輝く肌のための9つのDIYフルーツフェイスマスク

果物には、ビタミン、ミネラル、そして体の健康だけでなく、美しく、透明で輝く肌に不可欠なすべての必要な栄養素が詰め込まれています。フルーツフェイシャルは、自然の良さで肌を活性化し、化学物質によって引き起こされる有害なフェイシャルをなくすのにも役立ちます。また、お肌をリラックスさせ、ストレスを解消するスパのような治療効果もあります。したがって、柔らかく輝く肌のために、これらの費用効果が高く自然なフルーツフェイシャルにふけるのが最善です。自宅で試すことができる、すばやく簡単なフルーツフェイスマスクをいくつか紹介します。

輝く肌のための自家製フルーツパック

1. パパイヤとハニーフェイスパック
2. キウイとアボカドのフェイスパック
3. バナナフェイスパック
4. トマトフェイスパック
5. オレンジピールフェイスパック
6. きゅうりと牛乳パック
7. いちごとチョコレートパック
8. ブドウとアップルフェイスパック
9. ハイドレイティングマンゴーフェイスパック

1.パパイヤとハニーフェイスパック

パパイヤにはビタミンAとパパインと呼ばれる酵素が豊富に含まれており、角質除去作用があり、古い角質を取り除きます。また、顔色を向上させるのに役立ちます。果物には、ニキビを減らすのに役立つ可能性のある抗炎症作用と抗ウイルス作用も含まれています（1）。したがって、ニキビができやすい肌をリラックスさせ、落ち着かせます。パパイヤはまた、早期老化を減らします。肌を引き締め、細い線、傷跡、傷を薄くします。お肌に栄養を与え、明るく潤いのある輝きを放ちます。

必要になるだろう

• パパイヤ2個
• 蜂蜜小さじ1

行き方

1. パパイヤを滑らかな果肉にブレンドし、それに蜂蜜を加えます。
2. 清潔で乾燥した肌にたっぷりと混合物を塗ります。
3. 約15〜20分間休ませます。
4. 冷水で顔を洗い、軽くたたいて乾かします。
5. 保湿剤を適用します。

注意：天然フルーツパックを使用すると副作用はありませんが、顔に適用する前にパッチテストを行うことをお勧めします。

2.キウイとアボカドのフェイスパック

アボカドは抗酸化物質が豊富です。それらはフリーラジカルをクエンチするアルファおよびベータカロチンを含んでいるので、環境損傷および早期老化の目に見える兆候からあなたの肌を保護します（2）、（3）。アボカドはまた、健康な肌を維持するのに優れた健康的な脂肪が豊富です。

アボカドには、肌の健康を増進するのに役立つビタミンCとEも豊富に含まれています。それらは、皮膚バリアを破壊し、マスク内の他の成分の透過性を高める一価不飽和脂肪酸であるオレイン酸を多く含んでいます（4）。

キウイは、アボカドと同様に、ビタミンCとE、およびコラーゲンを高めて肌を若返らせるのに役立つ抗酸化物質が豊富に含まれているため、肌の弾力性が向上し、若々しく輝くように見えます（5）。

必要になるだろう

• 1アボカド
• 1キウイ
• 蜂蜜小さじ1

行き方

1. アボカドとキウイを皮をむき、滑らかでクリーミーなペーストにすりつぶします。
2. はちみつを加えてよく混ぜます。
3. ペーストを顔と首に塗り、約30分間そのままにします。
4. 水ですすぎ、肌を軽くたたいて乾かします。お肌に潤いを与えることを忘れないでください。

3.バナナフェイスパック

バナナには、ビタミンB6、ビタミンC、シリカ、カリウム、および皮膚の弾力性と完全性に不可欠なその他の栄養素が含まれています（6）。色素沈着を取り除き、日焼けによるダメージから肌を守ります。乾燥肌や敏感肌の方に最適な成分です。

必要になるだろう

• ½バナナ
• 小さじ1/2の蜂蜜
• レモンジュース小さじ1

行き方

1. バナナをつぶして、蜂蜜とレモンジュースを加えます。
2. よく混ぜて、清潔な肌にパックを適用します。
3. 約20分間そのままにして洗い流します。

注：肌が乾燥して敏感な場合は、レモンジュースの使用を避けてください。

4.トマトフェイスパック

トマトには、リコピン、強力な抗酸化物質、ビタミンB、C、Eが含まれています。これらの栄養素は、より多くの酸素を吸収することで肌を維持し、老化を遅らせるだけでなく、有害な紫外線から肌を保護します（7）、（8）。トマトは、日焼けを減らし、肌を明るくするのにも役立ちます。しかし、局所的に適用した場合の皮膚への影響を証明するには、科学的証拠が不十分です。

必要になるだろう

• トマト1個
• オートミール大さじ1
• 小さじ1ヨーグルト

行き方

1. トマトを滑らかでパルプ状の粘稠度にブレンドします。
2. トマトにオートミールとヨーグルトを加えます。
3. このマスクを顔と首に塗ってください。10分間そのままにしてから洗い流します。

注意：ヨーグルトには乳酸が含まれています。敏感肌の方は使用を避けてください。

5.オレンジピールフェイスパック

オレンジの皮は抗酸化物質とビタミンCが豊富です。紫外線によるダメージから肌を保護するのに役立ちます（9）。オレンジピール抽出物には、老化防止特性を示すさまざまな化合物が含まれています（10）。このため、お肌はこれまで以上に明るく輝くように見えるかもしれません。

必要になるだろう

• オレンジ3個
• ヨーグルト大さじ1
• はちみつ小さじ1

行き方

1. オレンジを3つはがし、皮をむきます。
2. 皮を細かく砕いてすすいでください。それらを広げて、約3日間太陽の下で乾かします。
3. 皮が乾いたら、粉にします。オレンジピールパウダーは、清潔で乾燥したボトルに保管できます。
4. パックは、小さじ2杯のオレンジピールパウダーをハチミツとヨーグルトと混ぜて、きれいな肌に塗ります。20分ほどつけたまま顔を洗います。
5. 店頭で購入したオレンジピールパウダーも使用できます。

6.きゅうりと牛乳パック

きゅうりは、くすみや乾燥肌を蘇らせるのに役立つ可能性のある高い抗炎症、治療、若返りの特性を提供します（11）。96％の水分でお肌に潤いを与えます。お肌を滑らかにし、かゆみを和らげます。炎症を起こした肌を落ち着かせます。また、肌を明るくし、しわを減らすのに役立ちます（12）。

必要になるだろう

• きゅうり½
• 牛乳¼カップ
• 蜂蜜大さじ1
• ブラウンシュガー大さじ1

行き方

1. きゅうりの皮をむき、混ぜ合わせてピューレを作ります。
2. 牛乳、はちみつ、黒糖を混ぜ、よく乳化したらきゅうりのピューレを加えます。
3. この混合物を顔に塗り、約20分間そのままにします。顔を洗い、軽くたたいて乾かします。

注意：牛乳には乳酸が含まれています。敏感肌の方は、このレメディを使用しないでください。

7.ストロベリーとチョコレートパック

イチゴは必須ビタミンとミネラルが豊富です。それらはフリーラジカルと戦い、早期老化を遅らせるビタミンCを含んでいます。また、エラグ酸が含まれているため、肌を明るくするのにも役立ちます。これはまた、シミやシミを減らして色あせさせるのに役立ちます。マンガンと抗酸化物質が肌を整え、アルファヒドロキシ酸が肌を浄化し、死んだ細胞を取り除きます。これはしわを減らすのにも役立ちます（13）。アントシアニン色素は、有害な紫外線から皮膚を保護します（14）。

必要になるだろう

• いちご4個
• ココアパウダー大さじ1
• はちみつ小さじ1

行き方

1. 滑らかな果肉になるまでイチゴをブレンドします。
2. このパルプにココアパウダーとハチミツを加えます。
3. このパックを顔に塗り、15分ほどつけたままにします。ぬるま湯で洗い流し、軽くたたいて乾かすと、ゴージャスで輝くお肌に。

8.ブドウとアップルフェイスパック

アップルには、コラーゲンの生成を助けるビタミンCが含まれています。強力な抗酸化物質とポリフェノールが含まれており、紫外線によるダメージや老化から肌を保護します。しかし、皮膚の健康を改善する効果を証明するには、より多くの科学的証拠が必要です。

ブドウは、肌の調子を整え、引き締めるのに役立つビタミンCが豊富です。また、フリーラジカルと戦い、しわの形成を抑制するフラボノイド、タンニン、レスベラトロールなどの抗酸化物質も含まれています（15）。

注：肌が乾燥している場合は、この治療法を使用しないでください。ビタミンCが肌をさらに乾燥させる可能性があります。

必要になるだろう

• ½リンゴ
• 7ブドウ

行き方

1. 滑らかで柔らかいペーストが得られるまで、リンゴとブドウをブレンドします。
2. 清潔な肌に塗り、30分そのままにしておきます。洗って軽くたたいて乾かします。

9.マンゴーフェイスマスク

マンゴーには、肌に抗炎症作用のある抗酸化物質が含まれています（16）。また、フリーラジカルと戦うのに役立つベータカロチンとビタミンCおよびEが含まれています。これらの栄養素は一緒になって、あなたの肌を内側から健康に保つのを助けます。

必要になるだろう

• 熟したマンゴー1個
• フラーの大さじ2〜3杯

行き方

1. 熟したマンゴーの果肉をすべて取り除き、滑らかになるまでつぶします。それにフラーの土を加えて、厚くて滑らかなペーストを作ります。
2. このパックを顔と首に塗り、約30分間そのままにしておきます。
3. パックが乾いたら、円を描くように軽くこすりながら洗い流します。

以下は、これらのDIYフェイスパックを作成するときに覚えておくべきいくつかのヒントです。

フルーツフェイシャルを使用する前に心に留めておくべきヒント

1. マスクは常にクレンジングと角質除去された肌に適用されていることを確認してください。角質除去は、古い角質を取り除くだけでなく、血液循環を促進し、パックの結果を改善します。
2. できるだけ多くの果肉を抽出できるように、果物をよくブレンドするようにしてください。
3. すべての雑用が完了していることを確認し、フェイシャルを行うときは心がリラックスします。パックを適用するときは、じっと座っている必要があります。パックを休ませて顔から滑り落ちるのを防ぐだけでなく、落ち着いてリラックスするのにも役立ちます。
4. フルーツパックは散らかっていなければならないので、古着を着ていることを確認してください。
5. 一部の果肉は非常に流動性があります。それらはあなたの肌に残りません。ペーストを濃くするために、あなたは果肉にオート麦を加えることができます。
6. パックを適用するときは、顔と首の両方が環境に等しくさらされるため、両方を覆う必要があります。
7. これらの成分を果物に加えることは間違いなくそれらの利益を増幅するでしょう。
8. ハチミツ–肌に潤いを与え、ニキビへの耐性を高めます。
9. レモンジュース–バクテリアを殺し、傷を減らし、顔色を改善し、ニキビと戦います。
10. ヨーグルト–余分な油分を取り除き、有害な太陽光線から肌を保護し、日焼けを減らします。また、お肌を滑らかで柔らかくします。
11. 牛乳–優れたクレンジングおよび保湿剤として機能します。肌の弾力性を高め、肌の色も改善します。
12. 緑茶–肌の若返りに役立ちます。

これらのフルーツパックには、肌の外観を改善するのに役立つ可能性のある必須栄養素が含まれています。顔を輝かせると主張しているが結果が得られない市販の製品を使用することにうんざりしている場合は、これらのフルーツパックのいずれかを試してください。

16のソース

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