あなたのホームジムのための2020年の5つの最高のbowflexマシン

彼らのホームジムマシンは、主に筋力と筋肉を構築するためのものです。それらは、1979年にサンフランシスコで工学部の学生によって最初に特許を取得しました。1986年以来、Bowflexは世界中でホームジムマシンを販売してきました。あなたが1つを探しているなら、ここにあなたが買うことができるあなたのホームジムのための最高の5つのBowflexマシンがあります。下へスクロール。

2020年のトップ5Bowflexマシン

1. BowflexBlazeホームジム

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このホームジムでは、胸、肩、腕、背中、腹筋、脚など、すべての筋肉グループに対応する60以上のエクササイズを行うことができます。それは7つの無料のトレーナーが構築したトレーニングレジメンを提供します。スライド式のシートレールがあり、有酸素ローイングやレッグプレスを行うことができます。

ラットタワーには、肩と背中の筋肉を構築するのに役立つ角度の付いたラットバーがあります。このホームジムの複数のケーブルまたはプーリーの位置により、カスタムワークアウトを行うことができます。マシンには、説明用のプラカードとトリプル機能のハンドグリップ/アンクルカフが付属しています。折りたたみ式のベンチとホイールにより、この機械は簡単に保管できます。

仕様

• 耐荷重： 210ポンド（310ポンドまたは410ポンドにアップグレード可能）
• 演習の数： 60以上
• 寸法： 229x97x211 cm
• ユーザーの体重制限： 136 kg

長所

• トリプルファンクションハンドグリップ付き
• 収納しやすい折りたたみ式ベンチとホイール
• 角度付きラットバー付きラットタワー（背中と肩の筋肉用）
• 教育用プラカードが含まれています
• 5年間の機械保証、部品の場合は60日、ロッドの場合は寿命

短所

• 適切な有酸素ローイングを行うことは難しい場合があります。
• シートやベンチがぐらつくことがあります。

2. Bowflex PR1000ホームジム

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Bowflex PR1000ホームジムには210ポンドの抵抗があります。カロリー燃焼エクササイズを行うためのローイングステーションが組み込まれています。内蔵のメディアラックと複数のケーブルプーリーの位置により、抵抗の角度を簡単に変更して、エクササイズの効果を高めることができます。この用途の広いマシンは、腹筋、胸、腕、肩、背中、下半身の作業に役立ちます。

ラットプルダウン用のトリプル機能ハンドグリップと水平ベンチプレスが付属しています。また、レッグエクステンションやカールエクササイズに使用できるローラークッションも付いています。ローイングステーションは、ワークアウトが終了した後に折りたたむことができます。

仕様

• 耐荷重： 210ポンド
• 演習の数： 30以上
• 寸法： 84L x 38Wx82Hインチ
• ユーザーの体重制限： 300ポンド/ 136kg

長所

• トレーナーが作成した7つのトレーニングが含まれています
• トレーニングビデオを視聴するためのメディアラック
• 2つのトレーニングビデオが含まれています
• ビルトインローイングステーション
• 組み立てが簡単
• 上半身のエクササイズに最適
• コンパクトなホームジム

短所

• 下半身のエクササイズはそれほど難しくありません。
• マシン構成の変更には時間がかかります。

3. Bowflex BodyTower

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Bowflex BodyTowerは、多様性を追加し、ワークアウトの強度を高めるのに役立ちます。チンアップ、腕立て伏せ、プルアップ、クランチ、片足スクワット、ハンギングレッグレイズ、トライセップディップなど、20以上のエクササイズを実行できる7つの異なるレベルの調整があります。市場に出回っているほとんどのタワーよりも幅広いオプションを提供する独自のEZ-Adjustアームが装備されています。

頑丈なボディタワーです。安定性を向上させるために、ベースが広い粉体塗装鋼管を備えています。また、高強度のカラビナとDリングハードウェアを備えています。タワーに取り付けられたワークアウトプラカードには、8つのエクササイズと、さらに10のエクササイズを示すガイドが付属しています。セットには、非吸収性フォームクッションパッド、ハンドグリップ、およびスリングストラップが含まれています。

仕様

• 体重抵抗：体重抵抗
• 演習の数： 20以上
• 寸法： 127 x 127 x 196 cm（組み立て済み）
• ユーザーの体重制限： 300ポンド

長所

• ハンドルグリップとスリングストラップが含まれています
• 非吸収性のクッション性のあるバックパッド
• 非吸収性、耐微生物性のハンドグリップ
• 8つの主要なエクササイズを含むトレーニングプラカードが付属しています
• 10のエクササイズを含むトレーニングガイドが付属しています

短所

• 少しぐらつきます（背の高い人の場合）。
• 大勢の人（6フィート以上）には少し短いと感じるかもしれません。

4. Bowflex Revolutionホームジム–全体的に最高

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Bowflex Revolution Home Gymを使用すると、最大400のバリエーションで100を超えるエクササイズを行うことができます。この製品は、すべての体の部分で機能するように設計されており、ほぼすべてのトレーニングルーチン、フィットネスと強度のレベル、およびフィットネスの目標をサポートします。このホームジムは、NASA向けに設計されたSpiraFlexテクノロジーで動作し、重力とは独立して動作し、慣性なしで抵抗を提供します。

この機械は、170度の調整を提供する10の位置で独立して動くアームを持っています。最大600ポンドの抵抗でレッグプレスステーションを操作できます。レッグプレスや有酸素ローイングのエクササイズ用のスライド式シートレールがあります。縦型ベンチプレスは、さまざまなエクササイズや折り畳みを簡単に実行できるため、ワークアウト後の保管が簡単です。

仕様

• 耐荷重： 220ポンド（最大300ポンド）
• 演習の数： 100以上
• 寸法： 248L x 97W x 185H cm
• ユーザーの体重制限： 300ポンド

長所

• 10ポジションの独立したアーム（170度調整）
• 600ポンドの抵抗（アップグレードあり）レッグプレスステーション
• 説教者カールアタッチメント
• 垂直ベンチプレス
• レッグエクステンション
• 用途の広い機器
• 丈夫でしっかりした造り
• 簡単に折りたためます
• ウェイトの範囲が広い
• エクササイズの切り替えと変更が簡単
• 10年保証（部品）と90日（労働）

短所

• 良いラットプルダウンエクササイズを取得するのは難しいです（設計のため）。

5. Bowflex Xtreme 2 SEホームジム–狭いスペースに最適なホームジム

製品が見つかりません。

このホームジムには変更なしのプーリーシステムがあります。つまり、ケーブルの切り替えを除いて全身トレーニングを行うことができます。心拍数に影響を与えることなく、あるエクササイズから別のエクササイズに簡単に切り替えることができます。このホームジムは、胸、肩、腕、腹筋、脚、広背筋を含むすべての筋肉群のトレーニングに重点を置いています。

ハンドグリップ、ラットバー、アブクランチショルダーハーネスが付いています。エクササイズにさらに多様性を加えるために、abアタッチメントと説教者カールを購入することができます。このマシンは、ポリウレタンクッションと5方向ハンドグリップ/足首袖口を備えた調節可能なシートも備えています。バンドルには、Bowflex Xtreme 2 SEホームジム、2つの50ポンドのパワーロッド、および2つの50ポンドのロッドアタッチメントが含まれています。

仕様

• 耐荷重： 210ポンド（310または410ポンドまでアップグレード可能）
• 演習の数： 70以上
• 寸法： 135L x 124W x 211H cm
• ユーザーの体重制限： 300ポンド

長所

• コンパクトで狭いスペースにフィット
• 背中の筋肉のためのラットタワーと角度付きラットバー
• 4ポジションの下部プーリー/スクワットステーション（ふくらはぎ、ハムストリングス、および臀筋用）
• レッグエクステンション
• 腹部クランチショルダーハーネス
• スクワットバーが含まれています
• トレーナーが作成した7つの無料トレーニング

短所

• パワーロッドは十分な抵抗を提供しない場合があります。

これらはあなたが購入できる最高のBowflexマシンです。Bowflexホームジムマシンに注目していて、すぐに入手する予定の場合は、デバイスを選ぶ前に考慮すべきいくつかのヒントがあります。

Bowflexホームジムマシンを購入する前に考慮すべきこと

• 抵抗と重量：210ポンドのパワーロッドを備えたローエンドモデルは、ライトリフターに適しています。ただし、重いリフターの場合は、少なくとも410ポンドの抵抗があるマシンを選択してください。
• マシンのフットプリントサイズ：一部のモデルは小さなスペースに適していますが、セットアップのためにより大きなスペースが必要なモデルもあります。使用可能なスペースを評価し、適切なフットプリントサイズのスペースを購入します。
• 利用可能なエクササイズの種類：一部の家庭用ジムマシンは50〜70種類のエクササイズを提供しますが、他のマシンは100種類以上を提供します。ハイエンドマシンには、より多くの演習があります。予算と要件に従って選択してください。
• 最大ユーザー体重を確認する：筋肉を構築して大きくすることを計画している場合は、このオプションを検討する必要があります。最大重量が低いということは、いつかマシンが大きくなりすぎたり、重くなりすぎたりする可能性があることを意味します。
• カーディオ機能：ローイングなどのカーディオ機能は、筋肉の現在の形状を整えたり維持したりするのに適しています。ハイエンドのホームジムは通常、カーディオ機能を追加しています。

Bowflexホームジムはメンテナンスが簡単で、長持ちするのに十分頑丈です。このブランドはその品質で有名であり、他のブランドには通常見られない非常に優れた製品保証を提供します。したがって、自宅にジムを設置することを計画している場合は、Bowflexホームジムマシンを選ぶことができます。

読者の質問に対する専門家の回答

Bowflexパワーロッドはどのくらい持ちますか？

Bowflexロッドはかなり頑丈で、壊れることはほとんどありません。

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