ホルモン性ニキビ：それを効果的に治療する方法

それに直面しましょう–ニキビからの脱出はありません。私たちは皆、時々それを手に入れます。治療によって消える人もいれば、立ち去ることを拒否する人もいます。これらは痛みを伴い、赤く怒っているように見えます。それがあなたの場合であるならば、あなたがホルモン性ニキビを持っている可能性が高いです。

ホルモン性ニキビは、体内のホルモンレベルの変動と深い関係があります。それが何であるか、そしてあなたがあなたの状態をどのように改善することができるかを理解しましょう。

目次

• ホルモン性ニキビとは何ですか？
• ホルモン性ニキビの原因は何ですか？
• ホルモン性ニキビの治療法
• ホルモン性ニキビ：避けるべき食品

ホルモン性ニキビとは何ですか？

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ホルモンレベルが変動すると、ホルモン性ニキビが発生します。ホルモン性ニキビは、10代の若者よりも成人に多く見られます。

月経周期や更年期障害などの複数の要因が女性のホルモンレベルに影響を与えるため、男性と比較して、これは女性でより一般的です。基礎となる病状（多嚢胞性卵巣症候群など）に関連するホルモンの問題も、ホルモン性ニキビを引き起こす可能性があります。

ニキビの最も一般的な症状は次のとおりです。

• 嚢胞
• 結節

嚢胞と結節の両方が一般的に成人に見られます。その他のあまり一般的でない症状は次のとおりです。

• 丘疹
• 膿疱
• にきび
• にきび

これらは一般的に10代で見られます。私たちがホルモン性ニキビについて話すとき、それは主に成人の「嚢胞性ニキビ」を指します。通常のにきび（にきびやにきびなど）は10代の若者によく見られ、ホルモン因子によって引き起こされますが、これらは「ホルモン性にきび」とは見なされません。

女性は妊娠中や閉経中にホルモン性ニキビを経験することがあります。ホルモンレベルの変化はそれらを発生させます。

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ホルモンとは別に、ホルモン性ニキビを引き起こす可能性のある他のいくつかの要因。

ホルモン性ニキビの原因は何ですか？

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1.ストレス

あなたがストレスを感じるとき、あなたの体はアンドロゲン（ホルモンのグループ）の生産を増やします。これらのホルモンは皮脂腺と毛包を刺激し、ニキビを引き起こします。

2.使用するヘアおよびスキンケア製品

これらの製品に含まれる化学物質は、皮膚の毛穴を詰まらせ、ニキビを引き起こす可能性があります。したがって、ヘアケアまたはスキンケア製品を購入する前に、それらがコメドジェニックでなく、オイルフリーであることを確認してください。

3.特定の薬の副作用

特定の薬はニキビを引き起こす可能性があります（リチウムや抗けいれん薬など）。薬がニキビを引き起こしていると思われる場合は、すぐに医師に相談してください。薬を変更できない場合は、皮膚科医に相談してニキビをコントロールしてください。

4.根本的な病状

根本的な病状（PCOSなど）もニキビを引き起こす可能性があります。多くの場合、状態を診断して治療すると、ニキビが解消されます。

あなたはあなたの状態を改善するために薬を服用するか、自然療法に従うことができます。

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ホルモン性ニキビの治療法

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ホルモン性ニキビを改善する薬

1.経口避妊薬

経口避妊薬は単なる避妊薬ではなく、ニキビの発生を減らすのにも役立ちます。

コクラングループが実施した研究では、12,579人の女性を対象とした31件の試験が調査されました。研究の著者は、すべての組み合わせ避妊薬が炎症性および非炎症性ニキビの両方を改善するのに効果的であると結論付けました（1）。

別の研究では、ドロスピレノンを含む避妊薬は、ノルゲスチメートを含むピルよりもニキビの抑制に効果が低いことがわかりました（2）。

ただし、経口避妊薬は注意して服用する必要があります。薬を服用する前に、必ず医師に相談してください。

2.レチノイド

最も一般的に利用可能な局所レチノイドには、アダパレン、トレチノイン、レチノール、およびレチンアルデヒドが含まれます（3）。

3.アンドロゲン受容体遮断薬または抗アンドロゲン薬

男性と女性の両方が体内にアンドロゲン（男性ホルモン）を持っていますが、それが多すぎるとニキビを引き起こす可能性があります。これは、アンドロゲンが肌の皮脂生成を増加させるためです。

アンドロゲン誘発性の皮脂産生とニキビを制御するために、いくつかのアンドロゲン受容体遮断薬が使用されてきました。これらは、スピロノラクトン、酢酸シプロテロン、およびフルタミドです（2）。これらの薬はアンドロゲンのレベルを下げるのに役立ちます。ただし、男性にはアンドロゲン受容体遮断薬を使用しない方がよいでしょう。勃起不全や女性化乳房を引き起こす可能性があるからです。

4.過酸化ベンゾイル

過酸化ベンゾイルは、何十年もの間ニキビの治療に使用されてきました。抗菌性があるため、ニキビの治療に最も人気のある選択肢の1つです（アクネ菌と黄色ブドウ球菌を殺すことができます）。それは中程度の面皰溶解性（面皰を予防する）および角質溶解性（いぼおよび病変を治療する）です（4）。

ホルモン性ニキビの自然な治療オプション

1.ティーツリーオイル

ティーツリーオイルには抗炎症作用があり、ニキビ、特に軽度から中等度のニキビの改善に役立ちます。60人の患者を対象としたランダム化二重盲検プラセボ対照試験では、5％の局所ティーツリーオイルがニキビの炎症を43.64％（6週間の治療後）減らすのに効果的であることがわかりました（5）。

2.緑茶

緑茶にはポリフェノールが含まれており、経口摂取または局所塗布すると、皮脂の生成を減らし、ニキビを治療するのに役立ちます。単一盲検ランダム化試験では、研究者はニキビの治療に2％のティーローションを使用しました。被験者の85％がニキビの有意な減少（50％減少）を経験しましたが、15％は治療に反応しませんでした（6）。

セルフケアはニキビを改善するためにも同様に重要です。あなたがあなたの肌をきちんと世話して、それを怠ると、薬は役に立ちません。ここにあなたがあなたの肌の世話をするために従うことができるいくつかの秘訣があります：

• やさしいクレンザーを使って、1日2回お肌をきれいにしてください。それはあなたの肌をさらに刺激する可能性があるので、それをやり過ぎないでください。
• 顔や患部の洗浄には、必ず温水を使用してください。お湯は絶対に使用しないでください。
• 摩擦が炎症を悪化させる可能性があるため、顔にスクラブを使用することは避けてください。
• 触れたり、摘んだりしないでください。そうすると治癒が遅くなります。
• 肌に化粧をしないでください。ただし、メイクをする場合は、コメドジェニックでない製品を探してください。製品を使いすぎないようにしてください。

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あなたの食事療法はまたあなたのにきびの状態に関連しています。食事療法はホルモン性ニキビを引き起こさないかもしれませんが、それは間違いなくそれを悪化させる可能性があります。食事の脂肪と炭水化物は皮脂の生成を増やすことができます。低グリセミック食を摂った人々はニキビに苦しんでいないことがわかりました（7）。これはあなたのニキビが悪化するのを防ぐために避けるべき食品のリストです。

ホルモン性ニキビ：避けるべき食品

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1.精製穀物

精製された炭水化物を摂取した人は、摂取しなかった人と比較してニキビに苦しんでいることがわかりました（8）。追加の砂糖を消費すると、ニキビを発症するリスクもあります（9）。これらの食品を避けてください：

• パスタ（白い小麦粉で作った）
• シリアル
• パン（白い小麦粉で作った）
• エアレーションドリンク、ソーダ、その他の甘い飲み物
• メープルシロップ、蜂蜜、砂糖などの甘味料

2.乳製品

牛乳とニキビの間には関連性があります（10）。牛乳はニキビを引き起こさないかもしれませんが、それはあなたの既存のニキビを悪化させる可能性があります。牛乳はインスリンレベルも上昇させます（11）。これはあなたのニキビを悪化させる可能性があります。避ける：

• 牛乳
• チーズやアイスクリームなどの他の乳製品

3.ファーストフード

西洋型食生活は、高カロリー、高脂肪、高GI食品の摂取量が多いという特徴があります（12）。2,300人の男性を対象とした研究では、ケーキ、ペストリー、ハンバーガー、ソーセージを食べると、ニキビのリスクが頻繁に高まることがわかりました（13）。

4.チョコレート

チョコレートがニキビを引き起こすかどうかについては、現在も議論が続いています。しかし、25人のニキビを起こしやすい男性を対象とした研究では、通常の量のダークチョコレートを4週間摂取すると、ニキビの再燃が引き起こされることがわかりました（14）。

ニキビの世話はここで止まりません。スキンケアにはコミットメントが必要です。ニキビがなくなったら、健康的なライフスタイルに固執し、再発を防ぐために健康的なスキンケアルーチンに従うことが重要です。

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この記事がホルモン性ニキビへの洞察を得るのに役立つことを願っています。疑問がある場合は、下のボックスに質問を投稿してください。

参考文献

1. 「経口避妊薬の効果..」、コクラン
2. 「女性のニキビのホルモン療法」、The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
3. 「ニキビ尋常性..」、Indian Journal of Dermatology
4. 「市販のニキビ治療」、The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
5. 「5％局所の有効性..」、Indian Journal Of Dermatology、Venereology、Leprology
6. 「緑茶およびその他の茶ポリフェノール..」、酸化防止剤
7. 「食事とニキビの関係」、皮膚内分泌学
8. 「食事の血糖値の違い..」、Journal of the Academy of NutritionandDietetics
9. 「ニキビ：有病率と関係..」Journal of European Academy of Dermatology and Venereology
10. 「牛乳の消費量..」、皮膚科オンラインジャーナル
11. 「牛乳の大量摂取..」、European Journal of Clinical Nutrition
12. 「ニキビへの食事介入..」、皮膚内分泌学
13. 「ニキビ..」、Journal of European Academy of Dermatology and Venereology
14. 「ダークチョコレート..」、International Journal of Dermatology