歯ぎしりは、日中（ストレスによる）または夜間（睡眠中）に発生する無意識の歯ぎしりまたは歯ぎしりです。症状が現れるまで気付かないかもしれません。これらには、頭痛、局所的な筋肉痛、歯肉退縮、歯の動揺などがあります。この状態は、口腔合併症を引き起こす可能性があります。歯科医に相談した後、適切なマウスガードを使用することは、症状を防ぐための良い方法です。

市場で入手可能なマウスガードのトップ10を調査し、絞り込みました。この投稿では、歯ぎしりに関する詳細情報とともに、それらについて説明します。しかしその前に、少し掘り下げて歯ぎしりについてもっと知りましょう。

歯ぎしりとは何ですか？

歯ぎしりは、過度の歯ぎしりと顎の食いしばりを特徴とする口腔の機能不全の活動です。歯ぎしりの症状は簡単に特定でき、その合併症も簡単に特定できます。歯ぎしりは生命を脅かすものではありませんが、急性頭痛、歯の欠け、顎の痛みなどの痛みを伴う症状を引き起こす可能性があります。

歯の摩耗は、歯と歯の接触によって引き起こされる歯の摩耗の一種であり、歯ぎしりの症状である可能性があります。時折歯ぎしりは一般的であり、通常は害を及ぼしませんが、歯ぎしりが定期的に行われると、歯に損傷を与え、他の口腔の健康上の合併症を引き起こす可能性があります。睡眠の質や持続時間の悪さなどの状態も歯ぎしりに関連しています。

この状態の治療法はありません。しかし、歯ぎしりは、スプリントまたはマウスガードと呼ばれる歯科用機器を使用して歯科医が治療することができます。専用のマウスガードは、夜間の研磨や食いしばりを軽減します。

歯ぎしりにはさまざまな種類があります。これについては、次のセクションで説明します。

歯ぎしりの種類

歯ぎしりには3つの異なるタイプがあり、それぞれが治療に対して異なるアプローチを必要とする場合があります。

• 睡眠時歯ぎしり：夜行性歯ぎしりは、人が眠っている間に発生します。睡眠時歯ぎしりは一般的な現象であり、調査によると、成人の8％が夜に歯ぎしりをします（1）。また、親の3分の1以上が、子供に歯ぎしりの症状を報告しています。あなたはそれに気づいてさえいないかもしれませんが、音はあなたと一緒に寝ている人を目覚めさせることができます。最近の研究では、夜行性歯ぎしりが睡眠時無呼吸に関連付けられています（2）。

• 昼間の歯ぎしり：まれですが、目覚めている間、無意識のうちに歯を磨いたり噛みしめたりしている可能性があります。昼行性歯ぎしりは主にストレスに関連しています。これは、法執行機関やITを含むストレスの高い職業で一般的です（3）。

• 子供の歯ぎしり：子供の15％から33％近くが歯ぎしりをしていると推定されています（4）。これは通常、永久歯が噴出し始めたときに起こり、この習慣は通常、成人の歯が完全に形成された後に停止します。しかし、習慣が続く場合は、歯科医に相談することをお勧めします。

議論したように、歯ぎしりは治療することができます。マウスガードはこの点で役立ちます。次のセクションでは、市場で入手可能なナイトガードのトップ10をリストしました。

10ベストナイトガード– 2020

1. J&Sデンタルラボカスタムデンタルナイトガード

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J&S Dental Lab Custom Dental Night Guardは歯科医の承認を受けており、完全にカスタマイズ可能です。ソフト、セミハード、またはオールハードのナイトガードを選択できます。ガードの厚さは0.06インチから0.16インチの範囲です。このナイトガードは、使用法や歯ぎしりの習慣や重症度にもよりますが、最長5年間持続します。

歯科印象を会社に郵送する必要があります。会社では、熟練した技術者がカスタマイズされたナイトガードの作成に取り掛かります。歯科印象を与えるには、5分間のDIY歯印象プロセスに従う必要があります。このガードは、他のOTCボイルガードと比較して、優れたフィット感と耐久性を提供します。この製品はFDAの承認を受けており、BPAフリーおよびラテックスフリーの素材で作られています。また、1年間の無料交換ポリシーが付属しています。

長所

• 歯科医による承認
• FDA承認
• BPAフリーおよびラテックスフリー
• 耐久性
• カスタマイズされたナイトガード

短所

• 無し

2. ConfiDental –歯ぎしり歯ぎしり用の5つの成形可能なマウスガードのパック

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この高品質のプロの成形可能なマウスガードは、優れた歯科用器具です。これは、BPAおよびフタル酸エステルを含まない熱可塑性のプレミアム医療グレードの材料でできています。成形可能な素材は、あらゆる口のサイズに合わせてカスタムフィットします。このマウスガードはお手入れが簡単で、再利用できます。

ConfiDentalマウスガードは、歯ぎしりや歯ぎしりのある人に最適なソリューションです。また、歯の​​ホワイトニングトレイやスポーツマウスガードとしても使用できます。各パックには、合計5つのマウスガードが含まれています。通常の保護用に3つ、頑丈なマウスガードが2つです。

長所

• 柔らかい熱可塑性プラスチック製
• BPAフリーおよびフタル酸フリーの材料
• すべての年齢層に適しています
• 掃除が簡単で再利用可能
• あらゆる口のサイズに対応するカスタムフィット
• 多目的

短所

• かさばる

3.LORIOUSマウスガード

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LORIOUSマウスガードは成形可能で、上歯または下歯に装着できます。歯ぎしりガードは、歯ぎしりのある子供、若者、大人に最適です。このマウスガードは、アスリートによる歯の保護にも使用できます。歯のホワイトニングトレーとしてもお使いいただけます。BPAフリーおよびフタル酸フリーのプレミアムグレードの素材で作られています。このマウスガードは、どんな口のサイズにも合うようにトリミング可能です。

LORIOUSマウスガードの各キットには、厚さ3 mmのカスタマイズ可能でトリミング可能なマウスガードが4つ、旅行衛生ケースが1つ、成形および取り付けプロセスの手順書が含まれています。ガードを沸騰したお湯に入れることで、ご自宅で簡単に成形・カスタマイズできます。

長所

• 多目的
• 歯の動揺
• カスタマイズ可能
• BPAフリー
• フタル酸フリー
• プレミアムグレードの素材
• 頑丈な保護
• 快適で安全

短所

• かさばる

4. NEOMEN Health Professional Dental Guard

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このカスタム成形された歯ぎしり防止マウスガードは、歯ぎしりのためのシンプルで効果的なソリューションです。NEOMEN Healthは、あらゆる口のサイズに合うようにトリミング可能であり、さまざまな歯の配置、歯のサイズ、および口の形状に合うように成形できます。この成形可能な歯科用マウスガードは、高品質のBPAフリーおよびフタル酸フリーの素材で作られています。

各パックには、大人と子供に適した2つの異なるサイズの4つのマウスガードが含まれており、抗菌ケースが付属しています。歯ぎしり防止マウスピース、アスリートマウスガード、歯のホワイトニングトレーとして使用できる汎用性の高いマウスガードです。この製品には、リスクのない買い物を保証するための30日間の返金保証が付いています。歯ぎしりをなくし、睡眠を改善するので、歯ぎしりのある人に最適です。

長所

• どんな口のサイズにも合うようにトリミング可能
• BPAフリー
• フタル酸フリー
• 抗菌ケース
• 30日間の返金保証
• 2つの異なるサイズの4つのマウスガード
• 多目的

短所

• 耐久性がない

5.歯ぎしり用のProDentalの薄くてトリムのマウスガード

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ProDentalマウスガードは、歯科医が直接サポートしている市場で唯一のブランドです。このガードは、歯ぎしり、歯ぎしり、食いしばり、およびTMJ（顎関節機能障害）を防ぎます。この3つのマウスガードのセットは、最適な快適さと保持のために、任意の口のサイズに合うようにトリミングおよびカスタマイズできます。

このマウスガードは、高品質で長持ちし、衛生的で、柔らかく、FDAが承認した無臭、無味のポリビニル素材から米国で作られています。上歯または下歯に装着でき、さまざまな歯の配置、歯のサイズ、口の形に適合します。

長所

• 歯科医が設計した
• ぴったり
• カスタム成形
• 耐久性
• FDA承認
• BPAフリー
• ラテックスフリー
• 最高品質のポリビニル素材

短所

• 設定が難しい

6. DOCTORSLEEPデンタルガード

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このマウスガードは、高品質の非ラテックスおよびBPAフリーのシリコン素材で作られています。成形可能で調整が簡単で、最大限の快適さを提供します。この製品は、歯ぎしりや歯ぎしりの治療に最適で、歯の摩耗を確実に減らします。歯科医が承認した快適なデザインは、歯の位置合わせや口の形に合わせてトリミングおよびカスタマイズできます。

これは用途の広い製品であり、歯のホワイトニングトレイやスポーツマウスガードとしても使用できます。これは、旅行中にマウスガードを衛生的に保管できる無料の抗菌ケースを備えているため、細菌や感染症を排除します。

長所

• 歯科医が承認
• カスタムフィット
• 取り付けと取り外しが簡単
• シリコーン非ラテックス素材製
• BPAフリー
• 用途の広い使用

短所

• サイズの問題

7.DentaPro2000歯ぎしりマウスガード

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DenaPro2000マウスガードは、歯ぎしり、TMJの痛み、歯ぎしり、歯ぎしりを解消します。このFDA承認のマウスガードは、高品質のシリコン素材でできており、BPAフリーおよびラテックスフリーです。用途の広い製品で、アスリートだけでなく、歯のホワイトニングトレイとしても使用できます。このマウスピースはカスタムフィット用に成形可能で、上下の歯にフィットします。

この製品は歯科医の承認を受けており、いびきを最小限に抑えるのにも役立ちます。細菌や感染を防ぐのに役立つ無料の衛生的なケースが付属しています。スリムでしなやかなデザインで快適に眠れます。このマウスガードは、すべての口のサイズに快適にフィットし、さまざまな口の形の配置や歯のサイズに合わせて成形できます。

長所

• 耐久性のある素材で作られています
• すべての口のサイズに快適にフィット
• スリムで柔軟なデザイン
• 多目的
• BPAフリー
• ラテックスフリー

短所

• かさばる

8. SleepRightDura-コンフォートデンタルガード

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SleepRightデンタルガードは耐久性があります。沸騰したお湯や電子レンジで成形してフィットさせる手間をかけずに、歯がすりつぶされたり食いしばったりするのを防ぎます。この製品は、重度の歯磨き機やクレンチャーに対してより耐久性のある耐久性のあるバイトパッドを備えています。フロントバンドは、より快適なフィット感を提供するように解剖学的に設計されています。体温を使って口に馴染みます。

このマウスガードは、噛む角度に合わせて自動的に回転し、すべてのサイズに合うように調整されます。安全性とセキュリティを強化するための安定翼が含まれています。バイトパッドは臼歯の間に快適に配置され、頬の軟組織と下唇によって所定の位置に保持されます。このガードには、BPA、シリコーン、ラテックス、フタル酸エステル、その他の毒素は含まれていません。FDAの検査を受けた施設で製造されています。

長所

• ノーボイルデンタルガード
• ぴったり
• すべてのサイズに合うように調整します
• さらなる快適さと安全性のための安定翼
• BPA、シリコーン、ラテックス、フタル酸エステル、または有害な毒素を含まない

短所

• かさばる

9.歯科用プロフェッショナルマウスガード

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Dental Duty Professional Mouthguardは、歯ぎしりに最適なソリューションです。マウスガードは、コストタグなしで歯科医のフィット感を提供します。歯ぎしりやアスリート、歯のホワイトニングトレーとして使用できる多目的マウスガードです。水だけで簡単に成形できます。食いしばるのに最適なマウスガードです。

上歯と下歯の両方にフィットします。このマウスガードは、あらゆる年齢層に合わせて、通常の厚さと追加の厚さの2つの異なるサイズで提供されます。また、敏感な歯茎の圧倒的なかさばりや刺激感を取り除きます。このマウスピースはFDA承認済みで、BPAフリーです。

長所

• 成形が簡単
• どんな口のサイズにも合います
• BPAフリー
• FDA承認
• 多目的

短所

• プラスチックの品質は良くありません。

10.プラッカーズグラインド歯ぎしり用の歯科用ナイトガードはもうありません

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Plackers Grind No More Dental Mouth Guardは、溝付きのバイトプレートを備えており、一晩中研磨や食いしばりを吸収し、専用のリップがガードの滑りを防ぎます。この睡眠用のナイトマウスガードはすぐに使用できます。他の型とは異なり、沸騰させたり、切ったり、成形したりする必要はありません。

これらの使い捨てですぐに使えるナイトガードは個別に梱包されているため、旅行中に持ち運びが簡単です。衛生的で3泊使用できます。それはBPAフリーであり、合理化されたフリーサイズのデザインを持っています。

長所

• ワンサイズですべてに対応するデザイン
• 衛生的で使い捨てのガード
• 沸騰、切断、成形は必要ありません
• 下または上の歯に着用
• 個別に梱包

短所

• サイズの問題

ナイトガードを選択することはよく研究された決定であるべきです。不快なナイトガードは、睡眠を妨げるだけでなく、口や歯茎を傷つける可能性があります。どのタイプでも構いませんが、製品が仕様に合っているかどうかを確認することを忘れないでください。上記のトップ10ナイトガードのリストは、製品とその評価を注意深く検討した後に作成されました。このリストが、完璧な夜の歯のガードを探すのに役立つことを願っています。

次のセクションでは、歯ぎしりについて詳しく説明します。

歯ぎしりの症状

• 夜に大音量で歯を磨いたり歯を食いしばったりして、パートナーの邪魔になるほど大きな音がする
• あごの筋肉のリズミカルな収縮
• 慢性的な頭痛
• 顎関節の不快感
• 顔面筋肉痛
• 耳痛
• 肩の張りとこわばり
• 歯の損傷、歯科用充填物の破損、歯茎の損傷
• 頬の内側を噛むことによる切り傷や痛み

これらは歯ぎしりのいくつかの一般的な症状です。あなたの歯科医はあなたの定期的な歯科検診の間に歯ぎしりの兆候をチェックします。

歯ぎしりの原因

歯ぎしりは、身体的、心理的、および遺伝的要因の組み合わせによって引き起こされる可能性があります。歯ぎしりは通常、ストレスから生じます–歯ぎしりの症例の約70％は不安とストレスに関連しています。

激しい感情を持っているか、多動性または攻撃的な性格の大人は歯ぎしりを起こしやすいです。過去には、歯ぎしりは歯のずれに関連しており、時には歯列矯正で治療されていました。しかし、これは反証されています。

最近の研究では、歯ぎしりと睡眠時無呼吸が関連付けられています。歯ぎしりが発生する理由は必ずしも明確ではありません。専門家は、複数の要因が歯ぎしりにつながる可能性があると信じています。それらのいくつかを以下に示します。

• ストレスと不安：歯ぎしりの70％近くがストレスと不安のために発生することがわかっています。仕事関連のストレスも歯ぎしりに関連する最も重要な要因の1つです。

• 神経系の異常：私たちの中枢神経系は、睡眠強度の変化に伴って発生する睡眠覚醒エピソードに影響を与える神経伝達物質と力学を制御します。神経系の異常がある人は歯ぎしりのエピソードを起こしやすく、これらのエピソードは通常、睡眠覚醒の期間中に発生します。

• 年齢：歯ぎしりは子供によく見られますが、多くの大人も歯ぎしりを経験します。子供の大多数は18歳になる前に症状から回復します。

• 遺伝的：遺伝はまた、人々の歯ぎしりの発生を定義します。歯ぎしりをしている多くの人々は、両親の1人または子供の1人のいずれかの状態に気づいています。夜行性歯ぎしりの人は、睡眠時歯ぎしりの子供がいる可能性が非常に高くなります。

• 向精神薬：タバコ、アルコール、カフェインなどの向精神薬を使用すると、覚醒が高まり、眠りにつく、眠り続ける、日中の眠気につながるため、歯ぎしりのリスクも高まります。

歯ぎしりに関連する他の精神的および医学的障害は次のとおりです。

• 閉塞性睡眠時無呼吸
• パーキンソン病
• 認知症
• 多動性障害
• てんかん

夜歯ぎしりの人が利用できるマウスガードには3つの異なるタイプがあります。仕様や好みに合わせてモデルをお選びいただけます。

睡眠時歯ぎしり用のマウスガードの種類

1.カスタムデザインのマウスガード

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カスタムフィットのマウスガードは、歯科医院または専門の研究所で作られています。これらのマウスガードは、患者の口の詳細な印象をとった後に作成された歯科医の指示に従って作られています。処方マウスガードには歯科医院への訪問が必要ですが、カスタムデザインの場合は、歯科印象を会社の製造部門に送信する必要があります。カスタムメイドのマウスガードは、他のタイプよりも高価です。

2.ボイルアンドバイトマウスプロテクター

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このマウスガードは、どのスポーツ用品店からも購入できます。このマウスガードは、アスレチックマウスピースと同じテクノロジーを使用しています。沸騰したお湯で柔らかくなる熱可塑性素材でできています。柔らかくなったら、口の中に入れ、指と舌を使って歯の周りに形を整えます。このマウスガードはカスタムモデルほど洗練されていませんが、はるかに安価です。

3.在庫

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ストックマウスプロテクターは、ほとんどのスポーツ用品店やデパートで購入でき、比較的安価です。これらのガードはかさばり、1つのサイズで提供されるため、カスタマイズすることはできません。このマウスガードを着用している間は呼吸や会話が難しく、保護が非常に弱くなります。

マウスガードを購入する際に留意する必要のあるいくつかの重要な要素のリストを次に示します。

購入ガイド

マウスガードを購入する際は、次の機能を探してください。

• 材料：マウスガードを購入するときは、BPAおよびラテックスが含まれていないことを確認してください。マウスガードは通常、2つの層で構成されています。アクリルでできた柔らかい層と、ラミネートなどの材料でできた硬い下の層です。より安価なモデルは、通常、1つのレイヤーのみで構成されます。

• 掃除のしやすさ：マウスガードの大部分は、毎日すすぎ、滅菌済みの容器に保管する必要があります。ただし、一部の特殊モデルのクリーニングは、より費用と時間がかかる場合があります。

• 耐久性：マウスガードは、歯を磨くときに加える圧力に耐えるために頑丈である必要があります。通常の咀嚼は歯に20〜40ポンドの力しか及ぼさないのに対し、歯ぎしりで発生する食いしばりは歯に数百ポンドの力を及ぼす可能性があります。したがって、マウスガードを効果的にするには頑丈である必要があります。

• 快適さ：ナイトガードは、歯ぎしりの問題や不快感を取り除くために使用されます。ガードはぴったりとフィットし、快適に着用できる必要があります。不適合なマウスガードはあなたの苦痛を増します。したがって、快適さは最も明確な要因の1つです。

• フィッティング：個々の歯に合うように成形されたピースを入手するのが最善です。そのようなフィット感のあるナイトガードを見つけることは時間と費用がかかりますが、結果は努力する価値があります。

歯ぎしりが原因で発生する可能性のある口腔の健康への潜在的な差し迫った損傷を防ぐために、ナイトガードは不可欠です。あなたの要件を知るためにあなたの歯科医に相談してください。この記事に記載されている製品のいずれかを購入した場合は、下のコメントボックスで経験を共有することを忘れないでください。

よくある質問

自然に歯ぎしりを止める方法は？

歯ぎしりは、私たちが眠っている間に無意識にそしてしばしば起こります。これに対抗する最良の方法は、ナイトガードを使用することです。ナイトガードは、歯を磨くのを止めることはありませんが、磨きや食いしばりによって発生する摩耗や損傷から歯を保護します。

中かっこ付きのマウスガードを着用できますか？

はい、中かっこ付きのマウスガードを着用できます。歯、歯茎、唇、舌を保護し、中かっこも保護することが不可欠です。アンチグラインドナイトガードは、上下の歯だけを覆うことができます。

マウスガードの費用はいくらですか？

咬合ガードの費用は300ドルから1000ドルの間です。オンラインで80ドルから購入できます。ボイルアンドバイトモデルとストックモデルの価格はわずか20ドル以下です。

マウスガードはどのくらい持ちますか？

ナイトガードにはさまざまな耐久性があります。ナイトガードの寿命は2〜10年です（ソフトバージョンの場合ははるかに短くなります）。ナイトガードを注意深くメンテナンスすると、その寿命を延ばすことができます。

ナイトガードはどのように掃除すればいいですか？

ナイトガードを掃除する簡単な方法は、冷水、歯ブラシ、歯磨き粉を使用することです。毎日行う必要があるこのドリルとは別に、ナイトガードを水とナイトガードクリーナーの混合物に数時間浸すことをお勧めします。これは週に1回行う必要があります。