消化酵素は食物を分解するのを助けるので、私たちの体は栄養素を吸収することができます。これらの栄養素はさらに小分子に分解され、血中に放出されます。しかし、時々、私たちの体は十分な消化酵素を生成せず、これは消化を遅くするかもしれません（1）。

これは、嚢胞性線維症、慢性膵炎（膵臓の炎症）、膵臓癌などの状態に徐々につながる可能性があります（1）。幸いなことに、市販の消化酵素サプリメントの助けを借りて、これらの酵素を補充することができます。

それらはドラッグストア、健康店、またはオンラインで簡単に入手できます。十分な消化酵素を生成できない人は、これらのサプリメントを使用できます。この記事では、10の最高の消化酵素サプリメント、それらの利点、およびそれらの副作用に焦点を当てます。

注：これらのサプリメントを摂取する前に、医師に相談して消化機能をテストすることをお勧めします。

2019年のトップ10消化酵素サプリメント

1.プレバイオティクスとプロバイオティクスを含むZenwiseHealthの毎日の消化酵素

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ZenwiseHealthのDailyDigestive Enzymesには、健康的な消化を助ける植物ベースの酵素のブレンドが含まれています。これらのサプリメントは、消化器系の強化に役立つ重要な栄養素の適切な摂取を保証します。それらは、膨満感、便秘、消化不良、およびガスを助けるために特別に処方されています。

プレバイオティクスとプロバイオティクスのブレンドは消化をサポートし、あなたの体が食事からすべての栄養素を吸収することを可能にします。また、アミラーゼ、グルコアミラーゼ、リパーゼ、プロテアーゼ、インベルターゼ、マルターゼ、セルラーゼ、ブロメライン、ラクターゼ、パパインとの10種類の植物ベースの酵素ブレンドが含まれています。それらの中のターメリックとグリーンパパイヤは、胃の膨満感やその他の不快感を軽減するのに役立ちます。

使用方法：毎食の直前に1錠を服用してください（1日3回）。

長所

• 炎症を軽減する
• 下痢の頻度を減らす
• 長期的には腸を健康に保つ
• 腸を改善する
• 血流を回復する

短所

• 貝を含む

類似製品：

#	プレビュー	製品	評価	価格
1		Zenwise Health Digestive Enzymes Plus Prebiotics&Probiotics Supplement、Vegan Formula for Better…	11,368件のレビュー	23.97ドル	アマゾンで購入
2		プレミアム消化酵素プラスプレバイオティクス&プロバイオティクス-より良い消化酵素サプリメント…	まだ評価はありません	$ 25.00	アマゾンで購入
3		MAV Nutrition Digestive Enzymes&Probiotics、3株の消化補助食品、常温保存食品、60カウント	2,037件のレビュー	$ 20.00	アマゾンで購入

2.今スーパー酵素タブレット

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この受賞歴のある（Vitamin Retailer Magazine – Vity Awards）製品は、ブロメライン、牛胆汁、パンクレリパーゼ、およびパパインを配合しています。これらは、成分が脂肪、炭水化物、タンパク質を分解し、健康な消化器系のために栄養素の利用可能性を最適化するため、最高の消化酵素です。

使用方法： 1錠を食事と一緒に服用してください。

長所

• 乳製品、大豆、卵は含まれていません
• 胆嚢の問題を解決する
• お肌を健康に保つ
• 胃の痛みを和らげる

短所

• 最初に、あなたはあなたの心に灼熱感を経験するかもしれません。

類似製品：

#	プレビュー	製品	評価	価格
1		NOWサプリメント、スーパー酵素、ブロメライン、牛胆汁、パンクレリパーゼ、パパインを配合、スーパー…	まだ評価はありません	19.55ドル	アマゾンで購入
2		NOW Super Enzymes180カプセル	まだ評価はありません	$ 21.00	アマゾンで購入
3		NOWサプリメント、スーパー酵素、ブロメライン、牛胆汁、パンクレリパーゼ、パパインを配合、スーパー…	3,091件のレビュー	19.79ドル	アマゾンで購入

3.トビアス消化酵素博士

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Dr. Tobias Digestive Enzymesは、グルテン、炭水化物、タンパク質、砂糖、脂肪、乳糖、繊維などの消化が難しい食品の処理に役立つ18種類の植物ベースの酵素を配合しています。彼らはあなたの消化器系を強化し、食後のガスなどの消化器系の問題を防ぎます。

使用方法： 1錠を食事と一緒に服用してください。

長所

• 最高の成分を配合
• FDAおよびGMPによって承認されました
• 排便を改善する
• 不快感を感じることなく何でも食べられるようにします

短所

• 乳製品、大豆、小麦が含まれています。

類似製品：

#	プレビュー	製品	評価	価格
1		トビアス博士の消化酵素-消化器の健康のための18の酵素	1,961件のレビュー	$ 17.97	アマゾンで購入
2		Zenwise Health Digestive Enzymes Plus Prebiotics&Probiotics Supplement、Vegan Formula for Better…	まだ評価はありません	15.96ドル	アマゾンで購入
3		トビアス博士の深部免疫プロバイオティクスおよびプレバイオティクス44億CFUは、健康な腸をサポートします。	まだ評価はありません	22.47ドル	アマゾンで購入

4.Mav栄養消化酵素

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Mav Nutrition Digestiveは、消化器の健康に不可欠な3種類のプロバイオティクスを含む最高の酵素です。プロバイオティクスは、消化機能を円滑にするために腸内の健康なバクテリアを維持するのに役立ちます。この製品の最大の利点は、人工防腐剤が含まれていないことです。

このフォーミュラには、プロテアーゼ、アシドフィルス、ブロメライン、リパーゼ、ラクターゼが含まれています。これらの成分は、食品の分解に役立ちます。下痢や消化不良、ガスの頻繁な発生を経験している場合、これらのサプリメントは消化器系を浄化するのに役立ちます。それらはあなたのシステムが不快感なしにタンパク質、脂肪、炭水化物を消化するのを助けます。彼らは便秘と膨満感を和らげます。

使用方法：食事の20〜30分前または食事と一緒に1錠を服用してください。

長所

• 最も難しいタンパク質、脂肪、炭水化物を分解する
• エネルギーレベルを上げる
• 消化ホルモン分泌の調節を助けます
• あなたがアクティブで健康を維持するのを手伝ってください

短所

• グルテンにやさしくない
• 最初の数回膨満感を引き起こす

類似製品：

#	プレビュー	製品	評価	価格
1		MAV Nutrition Digestive Enzymes&Probiotics、3株の消化補助食品、常温保存食品、60カウント	2,037件のレビュー	$ 20.00	アマゾンで購入
2		MAV Nutrition Probiotics + Prebiotics for Digestive Enzymes Support、Non-GMO、Vegetarian Friendly、…	まだ評価はありません	$ 22.00	アマゾンで購入
3		消化酵素-各食事の前に1あなたがどれだけ気分が良いかを見てください-DigestWise、ゴールドスタンダード…	1,070件のレビュー	21.02ドル	アマゾンで購入

5.マシュー消化酵素博士

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Dr.Matthewの#1消化酵素サプリメントは、アミラーゼ、ブロメラン、リパーゼ、ラクターゼ、α-ガラクトシダーゼ、ペクチナーゼなど、19種類の植物ベースの酵素を使用して配合されています。

この多酵素ブレンドは、乳糖消化に対して6倍、複雑な炭水化物の消化に対して5倍、タンパク質、脂肪、グルテンに対して2倍強力です。

それらは、胃の膨満、ガス、胸焼け、下痢、消化不良、腸のけいれん、腹痛、げっぷ、吐き気、および疲労を軽減します。それらは、過敏性腸症候群、便秘、胃酸逆流症、および腸の漏れなどの状態を助けます。それらはあなたの体があなたが食べる食物からより多くの栄養素を抽出するのを助け、あなたがより多くのエネルギーと活力を持っているようにします。

使用方法：毎食直前に1錠を服用してください。

長所

• NSFおよびFDAによる認定
• 化学薬品を含まない
• 非GMO
• 炎症を軽減する
• グルテン消化のためのアスペルギロペプシンとDPPIVを含む
• 最初の30分であなたの食べ物のほとんどを消化するのを手伝ってください
• 食物不耐性を和らげる
• ビーガン

短所

無し

類似製品：

#	プレビュー	製品	評価	価格
1		ラクターゼリパーゼアミラーゼブロメラインとその他15種類の消化酵素！最高の消化器の1つ…	1,636件のレビュー	24.96ドル	アマゾンで購入
2		トビアス博士の消化酵素-消化器の健康のための18の酵素	1,961件のレビュー	$ 17.97	アマゾンで購入
3		消化酵素-リパーゼアミラーゼブロメラインとプレバイオティクスによる消化のための酵素サプリメント-..。	まだ評価はありません	$ 17.89	アマゾンで購入

6. NatureneticsDigestWise強力な消化酵素

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Naturenetics DigestWise強力な消化酵素サプリメントは、アミラーゼ、プロテアーゼ、ペクチナーゼ、セルラーゼ、アルファ-ガラクトシダーゼ、アミログルコシダーゼ、リパーゼ、酸安定性プロテアーゼ、ラクターゼ、ヘミセルラーゼなど、大きなpHで機能する能力を考慮して慎重に選択された複数の酵素を提供します範囲。

広範囲の微生物由来酵素は、複雑なタンパク質、脂肪、糖、炭水化物、繊維、乳製品の分解に役立ちます。このため、動きが鈍くなり、活動的になることがあります。酵素は、米国、デンマーク、日本、フィンランド、ベルギーから供給され、オレゴン州の最先端の製造施設で製造されています。

DigestWiseには、大豆、乳製品、グルテン、小麦、砂糖、酵母、トウモロコシは含まれていません。これらの酵素サプリメントは、あなたが食べる食物からすべての強力な栄養素を確実に得るようにします。サプリメントは90日以内にあなたに素晴らしい結果を与えると主張しています。

使用方法：毎食直前に1錠を服用してください。

長所

• 油脂を分解する
• 敏感なお腹に最適
• 毎食後に快適さを提供する
• パッケージには90カプセルが含まれています

短所

無し

7. Rainbow Light Advanced Enzyme System（栄養補助食品）

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Rainbow Light Advanced Enzyme Systemには、次のような10種類の植物ベースの酵素が含まれています。

• 複雑な炭水化物、糖質、デンプンを分解するアミラーゼ。
• ナッツ、オイル、肉、乳製品に含まれる複雑な脂肪を分解するためのロパーゼ。
• プロテアーゼは、卵、チーズ、肉のタンパク質を分解します。
• ショ糖を分解するインベルターゼ。
• 野菜や穀物の繊維を分解するセルラーゼ。
• 乳糖を分解するラクターゼ。

これらの酵素はバランスの取れた消化器系をサポートします。このフォーミュラには、グリーンパパイヤ、アップルペクチン、ペパーミント、フェンネル、ジンジャーなどの酵素が豊富な食品が含まれており、消化の快適さを促進し、便秘、膨満感、ガスを減らします。これらのサプリメントは膨満感に最適な酵素です

使用方法：毎食直前に1錠を服用してください。

長所

• 栄養吸収を高める
• 大豆、酵母、乳製品を含まない
• 卵、魚、甲殻類を含まない
• 人工添加物なし
• ストレスのたまった胃を落ち着かせる
• 速放式

短所

• FDAによって承認されていません

8. SourceNaturalsエッセンシャルエンザイム

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Source Naturals Essential Enzymesには、複数の酵素を含むバイオアラインされたフォーミュラがあります。これらのサプリメントは、最適な機能のためにあなたの体の12の代謝システムをサポートし、バランスを取ります。

それらはあなたのシステムが細胞レベルで働く栄養素を吸収するのを助けることを目的としています。これはあなたの体のすべての相互依存するシステムの間でバランスをもたらします。これらのサプリメントに含まれる酵素は、複雑なタンパク質、脂肪、炭水化物、繊維、乳糖を分解します。

使用方法：毎食直前に1錠を服用してください。1日あたり6カプセルを超えないでください。

長所

• 非GMO検証済み成分
• 複数の品質テストを受けます
• グルテン、大豆、小麦、酵母、乳製品、砂糖、防腐剤を含まない
• 詳細な成分リスト

短所

• 少し高い

9.神の恵みの消化酵素

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ディバインバウンティ消化酵素は、健康的な消化と100％の重要な栄養素の吸収を促進するために、体の酵素レベルを補充および強化するように設計されています。それらは、脂肪、油、タンパク質、炭水化物、および乳製品の健康的な消化のために、プレバイオティクス酵素とプロバイオティクス酵素を配合しています。これにより、消化不良によって失われたエネルギーが回復します。

これらの酵素サプリメントは、定期的に使用することで、細菌のバランスが取れた健康的な消化器系をサポートします。それらは、豆、穀物、野菜を分解するのを助けるガラクトシダーゼとベータグルカナーゼ、そして糖を消化するためのインベルターゼとグルコアミラーゼを含んでいます。

使用方法：毎食直前に1錠を服用してください。

長所

• 大豆、グルテン、人工防腐剤を含まない
• 6つの必須ビタミンで強化
• FDAによって承認されました
• 高品質の成分が含まれています

短所

• 不快な臭い

10. VimersonH​​ealth消化酵素

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Vimerson Health Digestive Enzymesは、胃腸全体の健康をサポートします。それらは消化器系のバランスをとるための天然酵素とプロバイオティクスの強力なブレンドを含んでいます。

このフォーミュラには、血液中のタンパク質や破片を消化するプロテアーゼ、筋肉の健康を改善するブロメライン、パパイン、リパーゼ、食物やタンパク質をアミノ酸とアミノブロックに分解するラクターゼ、健康な腸の動きをサポートするラクトバチルスが含まれています。

使用方法：昼食の30分前に1カプセル、夕食の30分前に1カプセルを服用してください。

長所

• 最適な栄養吸収を促進する
• 食後の不快感を軽減する
• 下痢を防ぐ
• 天然の消化酵素と吸収しやすい成分が含まれています

短所

• 仕事に時間をかけてください。

これらはトップ10の消化酵素サプリメントです。消化器系は「第二の脳」としても知られています。これは、健康な消化器系が健康な体につながるためです。これが消化酵素サプリメントの利点です。見てください。

消化酵素サプリメントの利点

1.食品の消化を改善する

消化酵素サプリメントは、タンパク質、炭水化物、脂質の分解を助ける植物ベースの微生物由来の酵素です（2）。それらはあなたの胃腸系を健康に保ち、複数の消化器疾患の管理を助けます（3）。

2.栄養素の吸収を促進します

消化酵素サプリメントは、あなたが食べる食物からタンパク質、脂肪、炭水化物を分解することによって栄養素の吸収を高めます。栄養素は小腸から血流に運ばれ、エネルギーレベルを高めます。

酵素は、脂肪、炭水化物、タンパク質などの分子がより小さな分子に分解されることを保証し、それらが容易に吸収されるようにします。これはあなたの免疫力も向上させます。

3.鼓腸とガスを減らす

アルファガラクトシダーゼやセルラーゼなどの特定の酵素は、豆、野菜、穀物などの複雑な炭水化物を分解します。これらの食品は消化が難しいため、酵素がそれらを分解するのを助けるとき、ガス、膨満感、胃の痛みなどの状態が軽減されます。

リパーゼやラクターゼなどの他の酵素セットは、繊維が豊富な野菜、乳製品、豆類を分解するのに役立ちます。これらの食品は一般的にガスや鼓腸を引き起こします。これらの食品を摂取した後に不快感を感じる場合は、消化酵素サプリメントが役立つことがあります。

4.乳製品の消化を助ける

世界の人口のほぼ68％が乳糖不耐症です（4）。多くの人が必須酵素であるラクターゼを欠いています。ラクターゼは、牛乳、アイスクリーム、チーズ、その他の乳製品に含まれる一般的な種類の砂糖である乳糖の消化を助けます。ラクターゼを含む消化酵素サプリメントは、乳製品の消化不良の症状を軽減するのに役立ちます。

5.胃腸障害を減らす

アトランタホリスティック統合医療センターで機能性胃腸障害について実施された研究プロジェクトによると、機能性胃腸障害の成人98人にプロバイオティクスと消化酵素を8週間服用するように依頼しました。結果は、参加者が胃腸の生活の質のスコアを改善し、有意な体重減少を経験したことを示しました（5）。

6.酸の逆流を減らす

胃食道逆流症（GERD）としても知られる酸逆流症は、下部食道括約筋に影響を与える消化器疾患です。言い換えれば、胃の内容物が食道に戻り、胸焼けを引き起こします。ライフスタイルや食事の変化に加えて、消化酵素サプリメントは障害を逆転させるのに役立ちます。これらのサプリメントは、胃の内容物の逆流を減らすために胃を空にします。

7.過敏性腸疾患の管理に役立つ可能性があります

過敏性腸症候群は、大腸に影響を与える障害です。それは膨満ガスと便秘を引き起こします。消化酵素サプリメントは、複雑な炭水化物、タンパク質、脂肪を分解するのに役立つため、IBS（過敏性腸症候群）の症状を軽減するのに役立ちます。これらのサプリメントには、消化不良を助ける乳酸菌やプロバイオティクスなどの必須成分が含まれています（6）。

8.よりクリアな肌を与える可能性があります

健康な消化器系はあなたの体のさまざまな機能に接続されています。それはあなたの肌も含みます！あなたの体が必須栄養素を吸収していない場合、その効果はあなたの肌に見られます。システムに多くの炎症がある場合は、発疹やニキビが発生する可能性があります。

利点を認識したので、消化酵素サプリメントを摂取する前に知っておく必要があることを見てみましょう。

消化酵素サプリメントを服用する前に知っておくべきこと

• 消化酵素サプリメントは、システムに食べ物がある場合にのみ機能します。空腹時に服用しても効果はありません。
• これらのサプリメントの背後にある考え方は、あなたのシステムが不規則な消化に対処するのを助けるということです。あなたの体が治癒すると、それは自然に必須の消化酵素を分泌し続けます。しかし、消化器系が正常に機能し始めるまでには最大6か月かかります。したがって、これらのサプリメントを定期的に服用すると役立つ場合があります。
• 異なるブランドは異なる摂取量を示唆しています。いくつかの消化サプリメントは食事と一緒に摂取されますが、いくつかは