臭で無毒であることが保証されます。この振動プラットフォームには、上半身と腕を動かすための2つの抵抗バンドが付属しており、ワークアウト中の高いセキュリティと安定性を保証します。ポータブルリモコンは、簡単な振動速度制御と物理的なメニュー管理を支援します。LCDディスプレイ画面には、時間、速度、プログラム、およびモードが表示されます。このデバイスには、ワークアウト中にプレートを安定させるための4つの滑り止め脚があります。プレートはコンパクトで持ち運びが簡単です。

仕様

• 寸法： 4L x 13.0W x4.7Hインチ
• 重量： 8ポンド
• 最大耐荷重： 300ポンド

長所

• 超静音モーター
• 複数のエクササイズモード用の99の強度レベルと10の自動操作プログラムモード
• 操作が簡単
• ポータブルリモコンが付属しています
• 頑丈なフレーム
• 高い安定性
• コンパクトでポータブル
• 血行と筋力を改善します
• セルライトとストレスを軽減します
• スポーツトレーニングに最適

短所

• 一部の人にとっては振動が荒い場合があります。
• においがする場合があります。

9.ハートルスタンディング振動プラットフォーム

アマゾンで購入

Hurtle Standing Vibration Platformは、筋力と循環の改善を示すためにラボでテストされています。それは腹筋を調子を整え、脂肪を燃やし、そしてスポーツトレーニングを助けます。このマシンは、動的振動モーションテクノロジーを使用して、より高速で効果的な結果を実現します。それはあなたにカスタマイズされたトレーニングを与えるために調整可能な時間と速度の設定を持っています。

振動機は、タッチボタンコントロール付きのデジタルLCDディスプレイ画面を備えているため、メニューのナビゲーションが簡単です。それは快適さのためにゴム製のベースフットパッドが付属しています。このプレートには、持ち運びに便利なベースホイールと、電源用のシンプルな電子プラグインがあります。この振動プレートは、スタミナ、循環、および一般的なフィットネスを改善するのに役立ちます。また、セルライトと戦い、骨密度を高めます。アスリートやスポーツトレーニングに適し、筋力と柔軟性を向上させます。

仕様

• 寸法： 2L x 19.7W x46.0Hインチ
• 重量： 8ポンド
• 最大耐荷重： 264ポンド

長所

• 99の強度レベル
• 調整可能な時間と速度の設定
• 快適さのための溝付きゴムベースフットパッド
• セットアップと保管が簡単
• 組み立てが簡単
• 柔軟性、循環、筋力を改善するためのラボテスト済み

短所

• 不十分に翻訳された指示。
• 機械から音がすることがあります。
• 強固な基盤が必要です。

10. ZAAP FitnessTX1振動プレート

アマゾンで購入

ZAAP Fitness TX1振動プレートは、わずか10分で全身に作用する全身振動トレーナーです。20の速度レベルがあるので、カスタマイズされたワークアウトがあります。上半身と腕を強化するストラップが付属しています。それはあなたのトレーニングに関する主要な統計を表示するLCD画面を持っています。それはあなたが運動するときに便利で迅速な調整のためのリモコンが付属しています。持ち運びや保管が簡単な格納式のハンドルバーとホイールが付いています。

仕様

• 寸法： 21L x 16W x5Hインチ
• 重量： 20ポンド
• 最大耐荷重： 264ポンド

長所

• 20の振動速度を提供します
• 強度とバランスを改善します
• ジャム防止および静的メカニズム
• 格納式のハンドルバーとホイールにより、保管と輸送が簡単になります。

短所

• 電気コードとヒューズに問題がある可能性があります。
• 機械がドキドキする音がすることがあります。
• しばらくすると基地が壊れる可能性があります。

これで、どのトップ振動マシンから選択するかがわかったので、これらのマシンが提供するさまざまなタイプの振動を見てみましょう。

さまざまな種類の振動機械

1. 振動振動マシン：振動振動は最大の振幅を持っているため、より大きな筋肉刺激を提供します。これらの機械はシーソーの動きで動き、一方の側が上に移動し、もう一方の側が交互に下に移動します。これは、ウォーキング、ジョギング、またはランニングの動きを模倣しています。これらの機械は強力な動きをするため、血流を改善することが知られています。
2. 線形振動機械：これらの機械では、プラットフォームが上下に移動します。これらは高周波で立つのが簡単です。リニアプラットフォームは、筋肉の弛緩と循環の改善に最適です。それらは減量と筋力増強に少し役立つかもしれませんが、あまり効果的ではありません。それらは、頭にブーンという音やハミング感を引き起こす可能性があり、すべてのユーザーにとって快適ではない可能性があります。
3. Triplanar Vibration Machines：これらの機械は、3つの平面にわたる振動を刺激します。これにより、それらは上下および前後に移動します。これは、高周波のさまざまなモーターで行われます。それらはすべての振動機械の中で最も激しいと考えられています。短時間でやけどを感じることができるからです。また、骨密度を改善し、体重減少と筋肉の調子を整えます。
4. 二重振動機械：これらの機械は、線形振動と振動の両方を使用して、強いパルスを刺激します。これらは、振動機または振動機、あるいはその両方としても機能します。これにより、さまざまな動きが可能になります。
5. Sonic Vibration Machines：これらの機械は、スピーカーを使用してプラットフォームを上下に動かします。それらは非常に穏やかであるため、最も治療的な振動機械であると考えられています。

振動機は日常的に使用されることが多いので、自分に合った丈夫なものを購入することが重要です。全身振動機を購入する際に考慮すべきことがいくつかあります。

全身振動機購入ガイド

1. プレートまたはプラットフォーム：全身振動プレートおよびプラットフォームがあります。プレートにはハンドルバーが付属していないため、スペースが少ない人に適しています。どちらの機械にも、簡単に移動できるホイールが付いています。
2. 振動速度：すべての振動マシンには、ワークアウトをカスタマイズするためのさまざまな速度範囲があります。振動に慣れてきたらワークアウトを強化できるように、バラエティに富んだものを選んでください。初心者の場合は、ゆっくりと始めるのが最善です。
3. マシングリップ：プラットフォームであろうとプレートであろうと、購入するマシンに滑り止めの表面があることを確認してください。ほとんどの振動機械は、トレーニング中の滑りや不要な動きを防ぐためにゴム製の上面を備えています。しっかりとしたグリップ力を発揮するので、振動機の上に立ったまま追加のエクササイズができます。
4. ディスプレイパネル：ディスプレイパネル付きの振動機械を選びます。それはあなたにスピード、消費カロリー、モード、そして時間のような重要な体とトレーニングの統計を示します。一部のディスプレイパネルは、ワークアウトとタイミングを追跡し、ルーチンの構築に役立ちます。
5. 品質：購入する機械が頑丈でしっかりしていることを確認してください。マシンのレビューと説明を読んで、その寿命をよりよく理解してください。ほとんどのプレートとプラットフォームは、高品質の頑丈な鉄骨フレームとABS素材で作られています。これにより、機械は無臭で無毒に保たれます。
6. 抵抗バンド：ほとんどすべての振動板には抵抗バンドが付いています。彼らはあなたの上半身と腕を構築するトレーニングを支援します。また、ヨガやその他のエクササイズにも役立ちます。サポートに使用することもできます。
7. 安全機能：ほとんどの振動機械は、滑り止め表面としてゴムまたは純度ゴムを使用しています。これにより、ワークアウト中の滑りや不要な動きを防ぎます。プレートとプラットフォームには、機械を地面に固定するためのゴム製の脚が付いている場合もあります。これにより、ワークアウト中にマシンが揺れたり動いたりするのを防ぎます。

これが、全身振動マシンのベスト10のまとめです。これらのマシンのいずれかを定期的に、少なくとも週に3回使用すると、体の調子を整え、脂肪を減らすのに役立ちます。それはまたあなたの全体的な健康を改善するのを助けることができます。最初に使用するのは少し面白くて大変かもしれませんが、それを維持すれば、間違いなく結果が表示されます。上記のリストからお好きなものを選んで、よりスリムで強い体に向かって進んでください。