胃腸炎（胃腸炎）の10の家庭薬+予防のヒント

ノロウイルスは世界中で6億8500万件の急性胃腸炎を引き起こします（1）。これらのうち、5歳未満の2億人の子供に影響を及ぼし、年間推定5万人の子供が死亡しています。

この感染症を管理するための特定の治療法がないという事実は、状況を不快にします。ただし、この投稿の治療法は、胃腸炎の症状を和らげるのに役立つ可能性があります。詳細については、以下をお読みください。

注：状態が1週間を超えて続く場合は、すぐに医療提供者にアクセスして、根本的な原因をテストしてください。

胃腸炎（胃腸炎）とは何ですか？

胃腸炎は、下痢や嘔吐などの症状を特徴とするウイルス感染または細菌感染です。それは胃の内壁と腸の炎症を引き起こし、一般的に胃腸炎と呼ばれます。

胃腸炎にかかる最も一般的な方法の1つは、感染者と直接接触するか、汚染された食品/水を摂取することです。

健康な人は、合併症なくこの状態から回復することがよくあります。しかし、乳児や高齢者のように免疫力が弱い人にとって、胃腸炎は生命を脅かす可能性があります。

ここで、胃腸炎の一般的な原因を見てみましょう。

胃腸炎の原因は何ですか？

胃腸炎の最も一般的な原因はウイルスです。これは、ロタウイルスやノロウイルスなどのさまざまな種類のウイルスによって引き起こされる可能性があります。

それほど一般的ではありませんが、胃腸炎は、 大腸菌 、赤痢菌、サルモネラ菌などの細菌によっても引き起こされる可能性があります。

胃腸炎は、汚染されたプールで一般的に見られる ジアルジア や クリプトスポリジウム などの特定の寄生虫によっても引き起こされる可能性があります。

胃腸炎を発症するリスクをさらに高める可能性のあるいくつかの要因について、以下で説明します。

• 年齢–乳児および高齢者は胃腸炎にかかるリスクが高くなります。
• 進行中の病状による免疫力の低下。
• ヒ素、鉛、水銀などの重金属で汚染された飲料水。
• 酸性食品の消費量の増加。
• 毒素で汚染されたシーフードを食べる。
• 抗生物質、制酸剤、化学療法薬、下剤などの特定の薬。

胃腸炎の兆候と症状

胃腸炎の兆候と症状には次のものがあります。

• 水様性下痢
• 嘔吐
• 胃痛
• 熱
• 吐き気
• けいれん
• 頭痛
• 脱水
• 乾燥肌と口
• 立ちくらみ
• 喉の渇きの増加

乳児では、おむつが少なく乾燥している兆候を探すことがあります。喉の渇きや口や皮膚の乾燥も、乳児の胃腸炎の一般的な兆候である可能性があります。あなたやあなたの子供が胃腸炎にかかっていると疑う場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

胃腸炎をテストする方法

医師は、身体検査で患者が示した症状に基づいて胃腸炎を診断する可能性が非常に高いです。

ウイルスの原因が疑われる場合、医師はロタウイルスまたはノロウイルスを検出するための便検査を提案することがあります。便検査は、寄生虫や細菌感染の可能性を排除するのにも役立ちます。

胃腸炎の原因が特定されると、医師はそれに応じて治療を処方することがあります。

治療

人が細菌性胃腸炎にかかった場合、医師は抗生物質を処方することがあります。症状を管理するために、いくつかの市販薬を服用することができます。ただし、原因がウイルス性である場合、その状態を助けるための特定の治療法はありません。医師は、そのような場合に胃腸炎をより早く克服するためのいくつかのセルフケア対策を提案するかもしれません。

以下は、胃腸炎からの回復を自然に早めることができるいくつかの家庭薬です。

胃腸炎の家庭薬

1. リンゴ酢
2. プロバイオティクスヨーグルト
3. はちみつ
4. ショウガ
5. ターメリック
6. シナモン
7. ライスウォーター
8. カモミールティー
9. レモン
10. グリーンバナナ

1.アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーは、 大腸菌 などの微生物に対して強力な抗菌特性を持っており、細菌性胃腸炎を助けることができるかもしれません（2）。

必要になるだろう

• 生のリンゴ酢大さじ1
• お湯1カップ

あなたがしなければならないこと

1. 生のリンゴ酢大さじ1杯を水に加えます。
2. よく混ぜて、溶液を飲みます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

症状の改善に気付くまで、これを1日1回飲むことができます。

2.プロバイオティクスヨーグルト

プロバイオティクスヨーグルトは、腸内細菌叢の回復に役立ちます。これは、腸の内壁の炎症を軽減するのに役立ちます。また、非炎症性胃腸炎の改善にも役立ちます（3）。

必要になるだろう

プロバイオティクスヨーグルトのボウル

あなたがしなければならないこと

プロバイオティクスヨーグルトのボウルを消費します。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日1回摂取できます。

注意：乳酸にアレルギーがある場合は、この治療法を続行しないでください。

3.ハニー

蜂蜜の抗菌性と抗炎症性は、症状の持続期間を短縮しながら、胃腸炎からの回復を早めることができます（4）。

必要になるだろう

• 生の蜂蜜小さじ1〜2
• 水1カップ

あなたがしなければならないこと

1. 小さじ1〜2杯の生の蜂蜜を1杯の水に加えます。
2. よく混ぜて、溶液を飲みます。
3. また、子供に与えられる経口補水液（ORS）に蜂蜜を加えることもできます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日に2〜3回行うことができます。

注意：ボツリヌス中毒を発症するリスクがあるため、1歳未満の子供には蜂蜜を与えないでください。

4.生姜

生姜には抗炎症作用と抗酸化作用があります。これは、胃腸炎などの胃腸障害に関連する炎症症状を軽減するのに役立ちます（5）。

必要になるだろう

• スライスした生姜1インチ
• 水1カップ

あなたがしなければならないこと

1. スライスした生姜を1カップの水に加えます。
2. 鍋で沸騰させます。
3. 数分煮て、濾します。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

ジンジャーティーは1日2回飲むことができます。

5.ターメリック

ウコンの主成分であるクルクミンは、抗炎症作用と抗酸化作用を示します。クルクミンのこれらの活性は、胃腸炎とその炎症症状の治療に役立つウコンに胃保護効果を与えます（6）。

必要になるだろう

• ターメリックパウダー小さじ1
• ホットミルク1杯

あなたがしなければならないこと

1. 小さじ1杯のターメリックパウダーをコップ1杯のホットミルクに加えます。
2. よく混ぜて飲んでください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日1回行うことができます。

6.シナモン

シナモンは、抗炎症作用、抗酸化作用、抗菌作用を備えた多面的なハーブです（7）。したがって、それは胃腸炎を助け、あなたの回復をスピードアップするかもしれません。

必要になるだろう

• 1インチのシナモンスティック
• 水1カップ
• ハニー（必要に応じて）

あなたがしなければならないこと

1. シナモンスティックを一杯の水に加えます。
2. 鍋で沸騰させます。
3. 5分間煮て、濾します。
4. お茶を飲む前に少し温めてください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日1〜2回飲むことができます。

7.ライスウォーター

米水は、便（下痢）の数を減らすことができるため、胃腸炎の乳児のORSの代わりに使用できます（8）。

必要になるだろう

一杯の米水

あなたがしなければならないこと

1. ご飯が完全に冷めたら、残りの水を濾します。
2. 乳児が水っぽい排便をするたびに、少量の米水を乳児に与えます。
3. 胃腸炎に対処するために米水を飲むこともできます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

症状が改善し始めるまで、これを1日に複数回行うことができます。

8.カモミールティー

カモミールは消化器弛緩薬として広く使用されており、胃腸炎に伴うことが多い下痢や嘔吐などの多くの胃腸障害の治療に役立ちます（9）。

必要になるだろう

• カモミールティー小さじ1
• お湯1カップ

あなたがしなければならないこと

1. 小さじ1杯のカモミールティーを一杯のお湯に加えます。
2. 数分間浸し、緊張させます。
3. 温かい調合を飲みます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日1〜2回飲むことができます。

9.レモン

レモンはクエン酸塩の豊富な供給源であり、ノロウイルスによって引き起こされるウイルス性胃腸炎の治療に使用できます（10）。

必要になるだろう

• ½レモン
• コップ1杯の水

あなたがしなければならないこと

1. レモンのジュースをコップ1杯の水に絞ります。
2. よく混ぜてジュースを飲みます。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

これは1日1回行うことができます。

10.グリーンバナナ

グリーンバナナはペクチンの豊富な供給源であり、子供の下痢などの胃腸炎の症状を軽減するのに役立ちます。また、状態からの回復を早めるのにも役立ちます（11）。

必要になるだろう

• 緑または未熟のバナナ1本
• 水（必要に応じて）

あなたがしなければならないこと

1. 皮をつけたグリーンバナナを水で茹でます。
2. 7〜10分間煮て、ストーブのスイッチを切ります。
3. バナナを少し冷まして皮を取り除きます。
4. 果物をつぶし、味に塩を加えます。
5. 単独またはご飯と一緒に摂取してください。

どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか

症状が改善するまで、これを1日1〜2回行う必要がある場合があります。

胃腸炎の症状を管理し、感染からの回復を加速するために、上記の治療法を試してください。以下に、胃腸炎の発症を防ぐためのヒントをいくつか示します。

胃腸炎を予防する方法

• 脱水症状を防ぐために水分をたくさん飲んでください。
• あなたの子供にロタウイルスの予防接種を受けさせてください。
• 食べる前とトイレを使用した後は、手をよく洗ってください。
• 感染者が回復するまで、個人用器具を感染者と共有しないでください。
• 冷水を飲むことは避けてください。
• 生肉や寿司などの生の食品は摂取しないでください。
• 家族の誰かが胃腸炎を患っている場合は、家の固い表面をすべて消毒してください。
• 感染が広がるのを防ぐために、完全に回復するまで子供をデイケアセンターに送ることは避けてください。
• 十分な休息を取り、よく眠ります。

すでに述べたように、胃腸炎に対する特定の治療法はありません。休息と水分補給は、上記の治療法と相まって、さらなる合併症なしに胃腸炎からの回復を早めるのに役立ちます。

胃腸炎を患っている乳児や高齢者は、免疫力が低下しているため、この感染症は生命を脅かす可能性があるため、特別な注意を払う必要があります。

症状が悪化したり、高熱（> 102 ^o F）が発生したり、24時間以上水分を抑えることができなかったり、脱水症状を示したり、吐血したり、血性下痢を起こしたりした場合は、すぐに医師に連絡してください。

読者の質問に対する専門家の回答

胃腸炎は回っていますか？

胃腸炎は健康な人に感染する可能性があります。その症状は通常、微生物への曝露後12〜48時間で発症します。ウイルス性胃腸炎は冬の間非常に一般的です。

胃腸炎は伝染性ですか？

はい、胃腸炎は伝染性が高く、感染者や表面に直接接触することで広がる可能性があります。また、汚染された食品や水を介して広がる可能性があります。

胃腸炎はどのくらい続きますか？

胃腸炎の症状は通常、感染症への曝露後1〜3日で現れます。その症状は通常1〜2日間続きますが、一部の人では10日間も続く場合があります。

胃腸炎と食中毒は同じものですか？

胃腸炎は一般的にウイルス感染によって引き起こされますが、食中毒はさまざまな細菌、ウイルス、寄生虫によって引き起こされる可能性があります。胃腸炎は、汚染された食品/水を介して、または感染者との直接接触によって伝染する可能性がありますが、食中毒は通常、厄介な微生物による食品の相互汚染が原因で発生します。

上記の治療法は子供の胃腸炎の治療に役立ちますか？

上記の治療法のどれがあなたの乳児にとって安全であるかを見つけるためにあなたの医者に確認してください。ほとんどの治療法は、1歳以上の子供にとって比較的安全です。

胃炎と胃腸炎の違いは何ですか？

胃炎は、胃の内壁の炎症を引き起こす状態です。クローン病やサルコイドーシスなどの根本的な病状がこの病状を引き起こす可能性があります。胃炎はまた、細菌感染または食事の選択による胃の内壁の損傷の結果である可能性があります。

一方、胃腸炎は一般的にウイルスによって引き起こされる胃の感染症です。ただし、場合によっては、胃腸炎は細菌または寄生虫感染によって引き起こされることもあります。

これらの状態は両方とも胃の内壁の炎症を引き起こし、吐き気や嘔吐などの症状を引き起こします。しかし、胃腸炎はより重症であり、免疫系が弱い人にとっては生命を脅かす可能性があります。

胃腸炎にかかったら何を食べますか？

胃腸炎がある場合は、スープ、米水、ORSなどの水分をたっぷりと飲んで水分を十分に保つことが非常に重要です。水分を抑えるのに問題がある場合は、氷片を吸い込む可能性があります。

バナナ、ライス、アップルソース、トーストの略であるBRATダイエットを試すこともできます。この食事療法は、便を引き締め、下痢を治療するのに役立ちます（12）。

12のソース

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