オレガノエッセンシャルオイル：11の健康上の利点とその使用方法

オレガノ（ Origanum vulgare ）は、ヨーロッパ原産の人気のフレーバースパイスです。それはその香りのために料理、特にイタリア料理と地中海料理で広く使われています。

オレガノオイルは、オレガノ植物の葉と新芽から抽出されます。伝統的に、オイルは消化器系のトラブルや風邪の治療に使用されてきました。このエッセンシャルオイルには、抗菌、抗真菌、抗酸化、抗炎症、抗腫瘍の特性があります（1）。

また、保管中の食品の腐敗を防ぐための食品防腐剤としても使用されます（2）。

オイルの健康上の利点と潜在的な副作用を知るために読み続けてください。

オレガノオイルとは何ですか？

オレガノオイルは、オレガノ植物の葉と新芽から抽出されます。それらは最初に風乾され、油は水蒸気蒸留によって抽出されます（3）。このオイルには、強力な抗酸化物質と、カルバクロール、チモール、ロスマリン酸、テルペン、テルペノイド、ウルソール酸などの抗菌化合物が含まれています（4）、（5）。

オレガノオイルの11の潜在的な利点と用途は次のとおりです。

オレガノオイルの健康上の利点は何ですか？

1.有害な細菌との戦いに役立つ可能性があります

オレガノオイルは、いくつかのバクテリアに対して効果的であることが知られている天然の抗生物質です（6）。それは、皮膚、尿路、気道の感染症を引き起こす細菌と戦うのに役立つかもしれません。

油中のカルバクロールは、バクテリアの成長を阻害することによって抗菌特性を示すことができます（7）。この目的での使用を理解するには、さらに研究が必要です。

カルバクロールとともに、オレガノオイル中のチモールは細菌の増殖を阻害する相乗効果があることがわかりました（8）、（9）。

オレガノの異なる種、すなわち Origanum heracleoticum L.からのエッセンシャルオイルは、E scherichiaColi および PseudomonasAeruginosaの臨床株に対して有効であることがわかりました（10）。この油はまた、しばしば食中毒を引き起こす黄色ブドウ球菌の細菌に対して抑制作用を示しました（11）。

オレガノオイルの自然の強力な抗菌特性は、抗生物質耐性菌株に対して使用される可能性があります（12）。

2.コレステロールを下げるのに役立つかもしれません

研究によると、オレガノオイルは人間だけでなく動物のコレステロールを下げるのに役立つ可能性があります。動物実験では、カルバクロールが高脂肪食を10週間与えられたマウスの脂質プロファイルを大幅に改善するのに役立つ可能性があることがわかっています。これらのマウスは、高脂肪食のみを与えられたマウスよりもコレステロール値が低かった（13）。

軽度の高脂血症（高コレステロール値）の人々を対象とした研究では、異なる種のオレガノオイル（ Origanum onites）を摂取すると、脂質プロファイルの管理に役立つ可能性があることが示されました（14）。3か月の期間にわたって、被験者は低レベルの悪玉コレステロール（LDLまたは低密度リポタンパク質）と高レベルの善玉コレステロール（HDLまたは高密度リポタンパク質）を持っていました。これらの効果は、被験者が食事やライフスタイルを変更した後にも観察されました。

このオイルはまた、心血管疾患のリスクを高めることが知られているC反応性タンパク質のレベルを低下させました（14）。

3.強力な抗酸化作用があるかもしれません

抗酸化物質は、私たちの体の有害な毒素であるフリーラジカルに結合します。それらは、そうでなければ癌や心臓病のような慢性疾患につながる可能性のある細胞の損傷や酸化ストレスを防ぐのに役立ちます（15）。研究によると、オレガノには高濃度の抗酸化物質が含まれています（16）、（17）。

カルバクロール、チモール、ロスマリン酸はすべて、オレガノオイルに含まれる強力な抗酸化物質です（18）、（19）、（20）。それらは体の免疫力を改善し、病気を寄せ付けないようにするのに役立ちます。

4.真菌感染症の治療に役立つ可能性があります

オレガノのエッセンシャルオイルには、口腔カンジダ症や義歯口内炎の治療に使用されてきた殺菌作用があります（21）。ある研究によると、オレガノオイルなどのエッセンシャルオイルを足湯に加えると、いくつかの真菌や細菌株に対して効果的である可能性があります（22）。

オレガノエッセンシャルオイル
オリーブオイル

処理する

小さじ1杯のオリーブオイルにオレガノエッセンシャルオイルを1滴使用し、この混合物を患部に塗布します。この希釈オイルは、肌の炎症を軽減し、肌を落ち着かせます。

水虫の治療に

必要になるだろう

オレガノエッセンシャルオイル
湯煎
海塩

処理する

オレガノエッセンシャルオイルを大さじ2杯の海塩と一緒にフットバスに数滴使用し、足を20分間浸します。

自然な抗生物質として

細菌や寄生虫による感染症を治療するには、医療専門家によって処方されたカプセルが必要になります。

洗浄剤として

必要になるだろう

オレガノエッセンシャルオイル
ティーツリー油
ベーキングパウダー
お酢

処理する

すべての成分をお湯に混ぜて、すべて天然のクリーナーとして使用できます。

オレガノオイルには重要な利点と用途がありますが、すべてに適しているとは限りません。オイルは、注意しなければならないいくつかの副作用を引き起こす可能性があります。

オレガノオイルの副作用

オレガノオイルは非常に強力で、適切に希釈しないと燃焼する可能性があります。辛味もあります。したがって、オリーブオイルやココナッツオイルと混ぜることができます。肌に使用する前にパッチテストを行ってください。

オレガノオイルは特定の薬に干渉する可能性があるため、使用する前に医師に相談してください。副作用が出た場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

糖尿病の人は、血糖値を下げる可能性があるため、オイルの摂取量を監視する必要があります（59）。

薬を服用している人はオレガノオイルを服用しないように注意してください。

資格のある開業医によって別段の定めがない限り、一般的に妊娠中の女性にとって安全であるとは考えられていません（60）。

結論

オレガノオイルは、それが提供する多くの健康上の利点のために伝統的に使用されてきました。

細菌や真菌の感染症と戦い、多剤耐性菌と戦う可能性があることが示唆されています（61）。

ガンのリスクを減らし、コレステロールを下げ、体重を減らすのに役立ちます。

あなたはオイルをあなたの通常のルーチンの一部にすることができます。ただし、それが引き起こす可能性のある潜在的な副作用に注意してください。

人々はまた尋ねます

オレガノオイルを顔に塗ってもいいですか？
はい、でもココナッツオイルかホホバオイルで薄めてください。肌の健康を改善するのに役立ちます。
オレガノオイルは副鼻腔感染症の治療に役立ちますか？
オレガノオイルには、副鼻腔感染症の治療に役立つ可能性のある強力な抗菌化合物が含まれています。詰まった鼻腔をきれいにするためにディフューザーでそれを使用してください。
髪の成長にオレガノオイルをどのように使用しますか？
髪の成長を促進するために、ココナッツオイルまたはアルガンオイルと混ぜてください。しかし、オレガノオイルが髪の成長を促進する可能性があるという研究はありません。

61の情報源

Stylecrazeには厳格な調達ガイドラインがあり、査読済みの研究、学術研究機関、および医師会に依存しています。3次参照の使用は避けます。編集ポリシーを読むことで、コンテンツが正確で最新であることを保証する方法について詳しく知ることができます。

Leyva-López、Nayely、他。「オレガノのエッセンシャルオイル：抗菌特性を超えた生物活性。」分子22.6（2017）：989

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/
Rodriguez-Garcia、I.、etal。「食品の抗菌および抗酸化添加物としてのオレガノエッセンシャルオイル。」食品科学と栄養学における批評的レビュー56.10（2016）：1717-1727

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25763467
Kula、Józef、etal。「ブルガリア産のOriganumvulgareL。エッセンシャルオイルの化学組成。」Journal of Essential Oil Bearing Plants 10.3（2007）：215-220。

www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0972060X.2007.10643545
Rao、Gottumukkala Venkateswara、etal。「OriganumvulgareLinnの化学成分と生物学的研究。」生薬の研究3.2（2011）：143

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21772760
井上義博ほか「黄色ブドウ球菌に対するテルペンアルコールの抗菌効果とその作用機序。」FEMS微生物学レター237.2（2004）：325-331。

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378109704004811
Saeed、Sabahat、およびPerweenTariq。「グラム陽性菌に対するオレガノ（Origanum vulgare Linn。）の抗菌活性。」パキスタン製薬科学ジャーナル22.4（2009）。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19783523
ノストロ、アントニア、テレサパパリア。「カルバクロールの抗菌活性：現在の進歩と将来の展望。」抗感染薬の発見に関する最近の特許7.1（2012）：28-35。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22044355
ランバート、RJW、他。「オレガノエッセンシャルオイル、チモール、カルバクロールの最小発育阻止濃度と作用機序の研究。」応用微生物学ジャーナル91.3（2001）：453-462。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11556910
Nostro、Antonia、他。「オレガノ、カルバクロール、チモールが黄色ブドウ球菌と表皮ブドウ球菌のバイオフィルムに及ぼす影響。」Journal of Medical Microbiology 56.4（2007）：519-523。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17374894
Sienkiewicz、Monika、M。Wasiela、およびA.Głowacka。「EscherichiacoliおよびPseudomonasaeruginosaの臨床株に対するオレガノエッセンシャルオイル（Origanum heracleoticum L.）の抗菌活性。」Medycyna doswiadczalna i mikrobiologia 64.4（2012）：297-307。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23484421
Preuss、Harry G.、etal。「黄色ブドウ球菌に対するエッセンシャルオイルとモノラウリンの効果：invitroおよびinvivo研究。」毒性学のメカニズムと方法15.4（2005）：279-285。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20021093
Teixeira、Barbara、他。「さまざまなオレガノ（Origanum vulgare）抽出物とエッセンシャルオイルの化学組成と生物活性。」Journal of the Science of Food and Agriculture 93.11（2013）：2707-2714。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23553824
キム・ウンギョン他「カルバクロールは、SIRT1-AMPKシグナル伝達を強化することにより、高脂肪食を与えられたマウスの脂肪肝を防ぎます。」証拠に基づく補完代替医療2013（2013）。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23533470
Özdemir、B。、etal。「高脂血症患者の内皮機能と血清生化学的マーカーに対するOriganumonitesの効果。」Journal of International Medical Research 36.6（2008）：1326-1334。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19094443
Coccimiglio、John、他。「エタノール性Origanumvulgare抽出物とその主成分の抗酸化、抗菌、細胞毒性活性。」酸化医学と細胞寿命2016（2016）。

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4804097/
Zheng、Wei、およびShiow Y.Wang。「選択されたハーブの抗酸化活性とフェノール化合物。」Journal of Agricultural and Food chemistry 49.11（2001）：5165-5170。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11714298
Zhang、Xiao-Li、他。「Origanumvulgareからのフェノール化合物とそれらの抗酸化および抗ウイルス活性。」食品化学152（2014）：300-306。

www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814613018438
カーキ、モハンマド・レザ・アファリネシェ他「オレガノ尋常性の水性抽出物の抗受容効果l。雄ラット：GABA作動性システムの関与の可能性。」医薬品の研究のイランジャーナル：IJPR 12.2（2013）：407

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813232/
Lagouri、Vasiliki、他。「ギリシャで自生したオレガノ植物のエッセンシャルオイルの組成と抗酸化活性。」ZeitschriftfürLebensmittel-UntersuchungundForschung197.1（1993）：20-23。

link.springer.com/article/10.1007/BF01202694
バコータ、エリカL.、他。「Salviaofficinalisのロスマリン酸に富む抽出物の抗酸化活性と官能評価。」Journal of Food Science 80.4（2015）：C711-C717。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25808312
マルコス・アリアス、クリスティーナ他「義歯装着者からの口腔カンジダ分離株に対する天然物のinvitro活性。」BMC補完代替医療11.1（2011）：119

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22118215
イノウエ、シゲハル他「足湯でのTrichophytonmentagrophytesに対する殺菌活性に対する熱、エッセンシャルオイル、塩の複合効果。」日本石神学会雑誌48.1（2007）：27-36。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17287720
Pozzatti、Patricia、他。「フルコナゾール耐性およびフルコナゾール感受性のカンジダ属菌に対するスパイスとして使用される植物から抽出されたエッセンシャルオイルのinvitro活性。」Canadian Journal of Microbiology 54.11（2008）：950-956。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18997851
de Castro、Ricardo Dias、他。「チモールの抗真菌活性と作用機序、および口腔内の感染に関与するカンジダ種に対するナイスタチンとの相乗作用：invitro研究。」BMC補完代替医療15.1（2015）：1-7。

bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-015-0947-2
ゴング、HY、他。「中国とパキスタンの6つの生産地域からのOriganumvulgareのエッセンシャルオイルの分析。」Revista Brasileira de Farmacognosia 24.1（2014）：25-32。

www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0102695X14701292#bib0100
Zou、Yi、etal。「オレガノエッセンシャルオイルは、ブタモデルの選択された腸内細菌と免疫状態の調節に関連する腸の形態と密着結合タンパク質の発現を改善します。」BioMedリサーチインターナショナル2016（2016）。

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4903144/
Silva、Francilene V.、etal。「オレガノのエッセンシャルオイルに含まれるモノテルペンであるカルバクロールの抗炎症作用と抗潰瘍作用。」Journal of medicinal food 15.11（2012）：984-991。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22892022
Chedid、Victor etal。「ハーブ療法は、小腸細菌異常増殖の治療においてリファキシミンと同等です。」健康と医学の世界的な進歩vol。3,3（2014）：16-24。

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4030608/
「オレガノ（Origanum VulgareSsp。Hirtum）からさまざまな抽出方法を使用して得られたエッセンシャルオイルの抗酸化および抗菌活性-Journal of MedicinalFood。」MaryAnn Liebert、Inc.、Publishers、2011、

https：//www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2010.0098
Arcila-Lozano、Cynthia Cristina etal。「Elorégano：propiedades、composiciónyactividadbiológicadesuscomponentes」。Archivos latinoamericanos de nutricionvol。54,1（2004）：100-11。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15332363
Force、M etal。「invivoでのオレガノの乳化油による腸内寄生虫の抑制。」植物療法研究：PTRvol。14,3（2000）：213-4。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10815019
Grondona、Ezequiel etal。「オレガノ（Origanum vulgareLamiaceae。Ssp。Hirtum）のエッセンシャルオイルの生物学的有効性。」人間の栄養のための植物性食品（オランダ、ドルドレヒト）vol。69,4（2014）：351-7。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25266989
リマ、ミレーナダシルバ他。「カルバクロールの抗炎症作用：インターロイキン-10の重要な役割の証拠。」薬理学のヨーロッパジャーナルvol。699,1-3（2013）：112-7。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23220159
ブコフスカ、アレクサンドラ他「マウスのTNBS誘発性大腸炎に対するタイムとオレガノのエッセンシャルオイルの組み合わせの効果。」炎症のメディエーターvol。2007（2007）：23296.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2233768/
Mahtaj、Leila Gholami、他。「タバコの煙への曝露によって誘発されたCOPDのモルモットモデルにおける全身性炎症に対するカルバクロールの効果。」 Pharmacological Reports 、vol。67、いいえ。1.

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1734114014002783
Aydın、Süleyman、他。「鎮痛作用のためのOriganumOnites、Sideritis Congesta、SaturejaCuneifoliaエッセンシャルオイルの調査。」植物療法研究、vol。10.

HTTPS：//onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/%28SICI%291099-1573%28199606%2910%3A4%3C342%3A%3AAID-PTR832%3E3.0.CO%3B2-W
Kırımer、Neşe&Baser、K。HusnuCan&Tümen、Gülendam。（1995）。トルコのカルバクロールが豊富な植物。天然化合物の化学。31.37-41。

‌https：//www.researchgate.net/publication/227279704_Carvacrol-rich_plants_in_Turkey
ギマランイス、アドリアーナG他「げっ歯類におけるカルバクロールの口腔顔面鎮痛薬のような活性。」Zeitschrift毛皮Naturforschung。C、Journal of biosciencesvol。67,9-10（2012）：481-5。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23198406
Silva、Juliane C.、etal。「マウスのβ-シクロデキストリン包接複合体による、オレガノおよびタイムオイルに存在するモノテルペンであるカルバクロールの口腔顔面抗侵害受容効果の増強。」 Biomedicine&Pharmacotherapy 、vol。84.

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0753332216311076
Bostancıoğlu、Rakibe Beklem、他。「OriganumOnitesL。エッセンシャルオイルの抗血管新生および抗腫瘍の可能性の評価。」食品および化学毒性学、vol。50.

www.sciencedirect.com/science/article/pii/S027869151200258X
Balusamy、Sri Renukadevi、他。「OriganumVulgareの抗増殖活性は、ヒト胃癌細胞株において脂質生成を阻害し、ミトコンドリアを介したアポトーシスを誘導しました。」 Biomedicine&Pharmacotherapy 、vol。108.

www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332218354933
Isabella Savini、Rosaria Arnone、Maria Valeria Catani&Luciana Avigliano（2009）Origanum Vulgareは、ヒト結腸癌Caco2細胞、栄養および癌、61：3、381-389でアポトーシスを誘導します。

www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01635580802582769
Arunasree、K M.「ヒト転移性乳がん細胞株MDA-MB231に対するカルバクロールの抗増殖効果」。Phytomedicine：植物療法と植物薬理学の国際ジャーナルvol。17,8-9（2010）：581-8。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20096548
Yin、Qing-Hua etal。「ヒト肝細胞癌細胞株HepG-2に対するカルバクロールの抗増殖およびアポトーシス促進効果。」Cytotechnologyvol。64,1（2012）：43-51。

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3261448/
Koparal、A Tansu、およびMelihZeytinoglu。「ヒト非小細胞肺癌（NSCLC）細胞株、A549に対するカルバクロールの効果。」Cytotechnologyvol。43,1-3（2003）：149-54

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3449592/
Elshafie、Hazem S etal。「肝細胞癌細胞株HepG2に対するOriganumVulgareL。の細胞毒性活性とその生物学的活性の評価。」分子（バーゼル、スイス）vol。22,9 1435. 2017年8月30日

。https：//pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28867805/
Cho、Soomin etal。「カルバクロールは、高脂肪食を与えられたマウスの脂肪生成と炎症に関与する遺伝子発現を調節することにより、食餌誘発性肥満を防ぎます。」栄養生化学ジャーナルvol。23,2（2012）：192-201

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21447440
Kitsios、Konstantinos etal。「肥満および太りすぎの子供および青年における高感度C反応性タンパク質レベルおよび代謝障害。」小児内分泌学における臨床研究のジャーナルvol。5,1（2013）：44-9。

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3628392/
Santos、AC etal。「メタボリックシンドロームにおける高感度C反応性タンパク質の増加の主要な決定要因としての中心性肥満。」肥満の国際ジャーナル（2005）vol。29,12（2005）：1452-6。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16077717。
den Engelsen、Corine etal。「中枢性肥満集団のメタボリックシンドロームを検出するための高感度C反応性タンパク質：断面分析。」心血管糖尿病学vol。11 25. 2012年3月14日

。https：//pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22417460
チェ、JH、キム、SW、ユー、R。他モノテルペンフェノール化合物チモールは、3T3-L1脂肪細胞の褐色化を促進します。Eur J Nutr 56、2329–2341（2017）。

link.springer.com/article/10.1007/s00394-016-1273-2
Süntar、Ipek、他。「新しい創傷治癒軟膏：伝統的なトルコの知識に基づいたセイヨウオトギリソウオイルとセージおよびオレガノエッセンシャルオイルの処方。」 Journal of Ethnopharmacology 、vol。134.

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874110008469
Ragi、Jennifer etal。「創傷治癒のためのオレガノ抽出物軟膏：有効性を評価する無作為化二重盲検ワセリン対照試験。」Journal of Drugs in dermatology：JDDvol。10,10（2011）：1168-72。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21968667
Gunal、Mehmet&Heper、Aylin&Zaloglu、Nezahat。（2014）。雄ラットの創傷治癒過程に対する局所カルバクロール適用の効果。生薬学ジャーナル。6.10-13。10.5530 /pj.2014.3.2。

www.researchgate.net/publication/272694110
Türkcü、Gületal。「ラットにおけるメトトレキサート誘発性腸損傷に対するカルバクロールとザクロの保護効果。」臨床および実験医学の国際ジャーナルvol。8,915474-81。2015年9月15日

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658926/
Kortman、Guus AM etal。「腸上皮界面でのSalmonellaentericaserovar typhimuriumの鉄誘発毒性は、カルバクロールによって抑制できます。」抗菌剤と化学薬品vol。58,3（2014）：1664-70。

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3957860/
ハン、シュエシェン、トリーLパーカー。「人間の皮膚病モデルにおけるオレガノ（Origanum vulgare）エッセンシャルオイルの抗炎症、組織リモデリング、免疫調節、および抗癌活性。」生化学オープンvol。473-77。2017年3月3日

。https：//pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29450144
Lee、Jongsung、etal。「I型コラーゲン遺伝子のカルバクロール誘発性発現のメカニズム。」 Journal of Dermatological Science 、vol。52.

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0923181108002004
「ローズマリーとオレガノには糖尿病と闘う化合物が含まれています–アメリカ化学会。」アメリカ化学会、2014

www.acs.org/content/acs/en/pressroom/presspacs/2014/acs-presspac-july-23-2014/rosemary-and-oregano-contain-diabetes-fighting-compounds.html
Hollenbach、Clarissa Boemler、他。「交尾、妊娠、授乳中にOriganumvulgareエッセンシャルオイルに曝露された子ラットの出生前および出生後の評価。」CiênciaRural47.1（2017）。

www.scielo.br/scielo.php?pid=S0103-84782017000100552&script=sci_arttext
61. Lu、Min etal。「多剤耐性臨床分離株に対するオレガノオイルの殺菌特性。」微生物学のフロンティアvol。9 2329. 2018年10月5日。https： //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30344513/

オレガノエッセンシャルオイル：11の健康上の利点とその使用方法

目次:

オレガノオイルとは何ですか？

オレガノオイルの健康上の利点は何ですか？

1.有害な細菌との戦いに役立つ可能性があります

2.コレステロールを下げるのに役立つかもしれません

3.強力な抗酸化作用があるかもしれません

4.真菌感染症の治療に役立つ可能性があります

オレガノオイルの副作用

結論

人々はまた尋ねます

61の情報源

エディタの選択