ほとんどの場合、抜け毛は卵胞の健康に直接関係しています。油性の頭皮、汚染、製品の蓄積などの要因により、毛包が詰まります。詰まった卵胞は頭皮を刺激したままにし、かゆみ、フケ、脱毛を引き起こします。カレーの葉はこれらの問題を効果的に治療することができます。

カレーの葉には抗酸化物質が豊富に含まれています（1）。これらの抗酸化物質はフリーラジカルを中和し、髪を健康で丈夫に保ちます。それらはタンパク質とベータカロチンの優れた供給源です（2）。これらの栄養素は両方とも脱毛と薄毛を防ぎます。葉はまた、卵胞を強化し、それらを健康に保つのに役立つアミノ酸が豊富です。下にスクロールして、髪の成長にカレーの葉を使用する方法を見つけます。

髪の成長のためにカレーの葉を使用する方法

注意：お肌はカレーの葉のペーストにアレルギーがあるかもしれません。頭皮に適用する前にパッチテストを行ってください。彼らは有毒なので、種子を消費しないでください。

1.ヘアトニックとして

ココナッツオイルは浸透性でよく知られており、髪に栄養と潤いを与えます（3）。オイルにカレーの葉に含まれる栄養素を注入すると、混合物が形成され、抜け毛を抑えながら毛根と毛幹を強化します。

あなたが必要なもの

• 一握りの新鮮なカレーの葉
• ココナッツオイル大さじ2〜3

するべきこと

1. ココナッツオイルを鍋に注ぎ、カレーの葉を加えます。
2. 葉の周りに黒い残留物が形成されるのが見えるまで油を加熱します。油が飛び散る可能性があるので、これを行う間、鍋から安全な距離に立ってください。
3. 炎を消し、混合物を冷まします。
4. トニックが冷めたら、それを濾します。これで髪に塗ることができます。
5. オイルを塗りながら、指先で頭皮をやさしくマッサージします。あなたの髪の根と先端に最も集中してください。
6. 1時間そのままにしてからシャンプーで洗い流してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

この強壮剤で頭皮を週に2〜3回マッサージしてから、1か月以内に大きな変化を確認してください。定期的な給油と頭皮の刺激も、髪の成長速度を高めるのに役立ちます。

2.ヘアマスクとして

ヨーグルトは、頭皮の水分補給として非常に効果的です。死んだ細胞やフケを取り除き、頭皮や髪を柔らかくフレッシュに保ちます（4）。カレーの葉には、頭皮から不純物を洗い流し、卵胞の健康を改善するのに役立つ必須栄養素が含まれています。追加の利点として、それらは若白髪の防止にも役立ちます（5）。

あなたが必要なもの

• 一握りのカレーの葉
• ヨーグルト大さじ3-4（または牛乳大さじ2）

するべきこと

1. カレーの葉をブレンドして濃厚なペーストにします。
2. カレーの葉のペースト大さじ1をヨーグルト大さじ3〜4に追加します（髪の長さに応じて）。
3. 滑らかな粘稠度のペーストを形成するまで、2つの成分をよく混ぜます。
4. このヘアマスクで頭皮と髪をマッサージします。根元から毛先まで、髪の毛がすべて覆われていることを確認してください。
5. 30分間そのままにして、シャンプーで洗い流します。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

このヘアマスクを週に一度適用して、頭皮の健康を高め、髪を柔らかく光沢のあるものにします。

3.あなたの食事療法で

ヘアケアはあなたがあなたの髪に何を置くかということと同じくらいあなたがあなたの体の中に何を置くかについてです。カレーの葉を使用して抜け毛に取り組み、髪の成長を促進する理想的な方法は、それを食事に含めることです。

Doing this can be as simple as adding powdered curry leaves to rice or curries. Optionally, you could consume a mixture of finely shredded mint leaves (pudina) and curry leaves with milk or buttermilk. In Ayurveda, pitta (heat factor) is responsible for hair loss, and curry leaves have the property to balance the pitta and regulate metabolism (6).

Let’s now understand the benefits of using curry leaves for your hair.

Benefits Of Using Curry Leaves For Hair

1. Curry leaves improve follicle health by getting rid of built-up dead skin, dirt, and grime. They contain nutrients that nourish and strengthen the roots, preventing hair fall (5).
2. The topical application of the leaves stimulates the scalp and improves blood pressure. This helps remove toxins and boost hair growth (5).
3. Product build-up is one of the biggest causes of scalp irritation. Your hair products can also form deposits under the cuticles of your hair shaft, making it appear dull and lifeless. It can also give you frizzy hair that is prone to tangling and breakage. Curry leaves help get rid of this build-up, leaving your scalp and hair feeling fresh and healthy.
4. Curry leaves contain various nutrients that aid new hair growth and make your hair strong and healthy (5).
5. As you get older, your hair starts to become lifeless and weak. Once you run out of the pigment in your follicles, your hair also starts to gray. However, sometimes this happens to young people due to factors like stress, smoking, genetic build-up, or excess consumption of alcohol. Curry leaves help prevent premature hair graying, and, as a result, your hair retains its color and luster longer (5).
6. Curry leaves are also rich in antioxidants (2). Antioxidants help maintain the health of your hair and scalp. They battle the damage-causing free radicals to keep your hair healthy.
7. Curry leaves improve the elasticity and the tensile strength of your hair. When damaged hair gets enough nourishment and moisture, it starts regaining its former strength and luster (3). Curry leaves, in combination with coconut oil, help provide the hydration and nourishment that your hair requires to heal.

Curry leaves can improve the overall health of your hair while strengthening your hair roots.

Battling hair fall might seem like a daunting task, but like dealing with any bully, all you need to do is stand up to it with the right solution at your disposal. A hair care routine that incorporates natural ingredients like curry leaves can restore your hair to its former glory in no time.

video to know how to use curry leaves for hair growth.

6 sources

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• Engwa&Unaegbu、Marcellus&Oh、Francis&Obiudu、Ikechukwu&Fc、Ugwu&Agbafor、Kingsley&Godwill、Engwa。（2016）。「MurrayaKoenigiiの水性およびエタノール葉抽出物の抗酸化活性。」International Journal of Pharmacognosy and PhytochemicalResearch。8.551-557。

  www.researchgate.net/publication/301354913_Antioxidant_Activity_of_Aqueous_and_Ethanol_Leaf_Extracts_of_MurrayaKoenigii

• Sudha, M L et al. “Chemical composition, rheological, quality characteristics and storage stability of buns enriched with coriander and curry leaves.” Journal of food science and technology 51,12 (2014): 3785-93.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4252419/

• Rele, Aarti S., and R. B. Mohile. “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.” Journal of cosmetic science 2 (2003): 175-192.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Park, Dong Wook et al. “Do Kimchi and Cheonggukjang Probiotics as a Functional Food Improve Androgenetic Alopecia? A Clinical Pilot Study.” The world journal of men’s health 38,1 (2020): 95-102.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6920077/

• Gahlawat, Dheeraj K., Savita Jakhar, and Pushpa Dahiya. “Murraya koenigii (L.) Spreng: An ethnobotanical, phytochemical and pharmacological review.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 3 (2014): 109-119.

• Singh et al. “Curry Leaves (Murraya Koenigii Linn. Sprengal)- A MIRACLE PLANT” Indian J.Sci.Res.4 (1): 46-52, 2014.

  www.ijsr.in/upload/602447219Microsoft%20Word%20-%20paper%203.pdf