目次:
- にんにくジュースの健康上の利点
- 1.喘息:
- 2.喉の痛み:
- 3.咳:
- 4.にきび:
- 5.はげ:
- 6.アタマジラミ:
- 7.インポテンス:
- 8.有毒昆虫による咬傷:
- 9.コレステロール:
- 10.たるんだ胸:
- にんにくの栄養価
- にんにくジュースのいくつかの重要なヒント
にんにくのにおいが怖い/嫌いですか?これを読んだら、きっと嫌いになることはないでしょう。ニンニクにはいくつかの驚くべき特性があり、インドや他の国で最もよく知られていて広く使用されているスパイスの1つです。にんにくを使わないと、食べ物は不完全だと考えられます。香りがするので、料理の味が全然違います。ニンニクはまた、その健康上の利点で非常によく知られています。
ニンニクジュースの健康へのメリットを簡単に見てみましょう。
にんにくジュースの健康上の利点
1.喘息:
にんにくジュース10滴と蜂蜜大さじ2をコップ1杯の水に混ぜます。喘息発作を抑えるためにこれを毎日飲んでください。
2.喉の痛み:
にんにく汁をお湯とうがいで混ぜて喉の痛みを取り除きます。
3.咳:
ザクロジュース1杯にニンニクジュース20滴を加えます。あらゆる種類の咳を治すのに役立ちます。
4.にきび:
にんにくジュースを塗って5分間保ち、顔のニキビを治します。これを一晩使用することは避けてください。この治療法は、ブレイクアウトを治療するためにも使用できます。ニキビが消えるまでこれを適用し続けます。
5.はげ:
にんにくは禿げた人や髪の毛の少ない人に恩恵をもたらします。はげた部分に塗ることができ、乾くまでそのままにしておきます。必要な結果が得られるまで、これを1日2回使用してください。
「あなたの目の世話をしてください。にんにくジュースを近づけないでください」
6.アタマジラミ:
びっくり!はい、ニンニクジュースはあなたがあなたの髪のそれらのシラミを取り除くのを助けることさえできます。レモンジュースと混ぜて、夜に髪にマッサージします。朝に洗ってください。これを毎日5日間繰り返します。これは、髪にニンニクジュースを使用することの最大の利点の1つです。
7.インポテンス:
毎日早朝ににんにくジュースに牛乳を混ぜて飲んでください。それは女性の不妊症を制御するのに役立ちます。
8.有毒昆虫による咬傷:
虫刺されの痛みを和らげるために、にんにくジュースを塗り、かみ傷をマッサージします。
9.コレステロール:
ニンニクジュースの最良かつ最も効果的な治療法は、心臓発作や病気の予防に間接的に役立つコレステロールを減らすことです。にんにくジュースを飲むと、動脈の肥厚、収縮、硬化が軽減されます。
10.たるんだ胸:
にんにくジュースは、たるんだ胸の調子を整えるのにも役立ちます。このために毎日ニンニクジュースを飲んでください。
にんにくの栄養価
ニンニクには、抗菌、抗ウイルス、抗酸化、抗真菌などの多くの薬効があります。ニンニクはアリシンとして知られている化合物を持っています、これはそれに熱い感覚を与えます。
にんにく( Allium sativum )、栄養価/ 100g。 | ||
総ORAC値5346µmol TE / 100g。 | ||
(出典:USDA National Nutrientデータベース) | ||
原理 | 栄養価 | RDAのパーセンテージ |
---|---|---|
エネルギー | 149 Kcal | 7.5% |
炭水化物 | 33.06 g | 25% |
タンパク質 | 6.36 g | 11% |
総脂質 | 0.5g | 2% |
コレステロール | 0mg | 0% |
食物繊維 | 2.1 g | 5.5% |
ビタミン | ||
葉酸 | 3 µg | 1% |
ナイアシン | 0.700 mg | 4% |
パントテン酸 | 0.596 mg | 12% |
ピリドキシン | 1.235 mg | 95% |
リボフラビン | 0.110 mg | 8% |
チアミン | 0.200 mg | 17% |
ビタミンA | 9 IU | <1% |
ビタミンC | 31.2 mg | 52% |
ビタミンE | 0.08 mg | 0.5% |
ビタミンK | 1.7 µg | 1.5% |
電解質 | ||
ナトリウム | 153mg | 10% |
カリウム | 401 mg | 8.5% |
ミネラル | ||
カルシウム | 181 mg | 18% |
銅 | 0.299 mg | 33% |
鉄 | 1.70 mg | 21% |
マグネシウム | 25mg | 6% |
マンガン | 1.672 mg | 73% |
リン | 153mg | 22% |
セレン | 14.2 µg | 26% |
亜鉛 | 1.160 mg | 10.5% |
植物栄養素 | ||
カロチン-ß | 5 µg | — |
クリプトキサンチン-ß | 0 µg | — |
ルテイン-ゼアキサンチン | 16 µg | — |
にんにくジュースのいくつかの重要なヒント
1.食後にニンニクジュースを飲む、ニンニクは生で食べるときに最もよく働きます。
2.にんにくジュースは、皮膚がやけどする恐れがありますので、短時間だけお使いください。
3.最高の風味と効果を得るために、新鮮なニンニクを使用してください。
4.常に頭が固いニンニクを選びます。
5.使用するニンニクにカビが生えていることにも注意してください。
6.しわのあるニンニクは購入しないでください。
7.皮をむいていないニンニクは、涼しく乾燥した場所に保管し、常に熱や日光を避けて保護してください。
8.皮をむいていないにんにく/にんにくジュースは絶対に冷蔵庫に保管しないでください。
生にんにくジュースの驚くべき健康上の利点をご理解いただければ幸いです。さて、なぜあなたのルーチンにそれを追加するのにもっと遅いのですか?恐れはほとんどなくなったと私は信じています。何かご意見がございましたら、コメント欄にご記入ください。
ニンニクの利点に関するビデオ