目次:
- そばかすの原因は何ですか?
- そばかすを軽減するのに役立つ可能性のある家庭薬
- 1.アップルサイダービネガー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 2.レモン
- 3.アロエベラ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 3.ターメリック
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 4.ヨーグルト
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- これを毎日適用してください。
- 5.ハニー
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 6.ユーカリ油
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 7.ザボンエッセンシャルオイル
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 8.ココアバター
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 9.シアバター
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 10.ナス
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 11.バナナの皮
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 12.キウイフルーツ
- 必要になるだろう
- あなたがしなければならないこと
- どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
- 治療オプション
- さまざまな種類のそばかす
- そばかすの危険因子
- そばかすを防ぐにはどうすればよいですか?
- いつあなたの医者に会うべきか
- 読者の質問に対する専門家の回答
- 29のソース
日光にさらされると、顔、首、腕に暗いまたは明るい円形の斑点が現れることに気づいたかもしれません。これらはそばかすです。ほとんどのそばかすは、メラニンの過剰産生によって形成される無害なスポットです(1)。
そばかすの原因は何ですか?
そばかすの発生は、主に日光への曝露とそばかすの発生の遺伝的素因の可能性に起因します(2)。
私たちの肌は、太陽や日焼けライトからの紫外線にさらされるとメラニンを生成します。これにより、メラニンが1箇所に過剰に沈着し、そばかすが発生します。そばかすは主に金髪または赤髪、色白の肌、明るい色の目を持つ人々に発生します。
注: そばかすは日光にさらされないと形成されません。日光にさらされていない体の部分にそれらの外観を観察する場合、それは悪性皮膚がんの兆候である可能性があります。このような場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
美白クリーム、顔料レーザー、ケミカルピーリングなど、そばかすの外観を軽減するために利用できるいくつかの治療オプションがあります。しかし、そばかすを軽くするためにいくつかの家庭薬を試したい場合は、以下でそれらについて読むことができます。
これらの治療法の有効性はあなたの肌のタイプと遺伝学に依存することに注意してください。また、これらの成分を顔に塗る前に、必ずパッチテストを行ってください。
注: これらの治療法は、そばかすを直接除去することが科学的に証明されていません。特定の材料に敏感な場合は、レシピを進めないでください。
そばかすを軽減するのに役立つ可能性のある家庭薬
- リンゴ酢
- レモン
- アロエ
- ターメリック
- ヨーグルト
- はちみつ
- ユーカリ油
- エッセンシャルオイル
- ココアバター
- シアバター
- 茄子
- バナナの皮
- キウイフルーツ
1.アップルサイダービネガー
ACVのリンゴ酸は、黒ずんだ皮膚細胞を剥離します(3)。これはそばかすを軽くするのに役立ちます。
必要になるだろう
- アップルサイダービネガー大さじ1
- はちみつ小さじ1
あなたがしなければならないこと
- はちみつと酢を混ぜて、そばかすに塗ります。この混合物を顔全体に塗ることもできます。
- 15〜20分間そのままにしておきます。
- ぬるま湯ですすいでください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
そばかすに1日1回塗ってください。顔全体に塗る場合は、隔日で繰り返してください。
2.レモン
レモンはビタミンCの豊富な供給源です。ビタミンCは、有害な太陽光線から肌を保護するのに役立つ光防護および抗色素沈着特性を示します。メラニン生成を減らし、肌の色素沈着を減らします(4)。
必要になるだろう
- レモン汁
- 綿パッド
あなたがしなければならないこと
- レモンを絞って、ボウルにジュースを集めます。
- コットンパッドを使用して、そばかすのある部分にジュースを塗ります。
- 15〜20分間お肌につけたまま、洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは週に2回フォローできます。
注意:レモンジュースは赤みや炎症を引き起こす可能性があるため、敏感肌の方はこの治療法に従わないでください。また、レモンジュースは肌を感光性にするので、太陽の下に出る前に必ず日焼け止めを塗ってください。
3.アロエベラ
アロエベラジェルの局所塗布は、皮膚でのメタロチオネインの生成を引き起こし、UVによる損傷を防ぎます(5)。また、チロシナーゼ活性を阻害することもあります(6)。したがって、皮膚へのメラニン沈着を減らし、そばかすを減らすことができます。
必要になるだろう
新鮮なアロエベラジェル
あなたがしなければならないこと
- そばかすに新鮮なアロエジェルを塗り、2〜3分間マッサージします。
- 10分間そのままにしてから、洗い流します。
- 一晩置いておくこともできます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日繰り返します。
3.ターメリック
研究によると、ターメリックの主成分であるクルクミンはメラニン形成を阻害します(7)。これは、そばかすの原因となる皮膚へのメラニンの過剰な沈着を減らす可能性があることを意味します。
必要になるだろう
- 小さじ1杯のターメリックパウダー
- レモンジュース小さじ1
あなたがしなければならないこと
- ターメリックパウダーとレモンジュースの細かいペーストを作ります。
- このペーストをそばかすのある部分に塗り、乾くのを待ちます。
- 水で十分に洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これは毎週1回行います。
4.ヨーグルト
ヨーグルトには乳酸が含まれています。乳酸はチロシナーゼ活性を阻害し、メラニン形成を抑制し、色素沈着過剰を軽減します(8)。これらの効果はそばかすの出現を減らすのを助けるかもしれません。
必要になるだろう
ヨーグルト大さじ2〜3
あなたがしなければならないこと
- 1.そばかすのある部分にヨーグルトを塗ります。
- 2.円を描くように約15〜20分間マッサージします。
- 3.水で洗い流します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日適用してください。
5.ハニー
蜂蜜には、チロシナーゼ活性の阻害に役立つ可能性のあるフェノール化合物とフラボノイド化合物が含まれています(9)。これにより、肌のメラニンの過剰生成が抑制され、そばかすの発生が抑えられます。
必要になるだろう
- レモンジュース小さじ1
- 新鮮な蜂蜜大さじ1
あなたがしなければならないこと
- はちみつとレモンジュースの濃厚なペーストを作ります。
- そばかすのある部分にこのペーストを塗ります。
- 洗い流す前に15〜20分間そのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを週に2回行います。
注意:レモンジュースは赤みや炎症を引き起こす可能性があるため、敏感肌の方はこの治療法に従わないでください。また、レモンジュースは肌を感光性にするので、外出する前に日焼け止めを塗ってください。
6.ユーカリ油
ユーカリ油は、その薬理学的特性のために広く使用されているエッセンシャルオイルです。ユーカリ油はチロシナーゼ活性とメラニン合成を阻害し、色素沈着過剰を軽減します(10)。したがって、そばかすを減らすのに役立つかもしれません。
必要になるだろう
- ユーカリ油2〜3滴
- キャリアオイル数滴
あなたがしなければならないこと
- ユーカリ油を2〜3滴、スイートアーモンドオイルなどの担体で希釈します。
- これをそばかすのある部分に塗り、約20分間そのままにします。
- タオルで洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
就寝前に毎日1回これを行ってください。
注: 過敏症の皮膚がある場合は、この治療法を試さないでください。
7.ザボンエッセンシャルオイル
ザボン油は抗メラニン形成作用と抗酸化作用を示すことが知られています(11)。これは、メラニンの合成を減らし、そばかすの出現を減らす可能性があることを意味します。
必要になるだろう
- ザボンのエッセンシャルオイル2〜3滴
- キャリアオイル数滴
あなたがしなければならないこと
- ザボンのエッセンシャルオイルを2〜3滴取り、スイートアーモンドやホホバオイルなどのキャリアで希釈します。
- そばかすのある部分にこれを適用します。
- 水で洗い流す前に、20分間そのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
寝る前にこれを毎日繰り返してください。
8.ココアバター
ココアバターには、ポリフェノールなどの生物活性化合物が含まれており、光防護を提供し、紫外線による皮膚の損傷の影響を逆転させることができます(12)。したがって、そばかすによる茶色の斑点の発生を防ぐことができます。
必要になるだろう
ココアバター小さじ1〜2
あなたがしなければならないこと
- 1.小さじ1〜2杯のカカオバターを取ります。
- 2.そばかすに塗って、お肌にやさしくマッサージします。
- 3.一晩そのままにして、翌朝クレンザーで洗い流します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
あなたは2〜3週間寝る前にこれを毎晩繰り返すことができます。
9.シアバター
シアカーネルはメラニン形成を阻害することがわかっています(13)。シアバターは、メラニン合成を減らし、そばかすの発生を減らすのに役立つ可能性があります。
必要になるだろう
シアバター小さじ1〜2
あなたがしなければならないこと
- 小さじ1〜2杯のシアバターを温まるまで加熱します。
- そばかすのある部分にやさしくマッサージします。
- 一晩そのままにして、朝に洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎晩3〜4週間繰り返します。
10.ナス
ナスは、ビタミン、フェノール類、抗酸化物質などの生物活性化合物が豊富です(14)。これらの化合物は、太陽の紫外線にさらされたときの皮膚の損傷を防ぐのに役立つ可能性のある光防護特性を示します(15)。これはそばかすを減らすのに役立つかもしれません。
必要になるだろう
新鮮なナス1個
あなたがしなければならないこと
- なすをスライスします。
- これらのスライスをそばかすに円を描くようにこすります。
- なすの果汁を15分間お肌につけます。
- 水でよく洗ってください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを毎日1回繰り返します。
11.バナナの皮
バナナの皮には、メラニン形成を抑制し、そばかすを減らすことができる生物活性化合物が含まれています(16)。
必要になるだろう
熟したバナナの皮
あなたがしなければならないこと
- 熟したバナナの皮を肌のそばかす部分にこすります。
- 20分間そのままにしておきます。
- それを洗い流してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを1日1回行います。
12.キウイフルーツ
キウイフルーツには、チロシナーゼ活性を阻害する可能性のあるケルセチンなどのフラボノイドが含まれています(17)。これは、そばかすを含む皮膚の色素沈着の減少につながる可能性があります。
必要になるだろう
- キウイフルーツ1個
- 2〜3個のイチゴ
あなたがしなければならないこと
- 2つの果物をブレンドして濃厚なペーストを作ります。
- そばかすのある部分にこのフルーツパックを塗ってください。
- 洗い流す前に約20〜25分間そのままにしておきます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
これを週に2回行います。
治療オプション
- アルファヒドロキシ酸トナーは、光損傷の兆候を改善するのに役立ち、そばかすが形成される可能性を減らします(18)。
- ケミカルピーリングは、そばかすなどの色素障害を治療するための効果的な方法です(19)。
- レーザー治療は新しいコラーゲンの形成を促進し、それによって古い表皮細胞を排除し、より透明な肌をもたらします。ただし、レーザー治療には、軽度のテクスチャの変化や色素沈着過剰などの合併症が含まれる場合があり、2〜6か月以内に解決できます。ある研究では、再発が陰性のそばかすが50%以上改善することが示されました(20)、(21)。
- 日焼け止めの毎日の塗布に加えて、黒点の除去は、レチノイドクリーム、ハイドロキノン、ケミカルピーリング、および削皮術によって支援することができます(22)。
これらの家庭薬や治療法に従うことに加えて、あなたがそれらをより効果的に治療しなければならないそばかすの種類を知ることも良いことです。以下でそれらをチェックしてください。
さまざまな種類のそばかす
- エフェリド:これらは、ほとんどの人に見られる一般的なタイプのそばかすです。これらのそばかすは平らで暗褐色です。それらは遺伝的に決定されますが、日光への曝露によっても誘発される可能性があります(23)。
- 太陽レンチジーン:これらのそばかすは、皮膚の濃い茶色の斑点が特徴です。それらは、日光への曝露の結果として成人期に発症し、老化スポットと黒点に分類することができます(24)。
そばかすの危険因子といつ医師の診察を受けるべきかを知ることも良い考えです。詳細については、下にスクロールしてください。
そばかすの危険因子
いくつかの研究は、特定の遺伝子と太陽への頻繁な曝露がそばかすを発症するために連携して機能することを示しています(25)。
また、メラニンの種類によっても異なります。
- フェオメラニン:このタイプのメラニンを持つ人々は、肌の色が薄く、赤またはブロンドの髪をしています。彼らの肌はよく日焼けしていません。フェオメラニンは紫外線から皮膚を保護せず、そばかすを発症するリスクを高めます(26)。
- ユーメラニン:このタイプのメラニンは茶色と黒髪に見られます。ユーメラニンを持っている人は、肌の色が濃く、髪が茶色または黒です。このため、彼らの皮膚は日焼けしやすく、通常は紫外線による皮膚の損傷から保護されています(27)。
太陽黒子の危険因子は、一般的なそばかすの危険因子とはわずかに異なり、次のようなものがあります(25)。
- 肌の色が濃くなり、日焼けや日焼けのシミの能力が高まります。
- そばかすの発生の歴史
- 日光への暴露
- 経口避妊薬またはプロゲストゲン治療の現在の摂取量
そばかすを防ぐにはどうすればよいですか?
- 太陽の下に出る前に、必ず日焼け止めを着用してください(28)。
- フルスリーブのトップスやフルレングスのパンツなどの保護服を着用してください。
- つばの広い帽子または帽子を使用してください。
- 日光のピーク時間帯は屋内にとどまります。
これらの簡単な治療法と予防のヒントは、そばかすに取り組むのに役立ちます。持っているものが一般的なそばかすの説明に合わないと感じた場合は、皮膚科医に相談して、皮膚の色素沈着の原因を理解してください。
いつあなたの医者に会うべきか
そばかすは、それ自体、メラニン沈着の無害なスポットです。ほくろをそばかすと間違えた可能性があります。しかし、ほくろは皮膚がんの脅威をもたらします。
そばかすは、一部の文化では美しさの兆候であり、実際には医学的懸念の原因ではありません。しかし、それでも外観を減らしたい場合は、これらの家庭薬のいくつかを試すことができます。しかし、そばかすに取り組むための最も適切な方法についてあなたを案内する医者に相談するのが最善です。
読者の質問に対する専門家の回答
そばかすを取り除くのにどれくらい時間がかかりますか?
そばかすを取り除くのにかかる時間は、選択した治療オプションによって異なります。レーザー治療を選択した場合、1回または2回のセッションで結果を確認できます。自然な方法を選択した場合、結果が表示されるまでに数週間かかる場合があります。
アジア人はそばかすがありますか?
はい、できます。そばかすは、遺伝的素因がある場合や、定期的に太陽の下に長時間留まる場合に発生する可能性があります。
そばかす、ほくろ、黒点の違いは何ですか?
そばかす対。黒点対 ほくろ
そばかすは、顔に小さな茶色の平らな斑点の形で発生します。黒点は、人生のずっと後に現れる傾向があるので、年齢スポットとしても知られています。それらは、日光に定期的にさらされている領域で日光に定期的にさらされているために発生します。ほくろは、表面が隆起している暗い病変です。それらは出生時または出生直後に出現します。
そばかすは永続的ですか?
いいえ、そばかすは永続的ではありません。あなたの肌が定期的に日光にさらされていない場合やレーザー治療によって、それらは通常消えていきます。
癌性そばかすはどのように見えますか?
がん性そばかすは、対称的な外観、直径、または境界線を持ちません。また、時間の経過とともにサイズが大きくなる可能性があります。そのような場合、あなたはすぐに医療援助を求めなければなりません(29)。
29のソース
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